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顧胃好消化,最適合早餐享用:低GL雞蛋蒸飯

顧胃好消化,最適合早餐享用:低GL雞蛋蒸飯...

作者:三采文化 │ 發表日期:2017/4/28

•  用少量的糙米飯,拌入最適合低GL健康食的高蛋白食物──雞蛋,微波爐蒸熟後,做成雞蛋蒸飯。 •  加入各...

文章標籤:營養運動減重食譜
吃膠質養生,試試珊瑚草

吃膠質養生,試試珊瑚草

作者:周宗翰 │ 發表日期:2017/4/27

珊瑚草含有豐富的天然植物膠原蛋白、海中酵素及多種維生素、鈣、鐵、鎂、​​鉀、磷等多種人體所需的礦物質。珊瑚草等海藻表面都呈現黏滑狀,這種黏滑的成分之一...

文章標籤:營養食材中醫
超級食物:蒜味百里香烤雞胸佐蘑菇、番茄與蘆筍

超級食物:蒜味百里香烤雞胸佐蘑菇、番茄與蘆筍...

作者:三采文化 │ 發表日期:2017/4/27

把白麵包換成全麥麵包,可以獲得雙倍的纖維素。此外,全麥麵包和雞肉都富含維生素B,對人體代謝系統有益。 材料:(4人份;30分鐘) 巴薩米克醋2...

文章標籤:營養食譜
自製豆漿老少咸宜 蛋白質超豐富

自製豆漿老少咸宜 蛋白質超豐富

作者:行政院農業委員會 │ 發表日期:2017/4/25

早餐一定要吃,才能有飽滿的精神,頭好壯壯的面對一整天的學習課程。你今天的早餐吃了什麼呢?沖泡製作快速的牛奶三明治?熬煮的稀飯配小菜?還是巷口價格便宜的...

文章標籤:營養食材
光是吃蔬菜,無法提升身體代謝

光是吃蔬菜,無法提升身體代謝

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2017/4/20

最愛蔬菜的草食系女性 ​​ 特徵: •  熱中沙拉專門店 •  死守 1 ...

文章標籤:運動瘦身營養
王明勇的美味減重料理:蔬菜海鮮咖哩

王明勇的美味減重料理:蔬菜海鮮咖哩

作者:王明勇 │ 發表日期:2017/4/19

材料: 海鮮適量(蝦子6隻、中卷1隻、蛤蠣10個) 紅扁豆1米杯 地瓜2顆 茄子1條 秋葵6個 椰子油2湯匙 水800cc 調味料...

文章標籤:營養食譜
菠菜輸了!吃這個最補鐵

菠菜輸了!吃這個最補鐵

作者:聯合新聞網 │ 發表日期:2017/4/19

【文:聯合報/黃安琪】 不少女性追求韓系骨感美、白皙皮膚,減重,卻營養不良,流失了鐵。根據統計,台灣19到50歲的女性,平均2人就有1人缺乏鐵質,一...

文章標籤:營養
生酮飲食可抗癌?營養師:不鼓勵

生酮飲食可抗癌?營養師:不鼓勵

作者:健康醫療網 │ 發表日期:2017/4/19

【文:健康醫療網/關嘉慶;圖:健康醫療網】 最近有則生酮飲食的影片在親友間傳播,影片中陳述著是一名罹癌男子經由採用生酮飲食,竟然就痊癒了,甚至有醫師...

文章標籤:營養癌症