文章列表

創新者都愛走路!那你還坐在那裡幹什麼?

創新者都愛走路!那你還坐在那裡幹什麼?

作者:方正儀 │ 發表日期:2017/3/21

頭腦卡關了喔,不妨站起來走一走。生物學家達爾文、音樂家貝多芬、詩人歌德、作家狄更斯、哲學家尼采、亞里斯多德等許多偉大思想家與創新者都愛走路,而美國權威...

文章標籤:觀點走路養生
春天容易感覺疲勞?

春天容易感覺疲勞?

作者:樓中亮 │ 發表日期:2017/3/20

許多人說,最近特別容易感覺疲勞,不知道怎麼了? 這是因為天氣轉暖,體表、四肢的代謝增加,五臟六腑的血流量較大,腦部相對血流較少,因而容易有疲勞情...

文章標籤:養生中醫
散步要在晚餐後,10 分鐘就能幫助控制血糖

散步要在晚餐後,10 分鐘就能幫助控制血糖...

作者:營養共筆 │ 發表日期:2017/3/14

吃晚餐之後,坐上沙發,接著迅速進入追劇模式!有時候,電視看著看著就睡著了…如果你有這種情形,要不是生活太累了,就可能有血糖方面的隱憂。 ...

文章標籤:養生
冬末養陽排濕寒

冬末養陽排濕寒

作者:樓中亮 │ 發表日期:2017/3/10

(圖片來源:Shutterstock takayuki) 上週寒流來襲、全台灣急凍,一下子的溫度驟降,會使得人體無法承受,平時我們就應該養陽,讓身體...

文章標籤:養生中醫
跟著中醫吃,水腫、肥胖不上身!

跟著中醫吃,水腫、肥胖不上身!

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2017/3/3

肥胖,腸胃的危險引信之十一 「平常並不愛吃肉,怎麼會越來越胖呢?」「四肢看似纖細,怎知底下卻是大腹便便!」曉潔並非嗜吃肉食者,身體卻像吹氣球一般,彷...

文章標籤:養生減肥中醫
風濕痛、關節炎來犯?試試中醫的簡單治痛法

風濕痛、關節炎來犯?試試中醫的簡單治痛法

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2017/2/23

「跼落,爬不起來?」今年剛滿60的春花姨,腿力已不好使,常常自認老了,彷彿電視裡的廣告橋段:「失火了,為什麼不跑!因為雙腳舉不起來啊!」老齡化的世代,...

文章標籤:養生中醫
認識正念飲食

認識正念飲食

作者:健談 │ 發表日期:2017/2/20

美食當前,如何吃得健康不發胖?聯安診所家醫科顏佐樺醫師表示,盲目進食容易導致暴飲暴食、吃進不必要的熱量,建議透過正念飲食的訓練,「有意識」、「有知識」...

文章標籤:飲食養生
春天到了!該如何養生呢?

春天到了!該如何養生呢?

作者:樓中亮 │ 發表日期:2017/2/18

很快的便過了2月4日的立春,2017年立春後我們應該如何保養自己的身體呢? 古書說︰「春傷於風,夏必飧泄」。意思是說,春天受到風寒,夏天就容易產生脾虛...

文章標籤:養生中醫