文章列表

想關節靈活?地中海飲食或許有幫助

想關節靈活?地中海飲食或許有幫助

作者:營養共筆 │ 發表日期:2017/1/11

退化性關節炎可說是人們步入中年或是老年後很可能會遇到的老化問題,當走路時偶爾會有種酸軟或是不太靈活的感覺時,那很可能就是退化的徵象啦。除了平常要善待我...

預防心血管疾病,七大通血路食物報你知

預防心血管疾病,七大通血路食物報你知

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2017/1/9

傳統中醫有個觀念「藥食同源」,利用天然食物也能達到保養身體、促進健康的功效。 七大通血路食物 營養師謝宜芳根據食材的特性及其所含的營養成分,推...

文章標籤:吃出健康食補心血管養生
健康三好的飲食生活

健康三好的飲食生活

作者:王明勇 │ 發表日期:2017/1/4

常常與大家分享健康飲食的重要性,讓我們從三個角度來瞭解,如何在飲食生活當中可以吃得更健康吃得更安心。 首先第一觀念是「把健康烹調的權利拿回來」。...

文章標籤:吃出健康健康飲食生活
健康進補 5 原則

健康進補 5 原則

作者:健談 │ 發表日期:2017/1/2

天氣轉涼,又是食補的好時機!但冬令進補時,常常一不小心就上火又變胖?其實補過頭也不利健康喔!聯安診所資深營養師徐景宜提醒,近年有補湯火鍋化的現象,民眾...

文章標籤:吃出健康食補
早餐怎麼吃才健康?

早餐怎麼吃才健康?

作者:樓中亮 │ 發表日期:2017/1/1

早上7點到9點,是養胃氣的時間,所以最好能在7點半左右開始吃早餐。 許多專家都大力主張「早餐一定要吃」,理由不外乎: 1.  不吃早...

文章標籤:吃出健康早餐養生便祕
甜菜根紅得發紫,生機飲食大明星

甜菜根紅得發紫,生機飲食大明星

作者:行政院農業委員會 │ 發表日期:2016/12/27

長相有點像蘿蔔,卻更為短小精悍,原產於歐洲地中海一帶的甜菜根,因為球形根裡含有甜菜紅素,根皮及根肉都呈現紫紅色,橫切面可以看見一層層美麗的紫色環紋,是...

文章標籤:吃出健康食材甜菜根
「雞婆」女孩改變眾人!她讓飲食健身更有意義

「雞婆」女孩改變眾人!她讓飲食健身更有意義...

作者:魯皓平 │ 發表日期:2016/12/26

在現代刻板審美觀念、流行風尚席捲全球的因素下,「愈瘦愈美」似乎已成為年輕女性爭相追求的目標──胸部要豐滿、腰部應纖細、玲瓏的翹臀和穠纖合度的腿,在看似...

網路最大謠言:美國農業部說膽固醇隨便吃不限制

網路最大謠言:美國農業部說膽固醇隨便吃不限制...

作者:潘懷宗 │ 發表日期:2016/12/25

(圖片來源:Pexels Robin Stickel) 在澳洲,有超過1/3的成年人血中壞膽固醇過高,於是引起澳洲政府的重大關切,要求三位澳洲醫師柯...

文章標籤:吃出健康膽固醇謠言