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運動後頭暈是眩暈嗎?有這 6 個症狀請緊急就醫

運動後頭暈是眩暈嗎?有這 6 個症狀請緊急就醫...

作者:照護線上 │ 發表日期:2019/5/9

倩碧45歲,過去是家庭主婦,極少運動,最近報名健身房課程,開始一星期運動兩次的新生活。一個月後,倩碧覺得自己身體狀況變好許多,跳上跑步機,點開手機的影...

文章標籤:醫療百科疾病運動傷害
生活中的這 3 個動作超「傷膝」,承受重量高達體重8倍

生活中的這 3 個動作超「傷膝」,承受重量高達體重...

作者:聯合新聞網 │ 發表日期:2019/4/13

(圖/跪姿會讓膝蓋承受很大的壓力;僅為情境配圖。) 「護膝」是邁入高齡重要的生活保健之一,沒有好的膝關節,就沒有好的晚年生活。據統計,膝關節退化...

文章標籤:醫療百科運動傷害
跑步加速膝蓋退化?醫師點出 3 大傷膝真正原因

跑步加速膝蓋退化?醫師點出 3 大傷膝真正原因...

作者:健康醫療網 │ 發表日期:2019/4/10

近年來,馬拉松熱、三鐵熱、野跑熱等比賽越來越盛行,一場比賽的距離從原始的全馬42k到超馬的100K,甚至是24小時的比賽也越來越多,很多人不禁在問,膝...

文章標籤:運動減重運動傷害
跑步與足部健康

跑步與足部健康

作者:楊榮森 │ 發表日期:2019/3/29

足部具有26塊骨骼,形成33個關節,以及100多條肌腱、肌肉和韌帶,構成一個複雜而有效用的共同體,可以承受和化解和緩衝許多各個方向的受力,足部對各種活...

文章標籤:醫療百科運動傷害
「鐵腿」是因為乳酸堆積?別再錯怪,先瞭解是敵是友

「鐵腿」是因為乳酸堆積?別再錯怪,先瞭解是敵是友...

作者:運動星球 │ 發表日期:2019/3/24

你是否也曾經跑完馬拉松或進行深蹲後的隔天,大腿肌群會產生一些痠痛感?這時後很多人都會要你進行一些小量的訓練來排除乳酸,以便能進行接下來的訓練,因此,你...

文章標籤:運動減重健身運動傷害
練瑜珈別勉強,她施力不當脊椎硬膜外出血差點癱瘓

練瑜珈別勉強,她施力不當脊椎硬膜外出血差點癱瘓...

作者:健康醫療網 │ 發表日期:2019/1/14

一名熟女因瑜珈姿勢不當,導致下肢麻、無力,立即被送至急診。因患者出現急性下肢癱瘓的神經症狀變化,急診科醫師立即安排核磁共振影像檢查,發現自發性脊椎硬膜...

文章標籤:醫療百科疾病運動傷害
慢跑超過身體負荷,疼痛、退化提早找上門

慢跑超過身體負荷,疼痛、退化提早找上門

作者:健康傳媒 │ 發表日期:2019/1/1

慢跑近幾年幾乎成為全民運動,一年全國馬拉松賽事超過600場,但許多跑者只憑著滿腔熱血就報名參賽,在不了解自身體能的狀況下超過負荷,容易導致運動傷害,如...

文章標籤:運動減重運動傷害
運動愈多愈好?過度訓練會對身體造成這 8 種傷害

運動愈多愈好?過度訓練會對身體造成這 8 種傷害...

作者:運動星球 │ 發表日期:2018/12/27

(圖片僅為情境配圖) 雖然養成持續與固定運動的習慣,已經被證實對我們人體有許多的好處,例如降低壓力、增加能量、有效控制體重與改善心臟與血管的健康...

文章標籤:運動減重運動傷害