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常外食嗎?小心加工食品讓你增加罹患憂鬱症的風險

常外食嗎?小心加工食品讓你增加罹患憂鬱症的風險...

作者:健康傳媒 │ 發表日期:2018/10/16

眾所周知精神狀況不佳時會影響食慾,但反之不良的飲食習慣對我們對心理健康會帶來甚麼負面效果呢?英國倫敦大學的研究人員們對近年來發表的數項研究進行再分析,...

文章標籤:身心靈飲食
常稱讚鄰居的小孩,卻給家中孩子無止境的目標

常稱讚鄰居的小孩,卻給家中孩子無止境的目標...

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2018/10/15

父母就像我的照妖鏡,從他們眼裡,我總是只能看見自己最醜陋的那一面。 (圖片僅為情境配圖) 在孩子的世界裡,最可怕的事情莫過於感受到被自己的...

文章標籤:身心靈人際
運動有助心理健康?英美研究:過量反而效果差

運動有助心理健康?英美研究:過量反而效果差...

作者:柯俊銘 │ 發表日期:2018/10/9

您喜歡運動嗎?每次大約會進行多久呢?以往文獻證實,規律運動可以降低罹患心血管疾病、第二型糖尿病、失智症、癌症和死亡發生的風險,對於維護心理健康也有所幫...

文章標籤:身心靈健身
遍體鱗傷的「好女人」

遍體鱗傷的「好女人」

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2018/10/1

精神科醫師當久了,我常在診間聽到病人驚嘆:「醫師,妳在我家裝了監視器嗎?為什麼連後來怎麼樣了,妳都知道?!」 誰都知道這是開玩笑的說法,畢竟我無...

文章標籤:身心靈人際
想要「呷百二」嗎?新加坡研究:快樂的老人較長壽

想要「呷百二」嗎?新加坡研究:快樂的老人較長壽...

作者:柯俊銘 │ 發表日期:2018/10/1

每當家中長輩過生日時,最常聽到的祝賀語就是「福如東海,壽比南山」。但是想要真的活到「呷百二」,除了身體健康要照顧好以外,一份不久前發表在國外知名期刊《...

文章標籤:身心靈紓壓抗老
中老年人常感到情緒困擾,英研究:小心易心肌梗塞或中風

中老年人常感到情緒困擾,英研究:小心易心肌梗塞或中...

作者:柯俊銘 │ 發表日期:2018/9/30

處於中年或老年的你,常會覺得心煩意亂,全身不快活嗎?一份不久前發表在國際知名期刊《循環:心血管品質結果》(Circulation:Cardiovasc...

文章標籤:身心靈疾病
千萬別小看「刀子嘴」,母親的氣話換來女兒冰冷遺體

千萬別小看「刀子嘴」,母親的氣話換來女兒冰冷遺體...

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2018/9/26

出生於貧苦人家的她,國中畢業就出來工作了,婚後因丈夫生性懶散,家計常入不敷出。 但因搭上景氣的順風車,即使房地產仲介工作高壓又辛苦,她倒也賺取了...

文章標籤:身心靈人際
追逐夢想之餘,也別忘了那位可以分享一切的朋友

追逐夢想之餘,也別忘了那位可以分享一切的朋友...

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2018/9/25

我們很喜歡阿米爾.罕(Aamir Khan)的《三個傻瓜》以及《我和我的冠軍女兒》,所以當然也不想漏掉這部新作品,這個故事除了感人之外,也告訴我們,追...

文章標籤:身心靈人際