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安眠藥聰明吃!注意這些事才不會越吃越重

安眠藥聰明吃!注意這些事才不會越吃越重

作者:健康醫療網 │ 發表日期:2017/2/22

【文:健康醫療網/關嘉慶;圖:健康醫療網】 你有失眠的困擾嗎?是否只有吃安眠藥才能入睡,或是有安眠藥越吃越重的問題?臨床上,就有人竟會吃到三、四種安...

文章標籤:睡眠藥物
孕期好眠守則:第一孕期

孕期好眠守則:第一孕期

作者:健談 │ 發表日期:2017/2/21

女性在經歷懷孕時,其實睡眠備受孕期不適的挑戰,快來看看不同孕期階段會遇上什麼睡眠難題,同時一起認識如何對抗這些不適的教戰守則,讓孕媽咪也能擁有好品質的...

文章標籤:睡眠懷孕
沒睡飽就上路,肇事風險不輸酒駕

沒睡飽就上路,肇事風險不輸酒駕

作者:柯俊銘 │ 發表日期:2017/1/30

不久前,國內某位號稱「宅男女神」的藝人在臉書痛心寫下:「謝謝妳給我的支持與愛,我會永遠記得妳」。經娛樂媒體披露,原來是有位跟隨她許久的「鐵粉」因疲勞駕...

文章標籤:睡眠疲勞駕駛
趕走失眠的好方法有哪些?

趕走失眠的好方法有哪些?

作者:樓中亮 │ 發表日期:2017/1/22

神經衰弱的病人,由於大腦皮質內的抑制下降,神經易興奮,睡眠時不易引起廣泛的抑制擴散,難以入睡或睡得不夠深沉,容易驚醒或睡眠時間太短,或醒後難以再睡。長...

文章標籤:睡眠失眠中醫保養
熬夜追劇傷眼 睡眠充足病不上身

熬夜追劇傷眼 睡眠充足病不上身

作者:林惠君 │ 發表日期:2017/1/18

有媒體報導,一名57歲的女性,因連續熬夜追韓劇,出現眼睛痠痛、頭痛等症狀,忍耐3天才就診,醫師檢查後發現她罹患「急性青光眼」,隅角(眼睛的排水系統)閉...

文章標籤:健康醫療百科疾病睡眠
總是睡不夠?小心嘴變饞,肥胖跟著來

總是睡不夠?小心嘴變饞,肥胖跟著來

作者:柯俊銘 │ 發表日期:2017/1/15

您每晚都睡多久?平常是否愛當夜貓子呢?一份不久前發表在國外「歐洲臨床營養期刊」(European Journal of Clinical Nutrit...

文章標籤:睡眠瘦身
把握專家的好眠建議,讓你一覺到天亮

把握專家的好眠建議,讓你一覺到天亮

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2016/12/29

​很多睡不好的人會求助於醫院的睡眠中心,希望能獲得一夜好眠的良方。陳濘宏指出,舒壓是改善睡眠很重要的一環,睡眠中心的專家通常會教導病患使用「腹式呼吸法...

文章標籤:睡眠失眠穴位運動
不可不知的四大睡眠迷思

不可不知的四大睡眠迷思

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2016/12/21

許多人用盡心思只求一夜好眠,為了讓睡眠事半功倍,網路上也有許多傳言及迷思,但究竟可信度如何呢? 迷思1:睡前喝酒換好眠? 陳濘宏與楊聰財都指出...

文章標籤:睡眠失眠疾病