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粉領族工作壓力大,卵巢早衰找上妳

【專家觀點】

粉領族工作壓力大,卵巢早衰找上妳 圖/Shutterstock Mas aki

近日,新聞報導,一名藥廠女業務每天從早忙到晚,一大早要勤跑醫院、診所,下班後還要陪客戶交際應酬,高壓的生活型態讓她睡眠時間經常不到5小時;原本經期就不規律的她,在最近一次月經爆量後,才驚覺「好朋友」好幾個月都沒來了。她抽空到醫院檢查,竟被醫師宣告是卵巢早衰,月經不會再來了。

近年來,職場「女力」的崛起,位於各領域的職場女性越來越多。女性朋友在打拼事業同時,往往忽略自身的健康,長期飽受工作壓力、作息不正常;內分泌機能也容易出現異常,出現經血量變少、月經不規則等,都是「卵巢早衰」的症狀,嚴重時可能會有不孕的風險,甚至出現提早停經的情形,其嚴重性不容小覷。

什麼是卵巢早衰:所謂「20歲怕懷孕,30歲怕不孕,40歲怕卵巢早衰」,每個年齡階段的女性就要擔憂著不同的生理問題,如果有「卵巢早衰」當40歲卵子就耗盡走向停經。

要知道卵巢早衰首先要透過抽血確認FSH或AMH濃度是否正常。FSH是評估荷爾蒙系統功能,而AMH是評估卵子狀態的。當抽血FSH大於12或AMH小於2濃度,代表其庫存量已處於低水平;小於0.8則表示有嚴重卵巢早衰的情形。若處於低水平狀態,誘導排卵時很少超過4顆卵泡時;若已屬嚴重的卵巢衰退,通常只有一至兩顆。AMH越趨近於零,表示越接近真正的「卵巢衰竭」。

卵巢早衰原因可分為先天與後天,先天的「原發性早衰」以及後天的「續發性早衰」。「原發性早衰」通常與自體免疫疾病有關,遺傳基因也會使少數女性在30~40歲之前就發生卵巢衰退的問題;而後天的「續發性早衰」方面,曾經罹患過巧克力囊腫、畸胎瘤或卵巢瘤等疾病動過手術,或是曾為疾病接受化療過的女性,也可能會使卵巢提早衰竭。如果女性出現以下狀況如月經週期混亂、不孕、生殖器官變化、更年期等症狀,就該注意自己的卵巢是否出現早衰情況。

造成卵巢早衰的原因:有環境汙染、免疫疾病、病毒細菌感染、生活壓力、卵巢疾病及不良習慣所引起,目前現代醫學(西醫)治療方式為賀爾蒙治療、腎上腺激素治療或凍卵等方式。

傳統醫學文獻紀載裡,沒有卵巢早衰或卵巢功能低下等名詞,但根據症狀表現,它可被歸類至「血枯」、「血竭」、「閉經」、「不孕症」、「經水早斷」、「經水適斷前後諸症」等範疇。卵巢早衰又與肝、脾、腎三臟有關,同時與月經相關的荷爾蒙有與腎密切,因此辯證施治的特點再以補腎藥方為主,加強補腎填精來治療卵巢早衰。傳統中醫對卵巢早衰患者以腎虛為主,可分為以下幾種:

1.  當有心情鬱悶、精神壓力大睡眠品質不佳、易怒、經期症候群嚴重,經期間容易感到經痛、胸脹等症狀為肝氣鬱結。

2.  當平時易感到疲累、手腳冰冷、經血量少及用經量少等症狀為氣血兩虛。

3.  容易口乾舌燥、便秘、經期來時容易腰痠、頻尿等不適為腎虛。

中醫助妳遠離卵巢早衰

針灸按摩穴道

依照中醫臟象學說,脈象理論卵巢早衰可按壓穴位:

1.  湧泉穴:位於足底,在足掌的前1/3處,屈趾時凹陷處便是,為全身俞穴的最下部,是腎經的首穴。

圖/陳潮宗醫師提供。

2.  關元穴:位於人體的下腹部,直線連結肚擠與恥骨上方,將其分等為10等分,從肚擠3/10的位置,即為此穴。

3.  三陰交穴:位於小腿內側,內踝高點上3寸脛骨內後緣。即,足內踝尖直上四橫指,脛骨後緣處。

4.  血海穴:在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處;屈膝取穴。

並同時搭配卵巢保養精油腹部按摩、針灸及薰臍,可加強療效。

圖/陳潮宗醫師提供。

中醫中藥卵巢保養的好處

1.  調節生殖系統功能

2.  維持女性體態柔美曲線

3.  美容養顏

預防卵巢疾病飲食

1.  均衡飲食

2.  多攝取胡蘿蔔

3.  高鈣飲食

4.  葉酸

5.  維生素C及維生素E

6.  少吃煎蛋

(本文作者為台北市中醫師公會名譽理事長、台灣中醫美容醫學會理事長、陳潮宗中醫診所院長)