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漸進式肌肉放鬆法:手部篇

漸進式肌肉放鬆法:手部篇

作者:健談 │ 發表日期:2017/2/23

緊張、焦慮時,該如何讓自己放鬆?長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示,採用「漸進式肌肉放鬆法」來試看看吧!運用簡單的動作讓身體肌肉先繃緊、再放鬆,逐步調整...

文章標籤:紓壓
工作回家總拿另一半出氣,快去運動吧!

工作回家總拿另一半出氣,快去運動吧!

作者:健康醫療網 │ 發表日期:2017/2/15

【文:健康醫療網/蘇湘雲;圖:健康醫療網】 有些人工作、上班受了一肚子鳥氣,便將情緒帶回家裡、甚麼事都看不順眼,結果就是一天到晚和另一半吵架、家庭失...

文章標籤:紓壓運動
輕鬆吃遍城隍廟美食!住進新竹民宿「自由行寓所」

輕鬆吃遍城隍廟美食!住進新竹民宿「自由行寓所」...

作者:Dear b&b │ 發表日期:2017/1/31

對於新竹,或許妳所知甚少,妳對這裡的印象是個風城,有熱鬧的城隍廟,有走在科技前端的科學園區。當妳真的來到市中心,妳會詫異這裡的市井文化是如此活力蓬勃,...

文章標籤:旅宿指南民宿樂活旅行紓壓
列車推開了山海的拉鍊!來八斗子車站看壯麗的海景

列車推開了山海的拉鍊!來八斗子車站看壯麗的海景...

作者:旅行圖中 │ 發表日期:2017/1/26

跟著我推開山海的拉鍊,來八斗子車站看海,原來這麼近。 基隆因地形的關係,時常下著綿綿細雨。曾經在基隆居住過五年的我,時常想著這樣的雨何時會停,但...

文章標籤:旅行藝文旅遊紓壓
房間雜物壓縮生存空間?整理房間從衣物開始

房間雜物壓縮生存空間?整理房間從衣物開始

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2017/1/23

​衣物的處理幾乎占了我們收納案例一半以上,我們最常遇到的情形就是:衣服種類多元卻沒有照分類擺,導致心儀的衣服時常找不到;過多的貼身備品埋在櫃子深處,以...

文章標籤:身心靈紓壓居家
眼睛好疲累?眼睛SPA喚回神清氣爽

眼睛好疲累?眼睛SPA喚回神清氣爽

作者:林惠君 │ 發表日期:2017/1/18

全身腰酸背痛,有按摩椅可以協助按摩,眼睛痠痛疲勞呢? 眼睛按摩器舒緩睫狀肌 坊間販售的多款眼睛按摩器,有的訴求舒緩雙眼...

文章標籤:健康醫療百科保養紓壓SPA
美好的生活,從「收納」開始

美好的生活,從「收納」開始

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2017/1/17

你有想過為什麼要進行「收納」的動作嗎?當你工作一整天身心俱疲,回家正想要好好休息放鬆時,卻看到這樣的景象……椅子上堆滿衣服...

文章標籤:身心靈紓壓居家
最強 3 步驟收納術,打造乾淨居家

最強 3 步驟收納術,打造乾淨居家

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2017/1/9

坊間流傳的收納術有許多種,但通常沒有系統化處理,常這邊收好、那邊又亂了。其實只要透過3步驟的收納系統,就能讓大家更加掌握物品數量,並有明確的位置,讓家...

文章標籤:身心靈紓壓居家