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六個幫助減肥的好習慣

六個幫助減肥的好習慣

作者:營養共筆 │ 發表日期:2017/2/9

過年後,身邊好多朋友都肥了一圈,減重可說是他們共同的目標,你也跟他們一樣,為了體重而努力奮鬥嗎? 一起檢視以下的小撇步,將減重融入生活中,讓這些...

文章標籤:運動減重瘦身減肥
8 種適合初學者的深蹲訓練

8 種適合初學者的深蹲訓練

作者:運動星球 │ 發表日期:2017/1/25

(Kelli Segars ©suggest-keywords.com) 深蹲不只是訓練腿部肌群的一種伸展運動,還有助於腿部...

文章標籤:運動減重深蹲瘦身
中醫針灸埋線減重,哪部位會最先瘦?

中醫針灸埋線減重,哪部位會最先瘦?

作者:健康醫療網 │ 發表日期:2017/1/16

【文:健康醫療網/關嘉慶;圖:健康醫療網】 一名36歲男子身高168公分,體重有94公斤,他在一年多前去做中醫針灸埋線減重,結果減了22公斤,瘦到7...

文章標籤:醫療百科針灸瘦身中醫
總是睡不夠?小心嘴變饞,肥胖跟著來

總是睡不夠?小心嘴變饞,肥胖跟著來

作者:柯俊銘 │ 發表日期:2017/1/15

您每晚都睡多久?平常是否愛當夜貓子呢?一份不久前發表在國外「歐洲臨床營養期刊」(European Journal of Clinical Nutrit...

文章標籤:睡眠瘦身
為什麼我總是瘦不下來?

為什麼我總是瘦不下來?

作者:樓中亮 │ 發表日期:2017/1/13

現在會讓許多人願意掏出錢來,也能夠持續執行的,大概就屬減肥了。其實這麼多年下來,為減肥上門求診的患者也非常多,我都會告訴患者,要減肥其實很簡單,就是要...

文章標籤:運動減重瘦身中醫迷思
運動後進食會發胖?醫:把握揮汗完黃金60分鐘

運動後進食會發胖?醫:把握揮汗完黃金60分鐘...

作者:聯合新聞網 │ 發表日期:2016/12/28

【文:聯合報/黃安琪】 運動增肌、減重有迷思!不少人以為空腹運動有助燃燒更多體脂肪、或運動後馬上進食,身體反而吸收快減重破功;但只要控制好一日總熱量...

文章標籤:運動減重飲食瘦身
讓你怎麼吃都吃不胖?國衛院找到這種減肥腸道菌

讓你怎麼吃都吃不胖?國衛院找到這種減肥腸道菌...

作者:聯合新聞網 │ 發表日期:2016/12/14

【文:聯合晚報/李樹人】 國衛院免疫醫學團隊在腸道菌相研究獲得重大突破,從剔除dusp6基因的老鼠腸道內發現特定減肥菌種,能有效增加能量消耗,達...

文章標籤:醫療飲食瘦身
短短90天甩22 kg!Erakat:你永遠不知道自己有多厲害

短短90天甩22 kg!Erakat:你永遠不知道...

作者:運動星球 │ 發表日期:2016/12/8

Yousef Erakat,今年26歲,是一位擁有美國國籍的巴勒斯坦人。現在壯碩的身材很令人難以想像在三個月前,他曾是一位體重將近快130公斤的男子,...

文章標籤:運動減重瘦身勵志