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護肝,這樣吃就對了!

護肝,這樣吃就對了!

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2017/2/22

「肝不好,人生是黑白的,肝若好,人生是彩色的」,這句話不只說明了肝臟健康的重要性,也是護肝飲食的最佳寫照。台大醫院營養室主任鄭金寶表示,想擁有健康的肝...

文章標籤:吃出健康
低糖早餐,改善健康!跟著潘老師這樣做

低糖早餐,改善健康!跟著潘老師這樣做

作者:潘懷宗 │ 發表日期:2017/2/22

在英國,建議糖分攝取比例應佔每日總攝取熱量的5%(和世界衛生組織相同),但是根據英國2017年2月份最新國民飲食習慣調查,大多數兒童每日糖攝取量仍然超...

文章標籤:吃出健康早餐
我炒菜都不放鹽巴、味精,這樣算是吃得清淡吧?

我炒菜都不放鹽巴、味精,這樣算是吃得清淡吧?...

作者:營養共筆 │ 發表日期:2017/2/22

只有「鹽巴」才是鹹? 許多人認為,烹調額外添加的「鹽巴」是飲食中過多的鈉的主要原因,但除了鹽巴之外,烏醋、番茄醬、豆瓣醬、醬油成堆的調味料都含有鹽份...

文章標籤:吃出健康
蘆薈可以治肝病?先搞清楚「肝炎≠肝病」

蘆薈可以治肝病?先搞清楚「肝炎≠肝病」

作者:周宗翰 │ 發表日期:2017/2/21

很多人會用蘆薈當偏方來治療肝炎,蘆薈比較常用於外用,內服的話容易傷胃,但是中醫常常使用煅蘆薈來治療病毒性肝炎,也就是把生蘆薈用火煅燒成炭,以降低它寒涼...

文章標籤:吃出健康中醫食療
美味佳餚當前,吃撐了怎麼辦?

美味佳餚當前,吃撐了怎麼辦?

作者:健康醫療網 │ 發表日期:2017/2/17

【文:健康醫療網/關嘉慶;圖:健康醫療網】 是否有過吃撐了的經驗?尤其最近春酒一攤接一攤,美味佳餚當前,難免會貪嘴,吃多了大魚大肉,胃腸就會拉警報!...

文章標籤:吃出健康脹氣穴位中醫
要預防大腸癌,這 6 類食物最好天天吃

要預防大腸癌,這 6 類食物最好天天吃

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2017/2/7

大腸癌是國內罹患率最高的癌症,平均每35分鐘就有一人中獎,且台灣大腸癌發生率更高居全球第一,被視為最新的國民病。 以往大腸癌的發生率以西方國家為...

文章標籤:防癌大腸癌吃出健康
高蛋白吃多了只會尿掉?

高蛋白吃多了只會尿掉?

作者:史考特醫師 │ 發表日期:2017/2/6

史考特一直認為,學習正確健身概念非常容易,真正難,是難在有太多「雜訊干擾」。 就算對的知識放在眼前,如果每兩天就有人跟你說「吃蛋白質會洗腎」,或是「...

文章標籤:吃出健康高蛋白
自製蔬果汁、不碰油炸物,韓柏檉堅持「精準營養學」

自製蔬果汁、不碰油炸物,韓柏檉堅持「精準營養學」...

作者:聯合新聞網 │ 發表日期:2017/2/1

【文:聯合報/黃安琪;攝影:徐兆玄】 8年多前罹患肝癌,與癌抗戰有成後,台北醫學大學公共衛生暨營養學院教授韓柏檉活得更健康,比以前更年輕有勁,生病後...

文章標籤:抗癌吃出健康