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別用吃來折磨自己!減肥時均衡飲食才有好能量

別用吃來折磨自己!減肥時均衡飲食才有好能量...

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2018/10/12

攝取蛋白質,吃肉肉長肉肉能很快補充人體內的地元素。喝流質食物則能跟水元素互動,而澱粉質是啟動新陳代謝的火種,與火元素相應。大地之母生養萬物,透過多元豐...

文章標籤:吃出健康營養
吃到整顆番茄的營養!電鍋料理「奶油培根番茄飯」

吃到整顆番茄的營養!電鍋料理「奶油培根番茄飯」...

作者:矽谷美味人妻 │ 發表日期:2018/10/12

最近打開新聞一直被「整顆番茄飯」燒到,今天忍不住試做了這道超夯人氣料理,做法真的是無敵簡單,準備時間絕對不會超過5分鐘以上,很適合每天忙碌的媽咪和上班...

文章標籤:吃出健康食譜
專家建議 4 大營養素,補對了才有幫助

專家建議 4 大營養素,補對了才有幫助

作者:健康傳媒 │ 發表日期:2018/10/9

在《先戒了維他命再說》一書中提及,「90%維他命都是用石油做的,吃了不但無效還可能致癌」,並指出「目前市面上販售的綜合維他命或營養劑,約有90%是以石...

文章標籤:吃出健康營養
鮮奶茶的草酸與鈣質結合,會導致腎結石嗎?

鮮奶茶的草酸與鈣質結合,會導致腎結石嗎?

作者:食力 foodNEXT │ 發表日期:2018/10/9

鮮奶茶中的茶葉富含草酸、牛奶富含鈣質,雖會在腸胃道形成草酸鈣,但大多會隨著糞便排出,並不會堆積在腎臟形成腎結石。 受到健康意識抬頭,民眾開始傾向...

文章標籤:吃出健康食安
免疫力低下的N種警訊!喝這味茶抗衰老、增免疫力

免疫力低下的N種警訊!喝這味茶抗衰老、增免疫力...

作者:周宗翰 │ 發表日期:2018/10/8

在門診上很多患者一來就常常跟醫師說:「我免疫力失調」,表現的症狀不外乎就是經常感冒、疲勞、過敏,想要用中藥調理一下。 確實,免疫系統為人體抵抗外...

文章標籤:吃出健康疾病抗老
滋味酸甜好開胃!百香果營養有哪些?

滋味酸甜好開胃!百香果營養有哪些?

作者:行政院農業委員會 │ 發表日期:2018/10/8

你可能吃過很多水果,卻不見得看過它們開花的模樣。有種水果的花很奇特,盛開時,由五片花萼和五片花瓣組成,就像有刻度的時鐘,所以又叫時鐘果。它的外皮深紫果...

文章標籤:吃出健康營養
人氣鍋物!起司+年糕的誘人美味:韓國部隊鍋

人氣鍋物!起司+年糕的誘人美味:韓國部隊鍋...

作者:矽谷美味人妻 │ 發表日期:2018/10/5

韓國料理裡面,我最愛的就是部隊鍋了,為什麼叫做部隊鍋呢,據說是韓國的部隊士兵發明的火鍋吃法,將起司、火腿、香腸、泡麵、蔬菜、辣醬......等食材丟入...

文章標籤:吃出健康飲食食譜
燙青菜沒想像中健康?營養師建議加這個吃最好

燙青菜沒想像中健康?營養師建議加這個吃最好...

作者:聯合新聞網 │ 發表日期:2018/10/3

地瓜葉營養豐富,尤其鐵、鈣和鎂含量比一般深綠色蔬菜含量高,民眾減重喜歡清燙食用,減少熱量攝取,但營養師建議淋上一些好油搭配,有助維生素A吸收。 ...

文章標籤:吃出健康營養