文章列表

千萬別這樣洗米!稻米達人教怎麼煮出一鍋香Q米飯

千萬別這樣洗米!稻米達人教怎麼煮出一鍋香Q米飯...

作者:聯合新聞網 │ 發表日期:2018/4/21

米選得好,煮飯也得有些技巧,才能煮出一鍋香Q的米飯。首先,讓我們從洗米開始。 洗米 淘洗手法要輕柔 兩次就可以 米要怎麼洗?會否影響...

文章標籤:吃出健康飲食
春天抗失眠,從飲食、保健穴位來改善

春天抗失眠,從飲食、保健穴位來改善

作者:陳潮宗 │ 發表日期:2018/4/20

孟浩然詩云:「春眠不覺曉,處處聞啼鳥」故春天正是好眠!但有人卻為睡不著痛苦萬分! 人為什麼需要睡眠?為什麼睡眠又佔了人生1/3的時間?科學研究指...

文章標籤:睡眠吃出健康養生
穀雨:祛濕利水、注意紊亂情緒

穀雨:祛濕利水、注意紊亂情緒

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2018/4/19

時間:國曆4月19日~4月21日 俗諺:「做天難做穀雨天,稻要溫暖麥要寒」 關鍵字:一日之計在於晨 宜食:薏米、黑芝麻 慎防:熱濕、肝氣鬱結 ...

文章標籤:吃出健康養身食譜
苦茶油功效有哪些?如何正確選購?專家完整說明

苦茶油功效有哪些?如何正確選購?專家完整說明...

作者:MedPartner 美的好朋友 │ 發表日期:2018/4/18

苦茶油是台灣近年來討論度很高的油品,而且常常被拿來跟地中海飲食的靈魂橄欖油拿來比較。若說橄欖油是地中海飲食的必要組成,那麼苦茶油在台灣傳統飲食裡就有著...

文章標籤:吃出健康營養
豆製品選購 3 要點,這樣買才安心

豆製品選購 3 要點,這樣買才安心

作者:健康傳媒 │ 發表日期:2018/4/12

豆製品有豐富的植物性蛋白質,如豆腐、豆干等食材都廣受國人喜愛,但若製作環境衛生不佳,或未以低溫冷藏的方式保存或販售,則易造成微生物快速繁殖而酸敗,進而...

文章標籤:食安吃出健康
抗糖化飲食有什麼好處?如何執行?專家圖文完整教學

抗糖化飲食有什麼好處?如何執行?專家圖文完整教學...

作者:MedPartner 美的好朋友 │ 發表日期:2018/4/11

抗糖化飲食這個名詞你可能很陌生,畢竟它不像地中海飲食、生酮飲食或是得舒飲食那麼熱門。 但抗糖化飲食其實是一種被研究越來越多的飲食策略。乍看之下,抗糖化...

文章標籤:吃出健康飲食
運動後補充能量,香蕉跟運動飲料一樣好

運動後補充能量,香蕉跟運動飲料一樣好

作者:健康傳媒 │ 發表日期:2018/4/11

香蕉及運動飲料是許多運動愛好者在訓練時的好夥伴,最近有一項研究發現,吃香蕉跟喝運動飲料具有一樣的效果,而香蕉甚至可能有更高的抗發炎和其它益處,研究發表...

文章標籤:吃出健康營養
有益腸胃機能的 7 種天然物質

有益腸胃機能的 7 種天然物質

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2018/4/10

「胃酸過多消化不良」可能反映出「胃酸過少」的問題,然而比起當症狀發生時才利用抗酸藥物去破壞體內胃酸,我們更相信在出現問題前將腸胃缺乏的東西補回去。因為...

文章標籤:醫療百科吃出健康