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孩子晚上不肯睡?10 招有助安然入眠

孩子晚上不肯睡?10 招有助安然入眠

作者:柯俊銘 │ 發表日期:2017/6/17

您家的孩子睡前是否狀況特別多,例如常藉口想喝水、如廁爬起來?每到就寢時刻,有無吵著要再玩一下,或央求多看幾分鐘的電視,整個人變得很「盧」? 其實...

文章標籤:睡眠親子
出現綁架、溺水鮮明夢境 恐有神經退化疾病

出現綁架、溺水鮮明夢境 恐有神經退化疾病

作者:健康醫療網 │ 發表日期:2017/6/14

​【文:健康醫療網/關嘉慶;圖:健康醫療網】 你是否經常會有被綁架或是溺水等鮮明的夢境?甚至會在睡夢中拳打腳踼,還將身旁的枕邊人給毒打一頓;若是...

文章標籤:睡眠疾病
想預防阿茲海默症,睡得好是基本對策

想預防阿茲海默症,睡得好是基本對策

作者:營養共筆 │ 發表日期:2017/6/6

人的一生有1/3的時間在睡覺,或許會有人覺得好浪費喔!想說在有限人生裡頭,卻得用掉那麼多的時間,拿來打拼或是玩樂不是比較好? 然而,不管是什麼樣...

文章標籤:睡眠失智
他緊張冒冷汗視幻覺 原來是安眠藥戒斷症候群

他緊張冒冷汗視幻覺 原來是安眠藥戒斷症候群...

作者:健康醫療網 │ 發表日期:2017/5/24

【文:健康醫療網/關嘉慶;圖:健康醫療網】 一名從事模型設計工作的30歲左右男子,因為不用去公司上班,工作很自由,因而經常半夜裡熬夜工作,白天睡覺,...

文章標籤:睡眠醫療百科
吃澱粉為什麼會昏昏欲睡?

吃澱粉為什麼會昏昏欲睡?

作者:史考特醫師 │ 發表日期:2017/5/17

在辦公室吃完午飯後,總是昏昏欲睡嗎?為什麼會這樣?有沒有方法可以改善呢? 飯後想睡覺應該是每個人都有的經驗,史考特學生時代感受尤其明顯,在通風不...

文章標籤:睡眠飲食
睡前這樣做,讓大腦慢下來更好眠

睡前這樣做,讓大腦慢下來更好眠

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2017/4/13

•  閱讀輕鬆書籍 閱讀?不是連醫師都說睡前不宜嗎?其實醫師是指睡前不要閱讀懸疑小說,尤其是那種會讓你欲罷不能的,像金庸、哈利波...

文章標籤:睡眠
忘記不存在的睡眠黃金期吧!把握睡前兩小時

忘記不存在的睡眠黃金期吧!把握睡前兩小時

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2017/4/7

(圖片來源:Pexels Pixabay) 睡前的兩個小時你都做些什麼?晚上睡不好,往往與睡前做的事脫不了關係。像前面提過的研發主管,睡前都還在工作...

文章標籤:睡眠
你「厚操煩」嗎?用臺灣話更能了解廣泛性焦慮症

你「厚操煩」嗎?用臺灣話更能了解廣泛性焦慮症...

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2017/3/31

這是我門診中造成失眠最常見的焦慮症,全名是「廣泛性焦慮症」,也就是臺灣人講的「厚操煩,容易緊張的體質」,和遺傳有很大的關係。相較於國語,臺灣話中有關焦...

文章標籤:睡眠壓力