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愛的抱抱有神效?美研究:可改善情緒

愛的抱抱有神效?美研究:可改善情緒

作者:柯俊銘 │ 發表日期:2019/2/14

當您關愛的人度過了糟糕的一天,正處於情緒低潮,當下可以做些什麼讓對方好過一些呢?一份不久前發表在國外知名期刊《公共科學圖書館:綜合》(PLOS ONE...

文章標籤:身心靈兩性紓壓
帶失智長輩出外走走!旅程長度、班次安排都是關鍵

帶失智長輩出外走走!旅程長度、班次安排都是關鍵...

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2019/2/3

(圖片僅為情境配圖) 很多照護家屬一方面很想陪伴自己所照顧的家人外出旅行,另一方面又擔心患者的體力、耐力不足,容易因為太累而加重認知障礙的程度,...

文章標籤:生活紓壓失智
減少孤獨、增進人際互動,長輩使用視訊能降低憂鬱

減少孤獨、增進人際互動,長輩使用視訊能降低憂鬱...

作者:健康醫療網 │ 發表日期:2019/1/30

(圖片僅為情境配圖) 科技發展快速,不少長者也開始接觸智慧型手機,拉近與家人的距離;《美國老人精神醫學期刊》研究指出,使用視訊通話系統的長者,出...

文章標籤:身心靈人際紓壓
喝杯咖啡再睡,告別愈睡愈想睡的午覺

喝杯咖啡再睡,告別愈睡愈想睡的午覺

作者:大是文化 │ 發表日期:2019/1/29

對上班族來說,最令人困擾的在吃完午餐後,因為睡意來襲,導致下午打瞌睡,發生工作效率不佳的情況。然而,靠午睡就能有效驅趕睡意。 廣島大學研究所綜合...

文章標籤:身心靈紓壓睡眠
「呼吸放鬆法」緩解日常壓力,給身心靈搭橋樑

「呼吸放鬆法」緩解日常壓力,給身心靈搭橋樑...

作者:健談 │ 發表日期:2019/1/28

呼吸是維持生命能量的重要運動,雲門教室研發長謝明霏表示,穩定的呼吸能幫助身體細胞正常運作,身體也能藉由大量的氣體交換達到紓壓、放鬆之效喔! 現代...

文章標籤:身心靈紓壓
電線好亂、東西找不到...依使用頻率考量,收納從廚房開始

電線好亂、東西找不到...依使用頻率考量,收納從廚...

作者:三采文化 │ 發表日期:2019/1/26

若要從使用頻率為出發點來考量收納位置,廚房絕對是最合適的示範教材。 廚房是如同地獄般的試煉場,嚴峻考驗所有主婦的功力。煮一頓飯所需要用的調理工具...

文章標籤:生活居家紓壓
晚上睡不著別再數羊,醫師教你累積「睡眠慾望」

晚上睡不著別再數羊,醫師教你累積「睡眠慾望」...

作者:健康醫療網 │ 發表日期:2019/1/18

深夜在床上翻來覆去,睡不好、睡不著;天亮到公司,沒精神、沒活力。這樣的反覆循環是許多民眾的「現代共病」,常覺得自己睡眠品質差,總是越睡越累,或是根本睡...

文章標籤:身心靈紓壓睡眠
抓準 2 大關鍵,泡溫泉不泡出皮膚病

抓準 2 大關鍵,泡溫泉不泡出皮膚病

作者:MedPartner 美的好朋友 │ 發表日期:2018/12/26

(圖片僅為情境配圖) 天氣一冷,大家就會想泡溫泉。但泡溫泉前民眾應該好好評估自己的皮膚是否適合,才不會樂極生悲。很多皮膚疾病都可能因為泡湯而惡化...

文章標籤:保養美容紓壓