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美好的生活,從「收納」開始

美好的生活,從「收納」開始

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2017/1/17

你有想過為什麼要進行「收納」的動作嗎?當你工作一整天身心俱疲,回家正想要好好休息放鬆時,卻看到這樣的景象……椅子上堆滿衣服...

文章標籤:身心靈紓壓居家
最強 3 步驟收納術,打造乾淨居家

最強 3 步驟收納術,打造乾淨居家

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2017/1/9

坊間流傳的收納術有許多種,但通常沒有系統化處理,常這邊收好、那邊又亂了。其實只要透過3步驟的收納系統,就能讓大家更加掌握物品數量,並有明確的位置,讓家...

文章標籤:身心靈紓壓居家
常從事「綠色活動」,有助降低血壓

常從事「綠色活動」,有助降低血壓

作者:柯俊銘 │ 發表日期:2016/12/17

現在的小朋友普遍營養過剩、缺乏體力的鍛鍊,加上容易接觸到垃圾食物,所以達到體重過重或肥胖者可說是越來越常見,身心健康不免受到影響。想要該狀況有所改善,...

文章標籤:紓壓血壓運動親子
認識壓力,「身體比心理誠實」

認識壓力,「身體比心理誠實」

作者:柯書林 │ 發表日期:2016/12/15

就身心健康而言,對壓力的覺察與檢視,遠比忙著消除壓力要來得重要得多。 難得排假,當然要好好遊山玩水再趕場電影,然而從戲院冷氣房一出來,腦袋有些腫脹之...

文章標籤:壓力紓壓
11 個迅速擊退壓力的妙招!

11 個迅速擊退壓力的妙招!

作者:潘懷宗 │ 發表日期:2016/11/25

現代人面臨著無所不在的壓力,舉凡考試、工作、金錢、人際關係等,都可以是壓力的來源。成年人平均每隔2小時11分鐘,就會感受到壓力的侵襲,一個人感受壓力最...

文章標籤:紓壓心理壓力
達人來解惑,露營迷思大破解!

達人來解惑,露營迷思大破解!

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2016/11/18

Q. 小朋友多大可以帶出門露營?到山上露營會不會很危險? 基本上各個年紀都有父母帶,但太小的Baby帶出門大人麻煩、小孩不習慣,甚至夜哭會急壞父母、...

文章標籤:旅遊紓壓露營
行前教戰手冊,初次露營必看重點

行前教戰手冊,初次露營必看重點

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2016/11/10

近幾年國人休閒風氣漸漸轉而走入大自然到戶外露營,帶著家人孩子一起遠離都市水泥叢林的喧囂,享受著森林中的芬多精及負離子,在自家搭建的戶外別墅下與大自然共...

文章標籤:旅遊紓壓露營
壓力大、心很煩,隨興塗鴉吧!

壓力大、心很煩,隨興塗鴉吧!

作者:柯俊銘 │ 發表日期:2016/10/13

受試者:「整個過程讓人感到放鬆。才進行約5分鐘,我就沒那麼焦慮了,且比較不會因為事情還沒做完或必須做而煩惱。」瀏覽完上述的分享,或許您會好奇究竟是做了...

文章標籤:紓壓塗鴉