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平日總是睡不飽?利用週末補眠有益健康

平日總是睡不飽?利用週末補眠有益健康

作者:健康傳媒 │ 發表日期:2018/6/8

現代人生活繁忙,每天早起趕上班、上課,每天都睡眠不足,因此大多數人會在假日多睡一點,以此補回平日睡眠不足的疲倦,然而,許多專家都認為,假日補眠不但補不...

文章標籤:身心靈紓壓睡眠
鼾聲如雷需警惕,別讓打呼成為一種習慣

鼾聲如雷需警惕,別讓打呼成為一種習慣

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2018/5/31

說起打呼,我想到一件特別令人哭笑不得的事情。 之前,我治療過一名同樣患有睡眠呼吸暫停綜合症的患者,他打鼾的聲音特別大,常常吵得他老婆睡不著覺,最...

文章標籤:醫療百科睡眠
小時候胖不是胖?研究:長大還是胖

小時候胖不是胖?研究:長大還是胖

作者:健康醫療網 │ 發表日期:2018/5/30

您的孩子是否符合健康體位?研究指出,兒童肥胖不僅會增加罹患慢性疾病,如心臟血管疾病、糖尿病及某些癌症的風險,對其骨骼肌肉、呼吸、內分泌及社交學習也會有...

文章標籤:醫療百科睡眠
女人,千萬別這麼睡

女人,千萬別這麼睡

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2018/5/24

在人的一生中,睡眠佔據了大約1/3的時間。即便如此,依然有很多人都難以擁有健康的睡眠。據一份調查顯示:在全世界範圍內,失眠症的發病率已經達到27%,其...

文章標籤:身心靈睡眠
打電動精神特別好,但看書就想睡,怎麼辦?

打電動精神特別好,但看書就想睡,怎麼辦?

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2018/5/17

(圖片僅為情境配圖) 人在青春期的時候,會經歷一段激素劇烈變化的時期,他們必須要透過某些調整來適應這種變化。這個時期的青少年心事重重,有強烈的獨...

文章標籤:身心靈睡眠
失智病人晚上睡不著,是否給他安眠藥?

失智病人晚上睡不著,是否給他安眠藥?

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2018/5/10

睡眠是很奇妙的事,有生理週期,而這個週期是千百年來,生物和大自然間交互協調之後的結果。可能的外在起因,從日照刺激神經到松果體的內分泌,都有關係;松果體...

文章標籤:醫療百科疾病睡眠
為了沾床秒睡一夜好眠,多曬曬太陽吧!

為了沾床秒睡一夜好眠,多曬曬太陽吧!

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2018/5/8

以為維生素D只對你的骨骼好?那就太小看它了。事實上,維生素D不僅跟骨質很有關,它也參與了多種身體新陳代謝的過程,在體內的健康保衛戰中,能防止免疫系統敵...

文章標籤:醫療百科睡眠
15 分鐘瑜伽睡眠,淨化腦部紓解壓力

15 分鐘瑜伽睡眠,淨化腦部紓解壓力

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2018/5/3

(圖片僅為情境配圖) 根據世界衛生組織認定,健康可以分為三種狀態:一、身體完全健康,二、生病 ,而第三種就是介於一和二之間的狀態,稱之為「亞健康...

文章標籤:紓壓睡眠