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投入志工行列,有益身心健康

投入志工行列,有益身心健康

作者:柯俊銘 │ 發表日期:2018/12/5

所謂「志工」係指那些本著志願服務的精神,不計有形的報酬而實際付出時間、財務、勞力和知能來協助他人者。近期衛福部公布的調查資料顯示,全國領證的志工超過1...

文章標籤:身心靈紓壓
北榮副院長熱愛登山,奉勸「別因怕軟骨磨損就都待在家不動」

北榮副院長熱愛登山,奉勸「別因怕軟骨磨損就都待在家...

作者:聯合新聞網 │ 發表日期:2018/11/14

圖/閒暇時可多親近大自然。僅為情境配圖。 台北榮民總醫院副院長陳威明是國內人工關節置換術權威,執行人工關節置換手術破千例。在看診忙碌之餘,喜歡旅...

文章標籤:醫療百科紓壓
怒氣影響思考!心理師 4 步驟擺脫「不甘心」的情緒陷阱

怒氣影響思考!心理師 4 步驟擺脫「不甘心」的情緒...

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2018/11/13

(圖片僅為情境配圖) 諮商的過程中常常會看到,很多人發展不順利,是因為無法消除心中不甘心的情緒。如果心中有個讓人不平衡到難以原諒的對象,整個頭腦...

文章標籤:身心靈人際紓壓
超萌治療犬的陪伴,增加失智長者互動

超萌治療犬的陪伴,增加失智長者互動

作者:新聞稿 │ 發表日期:2018/11/12

台灣截至2017年底的失智症人口已超過27萬人,推估2031年失智人口將倍增至逾46萬人,屆時每100位台灣人有超過2位失智者。世界衛生組織(WHO)...

文章標籤:身心靈紓壓醫療
安靜最好?睡眠名醫:「白噪音」更有助於睡眠品質

安靜最好?睡眠名醫:「白噪音」更有助於睡眠品質...

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2018/11/5

要獲得好的睡眠品質,我們應盡量掌握睡前和入睡後不一樣的聲音狀況,睡前越單調的聲音越好,入睡後則要避免噪音干擾,但是睡眠中如果完全沒有背景噪音也是不行的...

文章標籤:睡眠紓壓
森林浴可調節自律神經!走進山林的 14 個好處

森林浴可調節自律神經!走進山林的 14 個好處...

作者:林青穀 │ 發表日期:2018/11/4

「醫學之父」希波克拉底說過一句名言:「大自然治病,醫生只是大自然的助手而已。」站在醫療第一線已30年的我也深刻體認到這點,人能擁有健康,端賴良好的生活...

文章標籤:身心靈紓壓
大聲唱歌吧!科學家及醫學專家認證的 11 種好處

大聲唱歌吧!科學家及醫學專家認證的 11 種好處...

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2018/10/31

(電影《曼哈頓練習曲》中,女主角展現對音樂的熱愛。圖/取自Begin Again official site) 歌唱是語言和音樂結合後表達思想、...

文章標籤:身心靈紓壓
想要「呷百二」嗎?新加坡研究:快樂的老人較長壽

想要「呷百二」嗎?新加坡研究:快樂的老人較長壽...

作者:柯俊銘 │ 發表日期:2018/10/1

每當家中長輩過生日時,最常聽到的祝賀語就是「福如東海,壽比南山」。但是想要真的活到「呷百二」,除了身體健康要照顧好以外,一份不久前發表在國外知名期刊《...

文章標籤:身心靈紓壓抗老