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10 種隱藏版高鈉食物,你一定沒想到

10 種隱藏版高鈉食物,你一定沒想到

作者:聯合新聞網 │ 發表日期:2017/10/11

麵條愈細加的鹽巴愈多,你知道嗎? 高血壓可能沒什麼明顯症狀,但你知道它對身體的危害嗎?正常成年人的血壓為收縮壓小於120毫米汞柱(mmHg)、舒...

文章標籤:吃出健康
吃怎樣的飲食比較不會罹患糖尿病呢?

吃怎樣的飲食比較不會罹患糖尿病呢?

作者:營養共筆 │ 發表日期:2017/10/10

先前我們從《美國臨床營養學期刊(American Journal of Clinical Nutrition, AJCN)》知道了 12 類...

文章標籤:吃出健康
奶茶「厚」什麼?爆紅奶茶成分解密

奶茶「厚」什麼?爆紅奶茶成分解密

作者:食力 foodNEXT │ 發表日期:2017/10/3

厚奶茶真的比較「厚」嗎?其實關鍵在添加的生乳與奶粉,若能提高乳蛋白質與乳脂肪的含量,就能讓口感變得更厚。 近期好市多量販店所獨家販售的「義美厚奶...

文章標籤:吃出健康
健康烤肉小撇步

健康烤肉小撇步

作者:健談 │ 發表日期:2017/10/3

中秋節快到了,又是闔家歡聚的時節!今年中秋Mary要來跟大家分享健康烤肉的小撇步喔! (點此放大圖片) 1.  烤肉最好在室外通...

文章標籤:吃出健康
現在就改變飲食習慣!10 大護肝飲食原則

現在就改變飲食習慣!10 大護肝飲食原則

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2017/9/28

想護肝,你可以吃你最愛的食物,而且吃得很健康,讓你的肝臟、體重和整體健康保持在良好的狀態。 不管你打算採取這本書的哪一套「養肝生活計畫」,在執行...

文章標籤:吃出健康
每天吃兩顆蛋是有沒有要緊?

每天吃兩顆蛋是有沒有要緊?

作者:營養共筆 │ 發表日期:2017/9/26

記得念大學的時候,那時關於一天可以吃多少雞蛋的知識是「蛋黃的膽固醇很高,一天吃一顆就好,多吃膽固醇就超標了。」 但有些現實生活中的飲食讓我納悶了...

文章標籤:吃出健康
別再傷害你的肝,愛護肝臟就要這樣吃

別再傷害你的肝,愛護肝臟就要這樣吃

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2017/9/21

兩大護肝飲食法 來找我的人,最常問我的一個問題就是:「吃哪一種飲食法最好?」這個問題簡單明瞭,但我卻很難用三言兩語回答他們,因為每一個人適合的飲...

文章標籤:吃出健康
中醫師教您如何吃才能抗輻射

中醫師教您如何吃才能抗輻射

作者:周宗翰 │ 發表日期:2017/9/19

如果服用高輻射劑量的食物容易提高癌症風險,食品殘留輻射線裡面含有輻射物質如碘-131(生物半衰期約100天)、銫-134與銫-137(約70天),看似...

文章標籤:吃出健康中醫