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退休後,別只剩下吃喝玩樂和跑醫院的時間

退休後,別只剩下吃喝玩樂和跑醫院的時間

作者:丁菱娟 │ 發表日期:2018/12/10

(圖/台灣高齡化政策及產業發展協會所舉辦的「聖誕老人培訓學校」活動,讓長者一起散播歡樂散播愛。僅為情境配圖。) 你們猜猜,退休的人最想做的事是什...

文章標籤:身心靈抗老
40歲後最需要關注!5 個動作強化核心肌群

40歲後最需要關注!5 個動作強化核心肌群...

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2018/12/7

長期使用錯誤的姿勢生活,會讓脊椎與骨盆位置偏移,肌肉也開始減少。肌肉減少了,本來支撐著骨骼與關節的肌肉就會變得沒力,因此年紀越大,越容易覺得身體各處都...

文章標籤:運動減重健身抗老
台灣邁入超高齡社會,衛生所轉型「不老健身房」

台灣邁入超高齡社會,衛生所轉型「不老健身房」...

作者:健康傳媒 │ 發表日期:2018/12/4

衛生福利部國民健康署於101年起推動「高齡友善健康照護機構認證」,截至今年8月共有469家機構通過認證,其中216家為衛生所,通過認證的衛生所占所有衛...

文章標籤:生活健身抗老
遠離老年憂鬱症:接收不同想法、誠實面對欲望

遠離老年憂鬱症:接收不同想法、誠實面對欲望...

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2018/11/15

培養「或許有可能」的思考模式——「專家絕對不會錯」,這種想法很危險 對於老年憂鬱症,特別是想要防止自殺、遠離失智症時,最...

文章標籤:身心靈抗老
更年期症狀有哪些?醫師 4 方向助你改善與治療不適

更年期症狀有哪些?醫師 4 方向助你改善與治療不適...

作者:MedPartner 美的好朋友 │ 發表日期:2018/11/14

更年期是不分男女都會有的正常現象,不過更年期症狀在女性身上感受特別明顯,畢竟從有月經到沒有月經,伴隨了自己幾十年的生理期突然減少、消失了,這絕對是一個...

文章標籤:醫療百科抗老
人生可不可以有不一樣的黃昏?

人生可不可以有不一樣的黃昏?

作者:伊佳奇 │ 發表日期:2018/11/6

老年人生是否可以讓它「夕陽無限好,不是近黃昏;前程美似錦,旭日又東升。」 隨著老化、退化,許多老年人到了八、九十歲,生活越來越平淡,在家中的老人...

文章標籤:身心靈抗老
40歲之後...跨國集團資深總監黃珮婷:學著和年齡和平共處

40歲之後...跨國集團資深總監黃珮婷:學著和年齡...

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2018/11/4

有天和客戶餐敘,坐在旁邊的採購總監說,他終於要30歲,擺脫二字頭,變成「中年人」了。他順著問:「欸,妳幾歲呀?」「43。」現場一陣靜默。總監小小聲的對...

文章標籤:身心靈抗老
近半數老年人有肌少症!維持肌力才能減少跌倒機率

近半數老年人有肌少症!維持肌力才能減少跌倒機率...

作者:運動星球 │ 發表日期:2018/11/1

(圖片僅為情境配圖) 隨著年紀增長,我們身體各項器官生理功能會逐漸下降,其中,肌肉質量也是減少之一,當肌肉強度以及功能的逐漸衰退時,我們就稱為「...

文章標籤:保養抗老疾病