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一台吹風機就行!中醫師教你這樣吹,解肩頸痠痛

一台吹風機就行!中醫師教你這樣吹,解肩頸痠痛...

作者:賴睿昕 │ 發表日期:2018/10/14

肩頸痠痛在西醫認為造成原因主要是炎症、身體組織發炎或是乳酸推積而導致。而中醫認為疼痛的成因基本有兩方面:「不通」和「不榮」。 中醫常說「不通則痛...

文章標籤:保養養生中醫
跑走運動優化心肺功能,長者也能輕鬆上手

跑走運動優化心肺功能,長者也能輕鬆上手

作者:健康傳媒 │ 發表日期:2018/10/14

走路可以說是一般人最普遍的運動,我們從起床開始走路、上廁所要走路、吃飯要走路、工作要走路。既然如此,為什麼現代人還是缺乏運動呢?事實上,運動有幾個要件...

文章標籤:運動減重養生
季節交替鼻過敏大發作,怎麼辦?

季節交替鼻過敏大發作,怎麼辦?

作者:樓中亮 │ 發表日期:2018/10/7

秋天屬燥金氣候,這段時間鼻子過敏本來就容易發作,再加上PM2.5的問題,讓許多人深受鼻過敏所擾。樓醫師說他以前也是鼻子過敏非常嚴重,每天起床都會連打數...

文章標籤:醫療百科疾病中醫養生
在瀑布前大口呼吸...原來負離子有這些好處!

在瀑布前大口呼吸...原來負離子有這些好處!...

作者:林青穀 │ 發表日期:2018/10/5

近來,負離子儼然是市場的跨界明星,從吹風機、空氣清淨機到手環、水壺,標榜可釋放負離子的生活用品越來越多。這類家電是藉由高壓放電將空氣離子化,之後,正離...

文章標籤:保養養生
中國武術裡藏有纏絲?從手部開始讓身強體健

中國武術裡藏有纏絲?從手部開始讓身強體健

作者:雲門教室 │ 發表日期:2018/10/5

電影裡的武術,出拳總是直來直往,快速又有勁道!但是你可曾發現,武術的一拳,其實藏有許多「纏絲」,也就是「圓」與「轉」的概念。 從武術動作本身出發...

文章標籤:運動減重養生
中醫療法有妙招,穴位按壓緩解高血壓

中醫療法有妙招,穴位按壓緩解高血壓

作者:健康傳媒 │ 發表日期:2018/10/2

治療高血壓,目前只能以藥物控制,許多民眾擔心長期服用高血壓藥物會有副作用,因而轉求中醫治療。中醫如何輔助降血壓?中西醫共治,病人怎麼做能確保安全?台北...

文章標籤:醫療百科養生
老薑、嫩薑功效大不同,祛濕防寒這樣挑

老薑、嫩薑功效大不同,祛濕防寒這樣挑

作者:健談 │ 發表日期:2018/10/1

薑是料理中常見的食材之一,不僅可提味去腥,對健康也很有幫助。中西醫師陳至奐醫師表示,薑可調理消化、促進循環,有助改善畏寒、手腳冰冷的問題;然而,不同生...

文章標籤:吃出健康養生
每日 6000 步走掉三大慢性病,但關鍵要這樣走!

每日 6000 步走掉三大慢性病,但關鍵要這樣走!...

作者:聯合新聞網 │ 發表日期:2018/9/26

(圖片僅為情境配圖) 走路對現代人來說是最經濟又實惠的養生法、是健康生活的象徵,也被世界衛生組織認為是「世界上最好的運動」。但走路多了也傷身,據...

文章標籤:運動減重養生