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減肥也能吃!生酮甜點:黑巧克力熔岩蛋糕

減肥也能吃!生酮甜點:黑巧克力熔岩蛋糕

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2018/11/30

很多人都認為要吃得低碳,就要停止享受甜點。幸運的是,這並非事實!實際上,這個黑巧克力蛋糕具有濃烈的巧克力味,中間還有溫熱的黑巧克力熔岩。跟客人聚餐的時...

文章標籤:吃出健康食譜瘦身
粗茶淡飯才健康?邁入老年最好吃進足夠肉類

粗茶淡飯才健康?邁入老年最好吃進足夠肉類

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2018/11/28

中年以後,就要吃更多的肉! 認為「吃肉有礙健康」的人,你其實正抱持著錯誤的觀念。肉類做為「食材」並無不對,錯的是那種吃太多肉的「飲食方式」。而不...

文章標籤:吃出健康營養食譜
受傷肝臟最需要優質蛋白質!三道保肝料理一次示範

受傷肝臟最需要優質蛋白質!三道保肝料理一次示範...

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2018/11/27

一天三餐規律的飲食習慣,並且要攝取優質蛋白質 從各式各樣的食品中,攝取均衡營養素 護肝飲食生活的大前提就是規律的飲食習慣。首先就是要嚴格遵...

文章標籤:吃出健康營養食譜
吃美食也能吃得健康,生酮料理「椰汁咖哩雞」

吃美食也能吃得健康,生酮料理「椰汁咖哩雞」...

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2018/11/26

從小到大,由於沒有食物調理機,做咖哩都需要費很大的功夫。所有配料都要用手拿研缽和研杵搗碎成醬料。我媽媽會讓我坐在小凳子上,將研缽和研杵放在疊得厚厚的毛...

文章標籤:吃出健康食譜
人氣港點冷熱皆宜!平底鍋料理:蝦仁腸粉

人氣港點冷熱皆宜!平底鍋料理:蝦仁腸粉

作者:矽谷美味人妻 │ 發表日期:2018/11/24

每次只要回台灣,KT一定會殺去吃的食物不是臭豆腐、蚵仔麵線,而是飲茶(哈哈),連跟親朋好友約吃飯也常常以港式料理為第一首選,愛吃的程度連家人們都嘖嘖稱...

文章標籤:吃出健康食譜
黃綠色食材讓大腦變年輕!攝取葉酸預防阿茲海默症

黃綠色食材讓大腦變年輕!攝取葉酸預防阿茲海默症...

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2018/11/24

葉酸,除了阿茲海默型失智症外,也能期待預防血管性失智症的效果。 葉酸屬於維生素B群,是一種自菠菜萃取物當中發現的營養素,也被稱做維生素B9。葉酸...

文章標籤:吃出健康食譜
整頓腸道環境、助肝功能運作,5 道養肝湯品一次推薦

整頓腸道環境、助肝功能運作,5 道養肝湯品一次推薦...

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2018/11/19

肝臟最需要的就是營養均衡的飲食,以一天30種食材為目標,種類愈多就能攝取到愈多營養素。因此,一餐或一天三餐最好不要使用到相同食材,桌上食材都差不多的話...

文章標籤:吃出健康食譜養生
從體內自然發熱,天涼必備「四川水煮牛」

從體內自然發熱,天涼必備「四川水煮牛」

作者:矽谷美味人妻 │ 發表日期:2018/11/16

來自四川的經典鍋物「水煮牛」,夏天吃過癮,冬天吃暖身,而菜名中的水煮聽起來輕描淡寫、毫無殺傷力,但看到這一片紅豔豔的乾辣椒海,你,有勇氣挑戰這浸泡在湯...

文章標籤:吃出健康食譜