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暖胃補氣、潤膚健胃,美味素食粥飽足又養生

暖胃補氣、潤膚健胃,美味素食粥飽足又養生

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2019/4/20

近年來興起一股蔬食運動,「吃素」不再僅限於一種因宗教信仰而產生的習慣,更結合友善環境以及健康飲食的觀念。而素食也從過去大多由「素料」為主,衍伸到以可以...

文章標籤:吃出健康養生營養食譜
急淺呼吸易致自律神經失調!學會這招,呼吸之間拋開心結肺悶

急淺呼吸易致自律神經失調!學會這招,呼吸之間拋開心...

作者:雲門教室 │ 發表日期:2019/4/19

身體的胸部像個風箱,裡面的肺葉,滿布數億個充滿空氣的小肺泡,靠著橫膈膜與肋間肌的收縮壓力來吸入氧氣,排出二氧化碳。但是,現代人的生活型態,常是忙得「喘...

文章標籤:保養健身養生
為什麼我比別人矮一截?孩子把握這個季節助長高

為什麼我比別人矮一截?孩子把握這個季節助長高...

作者:健康醫療網 │ 發表日期:2019/4/15

(圖/正值青春期的孩子可把握長高好時機;僅為情境配圖。) 春天是萬物生長的季節,也是青少年長高最好的時候。衛生福利部新營醫院中醫科張育誠醫師表示...

文章標籤:保養養生
想健腦,仰賴補品不如多吃蔬果

想健腦,仰賴補品不如多吃蔬果

作者:洪蘭 │ 發表日期:2019/4/12

我會想到來翻譯這本書是因為我偶然發現,台灣對這方面的新知有需求。 我們每個人都有個腦,但對這個腦的運作和保健卻不太清楚,所以常常事倍功半:想要健...

文章標籤:吃出健康養生失智
陳峙嘉:清明後、5月底立夏前,留意腸胃不適

陳峙嘉:清明後、5月底立夏前,留意腸胃不適...

作者:陳峙嘉 │ 發表日期:2019/4/10

清明春假結束,氣溫應該要回暖,不過,天氣仍舊冷熱不定,今年可說是帶有寒意的春天。 我發現,門診中已經出現皮膚過敏、關節疼痛的病人,如果以「五運六...

文章標籤:醫療百科疾病養生
皮膚、臉色好暗黃,中醫 2 道食療方助補血促代謝

皮膚、臉色好暗黃,中醫 2 道食療方助補血促代謝...

作者:賴睿昕 │ 發表日期:2019/4/9

引起臉色發黃的原因除了嚴重的肝功能障礙引起的黃疸以外,其實還有其他的生活習慣或是身體發出警訊導致臉色發黃。飲食上愛吃含有胡蘿蔔素多的食物包含胡蘿蔔、南...

文章標籤:吃出健康養生
無肉不歡也能改吃蔬食?不勉強自己,建立正確飲食觀念

無肉不歡也能改吃蔬食?不勉強自己,建立正確飲食觀念...

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2019/4/5

想要改變飲食習慣不是一件簡單的事,我們也是用力挽狂瀾的精神,盡己所能地推動蔬食飲食,雖然不容易,但精誠所至,金石為開,總會有人踏出追求健康的第一步,譬...

文章標籤:吃出健康養生營養
體態萎靡沒精神?練習「打拳」來改善

體態萎靡沒精神?練習「打拳」來改善

作者:雲門教室 │ 發表日期:2019/4/5

經常聽到父母詢問:「我的孩子總是坐沒坐相,站沒站相,甚至還會彎腰駝背。老師,到底該怎麼辦才好呢?」仔細觀察會發現,不僅是成長中的兒童和青少年,就連成人...

文章標籤:運動減重養生