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孩童睡眠不正常,美研究:青春期易肥胖

孩童睡眠不正常,美研究:青春期易肥胖

作者:柯俊銘 │ 發表日期:2019/4/4

您家的小朋友晚上都幾點就寢呢?每天都有「睏飽」嗎?一份不久前發表在國外知名期刊《睡眠》(Sleep)的報告指出,孩童平時若常晚睡,總是睡不夠,如此恐會...

文章標籤:身心靈睡眠
睡不著怎麼辦?該吃藥嗎?讓醫師教你如何順利入睡

睡不著怎麼辦?該吃藥嗎?讓醫師教你如何順利入睡...

作者:MedPartner 美的好朋友 │ 發表日期:2019/4/3

失眠是許多人會經歷過的睡眠問題,失眠的原因百百種,人們可能會因為工作、課業、情感或疾病等問題,而出現晚上輾轉難眠、影響到白天精神不振的苦惱。在這樣的惡...

文章標籤:醫療百科睡眠
午睡有助降低心血管疾病風險,效果堪比低劑量血壓藥

午睡有助降低心血管疾病風險,效果堪比低劑量血壓藥...

作者:健康傳媒 │ 發表日期:2019/3/21

如果想讓白天精神好一點,專家建議可以透過睡午覺提振精神。一項新研究指出,午睡不但能讓精神好,也能幫助降低血壓及心血管疾病風險,研究結果將於3月18日在...

文章標籤:醫療百科睡眠
多活用大腦,可以預防阿茲海默症

多活用大腦,可以預防阿茲海默症

作者:洪蘭 │ 發表日期:2019/3/16

(圖片僅為情境配圖) 在研討會上,驚聞羅賓威廉斯因得了路易體(Lewy-body)失智症而自殺。我無暇看影劇新聞,竟不知道他已經去世三年了,不勝...

文章標籤:保養失智睡眠
睡不安穩易生病,醫師教你如何順利入睡、睡得好

睡不安穩易生病,醫師教你如何順利入睡、睡得好...

作者:健康醫療網 │ 發表日期:2019/3/15

睡眠是人類基本需求,不良睡眠也可能是健康隱形殺手,從高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病、中風、憂鬱症、焦慮症、認知能力下降等,都可能與長期失眠有關。成...

文章標籤:身心靈睡眠
常利用假日補眠?美研究:小心得不償失

常利用假日補眠?美研究:小心得不償失

作者:柯俊銘 │ 發表日期:2019/3/14

您是否一般工作日常因故晚睡或熬夜,等到週休二日時才藉由睡懶覺來補眠呢?若答案屬是,那可要注意了。一份不久前發表在國外醫學期刊《當代生物學》(Curre...

文章標籤:身心靈睡眠
總是睡不好,日夜這 6 種身體警訊要注意

總是睡不好,日夜這 6 種身體警訊要注意

作者:聯合新聞網 │ 發表日期:2019/2/16

成大醫院家醫部醫師鄭翔如指出,根據台灣睡眠醫學會2017年發表的最新調查結果顯示:台灣慢性失眠症的盛行率為11.3%;換句話說,每10個人中,幾乎就有...

文章標籤:醫療百科睡眠
熬夜盡量不要整晚不睡,把握 5 個關鍵調整作息

熬夜盡量不要整晚不睡,把握 5 個關鍵調整作息...

作者:健談 │ 發表日期:2019/2/4

年節熬夜打牌、聊天,隔天卻難擋精神委靡,好像怎麼補也補不回來嗎?其實,有技巧的熬夜才不至於透支健康!台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師...

文章標籤:保養睡眠