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愈忙愈胖、少吃也胖，到底為什麼會莫名發胖？...
作者：三采文化 │ 發表日期：2018/3/30
遙想過去在醫院的住院醫師訓練時期，在住院醫師第一年，大部分的醫師看起來是青春洋溢、體態輕盈的樣貌。過了三四年，到了住院醫師最後一年的總醫師的時期，由於...
自律神經失調不是病，是身心壓力過大的警訊
作者：三采文化 │ 發表日期：2018/3/23
如果說我們生理的病痛會影響到像情緒這樣的心理狀態，那麼心理的問題是否也會影響生理呢？生理與心理在健康層面其實是同等重要的，但因為生理問題很容易被發現，...
終於放假了，怎麼還是覺得好累？
作者：三采文化 │ 發表日期：2018/3/16
（圖片僅為情境配圖） 我遇過不少上班族，在工作壓力大的期間，一切將工作擺第一的前提下，犧牲掉自己的睡眠與休閒紓壓的時間。若只是短期壓力，或許在這...
「苦難導致更大的苦難」一位恐慌症患者的自白...
作者：閱讀，對身體好！ │ 發表日期：2017/9/25
恐慌症可以說是焦慮症的其中一環，它的起因至今仍未有確定的研究分析，可能是生理、也可能是心理。發作時，常伴隨身體某部位的劇痛，症狀再接後出現，由微轉重：...
文章標籤：壓力
做好壓力管理 預防健康失控
作者：柯俊銘 │ 發表日期：2017/8/11
這年頭，相信很少有人會說完全沒壓力，它甚至是生活中的一部分，已為不爭的事實。 在臨床上也發現，諸多身心疾病都和壓力有密切關聯，小自感冒，大至心臟...
文章標籤：壓力
擔心被指派新任務、臨時被調班？不可預測性讓上班族最...
作者：葉雅馨 │ 發表日期：2017/8/9
年中剛過，正是許多畢業新鮮人投入職場或是轉職者進入新公司的適應期，除了適應公司文化、展開新的人際關係，業務上的壓力更是如影隨形，壓力雖是生活中必然發生...
文章標籤：壓力
她練出馬甲線卻容易怒...專家：「少吃多動」已過時...
作者：聯合新聞網 │ 發表日期：2017/7/26
為了練出小蠻腰、馬甲線，31歲李小姐勤跑健身房，每周三次核心運動，外加游泳、飲食清淡，三餐幾乎只吃燙青菜、雞胸肉，看似健康，但卻常頭暈、易怒易躁，健康...
壓抑自己，讓情緒「眼不見為淨」，有效嗎？
作者：閱讀，對身體好！ │ 發表日期：2017/7/21
真正的問題往往在於我們耗費許多力氣去壓抑情緒、控制情緒，卻鮮少或不願去認識情緒的本質究竟是什麼。 「一名年逾七旬的老婦人，深夜以利刃殺死睡夢中的...
文章標籤：壓力