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生病的人尤其不應該悲觀

生病的人尤其不應該悲觀

作者:林靜芸 │ 發表日期:2019/4/16

去年的某個早上,一個60歲的女人,在辦公室踢到東西摔跤,臉部被壓克力的牌子刮傷,滿身是血衝進門診,她的嘴唇裂成二半,露出牙齦,臉頰也有幾道深層裂傷。女...

文章標籤:身心靈紓壓醫療
愛自己現在的樣子!每天都做到「愛自己」的 12 個練習

愛自己現在的樣子!每天都做到「愛自己」的 12 個...

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2019/4/13

為什麼「愛自己」這麼重要呢? 這裡講的「愛自己」,不是指金錢和財富、美貌、身材、名利等這些表象(supercial)的東西包裝自己,而是內在的層...

文章標籤:身心靈紓壓人際
房間雜物竟是高耗能元凶!你一定要學的減物妙招

房間雜物竟是高耗能元凶!你一定要學的減物妙招...

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2019/4/6

我在分享簡單、減物的過程中,偶爾會遇到有趣的觀點。其中,把「減物」當成是「不環保」、「浪費資源」的想法,更容易讓人裹足不前。 「如果把這些東西丟...

文章標籤:生活居家紓壓
閒下來才體會到何謂生活!蔬食達人與日本丈夫的山居人生

閒下來才體會到何謂生活!蔬食達人與日本丈夫的山居人...

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2019/3/30

(圖/早乙女 修、蘇富家夫婦倆。) 我希望做的每件事都可以幫助這個世界,但是我只能在盡其所能之後,將一切交給上天來安排,相信我們的山是上帝的應許...

文章標籤:生活紓壓
養生綠巨人,住在山水畫軸裡...

養生綠巨人,住在山水畫軸裡...

作者:柯俊銘 │ 發表日期:2019/3/21

前些時候,返回母校參與學術研討會,中場休息茶敘時,我和幾位心理師與一位來自加拿大的學者閒聊。這位教授雖已八十好幾,但身體硬朗,精神矍鑠,講起話來鏗鏘有...

文章標籤:身心靈紓壓
丈夫突逝、女兒憂鬱症... 譚艾珍:結解開了,人生才豁達

丈夫突逝、女兒憂鬱症... 譚艾珍:結解開了,人生...

作者:林讓均 │ 發表日期:2019/3/13

誰是台灣最有人緣、最俏皮的婆婆或媽媽?許多人心中會跳出三個字:譚艾珍。 曾獲華劇大賞「最佳婆媽獎」的譚艾珍,在演藝圈早已「子孫滿堂」,許多大明星...

文章標籤:身心靈紓壓
該怎麼吃才可以改善憂鬱症狀?

該怎麼吃才可以改善憂鬱症狀?

作者:潘懷宗 │ 發表日期:2019/2/26

憂鬱症已和癌症與愛滋病被聯合國世衛組織WHO列為21世紀三大疾病,正蠶食鯨吞著人類的身心健康。根據WHO的最新估計,全球目前約有3.5億人口為憂鬱症所...

文章標籤:吃出健康紓壓
晚上是好心情高峰!科學家告訴你情緒在一天中如何演變

晚上是好心情高峰!科學家告訴你情緒在一天中如何演變...

作者:聯合新聞網 │ 發表日期:2019/2/20

有沒有想過,為什麼我們常在下午兩點時覺得痛苦,3點時覺得很懶,晚上8點時覺得開心?科學家發現,我們的情緒不可思議地遵循著可預測的日常模式在進展。 ...

文章標籤:身心靈紓壓人際