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療癒商品正夯!網友熱議10大抒壓小物

療癒商品正夯!網友熱議10大抒壓小物

作者:網路溫度計 │ 發表日期:2017/6/8

第九名絕對是大家都懂的默契! 生活不如意十之八九,有時候也沒什麼大不了的事,就覺得悶悶煩煩的,這時候,有個療癒小物在手邊,安定心神、舒緩緊繃的情...

文章標籤:時事紓壓職場壓力
腰,不只想瘦,更不要痠

腰,不只想瘦,更不要痠

作者:雲門教室 │ 發表日期:2017/6/2

每一天,穿上褲子或裙子的當下,經常讓許多人警覺到自己的身材......無論是女生的蘋果身材,或是男生的鮪魚肚,那一瞬間,真讓人感到無奈!許多人的腦中會...

文章標籤:紓壓保養
打開胸口,打開心!

打開胸口,打開心!

作者:雲門教室 │ 發表日期:2017/5/5

經常遇到一些有點駝背的人,自己並不知道,當被告知身體有這個狀況時,他們第一個反應,都是驚訝的回頭看:「有嗎?有嗎?……」 ...

文章標籤:紓壓運動減重
深呼吸,和肩膀說悄悄話...找到緊張與放鬆的平衡

深呼吸,和肩膀說悄悄話...找到緊張與放鬆的平衡...

作者:雲門教室 │ 發表日期:2017/4/7

隨著年紀增長,步調匆促,壓力隨之加重,肩膀痠痛,可說是許多人常見的問題。少數是由於疲累累積,或肩膀長期負重過重,但大多數的感到僵硬痠痛,皆來自於站姿或...

文章標籤:紓壓運動
大發現!深呼吸可紓壓、穩定情緒的原因是...

大發現!深呼吸可紓壓、穩定情緒的原因是......

作者:健康醫療網 │ 發表日期:2017/4/6

【文:健康醫療網/蘇湘雲;圖:健康醫療網】 緊張時深呼吸,可以放鬆、穩定情緒,當呼吸速度加快、呼吸變淺,就會越來越緊張,為什麼會有這種現象?美國史丹...

文章標籤:紓壓
音樂幫助孩子們面對壓力

音樂幫助孩子們面對壓力

作者:新聞稿 │ 發表日期:2017/3/27

隨著兒童節的到來,各大遊樂場所祭出許多優惠,讓孩子們能夠藉由去遊樂場所玩樂來紓解壓力。但平時孩子們的課堂和補習所產生的壓力感覺,則需靠學校、家長和孩子...

文章標籤:紓壓
雷神索爾也在練的紓壓運動!坐姿紓壓式:背挺直,腹緊實

雷神索爾也在練的紓壓運動!坐姿紓壓式:背挺直,腹緊...

作者:大是文化 │ 發表日期:2017/3/22

本式是所有紓壓運動中最困難的一式,而且在重複的過程中甚至會流點汗,但你若能認真做此式,肯定能讓你容光煥發。 如果你是用可調整的椅子來運動,一定要...

文章標籤:運動減重紓壓
紓壓運動:弓箭步紓壓式──緊實腹部

紓壓運動:弓箭步紓壓式──緊實腹部

作者:大是文化 │ 發表日期:2017/3/15

做運動時大家最好能穿上舒適的服裝,並且打赤腳。不論你是在室內的平坦地板上練習,還是在戶外,你都需要有足夠的空間:讓你能夠整個人平躺下來、雙腳打開與肩同...

文章標籤:運動減重紓壓