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上班族紓壓飲食

上班族紓壓飲食

作者:健談 │ 發表日期:2017/12/14

現代人工作壓力大,加上飲食西化,普遍都有營養攝取不均的問題!然而,鄭欣宜營養師提醒,錯誤的飲食內容往往容易使人昏昏欲睡、疲勞感增加,因此,正確選擇食材...

文章標籤:吃出健康紓壓
紙片人恐一身病,健康增重這樣做

紙片人恐一身病,健康增重這樣做

作者:健康醫療網 │ 發表日期:2017/12/11

肥胖是許多人的夢靨,有人卻瘦如「紙片人」!過胖、過瘦同樣都不健康,過瘦也可能是身體出了毛病。營養師指出,罹患甲狀腺機能亢進、厭食症,或是飲食熱量攝取不...

文章標籤:吃出健康
鼻涕擤不停?抗敏食療可以這樣吃

鼻涕擤不停?抗敏食療可以這樣吃

作者:健康醫療網 │ 發表日期:2017/12/8

哈啾~噴嚏打不停!季節轉變加上空汙嚴重,過敏儼然成為台灣民眾困擾的疾病之一。中醫師指出,誘發過敏源包括外在及內在因素,除了保持良好的生活習慣外,食用一...

文章標籤:吃出健康疾病
喝薑茶祛寒暖身,這種人不適合

喝薑茶祛寒暖身,這種人不適合

作者:健康醫療網 │ 發表日期:2017/12/6

冬天冷颼颼,不少人都有手腳冰冷的問題,有民眾習慣喝薑茶祛寒、暖身,真的有效果嗎?營養師表示,老薑富含薑辣素,能夠促進血液循環,確實可以改善手腳冰冷,但...

文章標籤:吃出健康
注重養生、愛吃燙青菜,名醫竟「一肚子大便」

注重養生、愛吃燙青菜,名醫竟「一肚子大便」...

作者:聯合新聞網 │ 發表日期:2017/12/2

愛吃青菜竟然也便秘?婦科權威、高雄醫學大學附設醫院副院長鄭丞傑平時身體健康,曾有長達9年健保卡未使用記錄,但注重養生的他卻因吃太多燙青菜,忽略添加油烹...

文章標籤:吃出健康
黃瑽寧醫師:早餐店裡的兩大地雷食品是...?

黃瑽寧醫師:早餐店裡的兩大地雷食品是...?...

作者:三采文化 │ 發表日期:2017/12/1

早餐店裡的火腿三明治以及奶茶是熱門品項,但加工紅肉、反式脂肪都被證實會引發多種慢性病,甚至是癌症,要避免經常食用。 【好神媽媽真苦惱】 櫻...

文章標籤:吃出健康
天冷吃鍋三高失控?!暖胃又享瘦有技巧

天冷吃鍋三高失控?!暖胃又享瘦有技巧

作者:健康醫療網 │ 發表日期:2017/12/1

最近氣溫轉涼,不少人愛吃鍋、吃補,但這麼放縱一吃,三高往往失控,讓醫院門診爆滿。醫師指出,其實只要吃鍋吃得有技巧,就能暖胃又享瘦。 連吃一週鍋 ...

文章標籤:吃出健康
健康吃火鍋的 7 大原則

健康吃火鍋的 7 大原則

作者:健談 │ 發表日期:2017/11/30

天氣轉涼,許多人喜歡吃火鍋,暖身又暖心,但市售火鍋往往暗藏高油、高鹽、高熱量的陷阱,怎麼吃才能滿足口慾又兼顧健康?資深營養師袁毓瑩提醒,建議民眾養成多...

文章標籤:吃出健康