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女人的 10 堂養生課

女人的 10 堂養生課

作者:林靜芸 │ 發表日期:2017/1/10

養生,是一輩子的追求! 我還是少女時,我的母親非常重視養生。她常叨唸著我:「年輕時不保養身體,等你老了就會知道。」她所謂的養生就是燉煮一堆當歸、十全...

文章標籤:保養養生身心靈
預防心血管疾病,七大通血路食物報你知

預防心血管疾病,七大通血路食物報你知

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2017/1/9

傳統中醫有個觀念「藥食同源」,利用天然食物也能達到保養身體、促進健康的功效。 七大通血路食物 營養師謝宜芳根據食材的特性及其所含的營養成分,推...

文章標籤:吃出健康食補心血管養生
早餐怎麼吃才健康?

早餐怎麼吃才健康?

作者:樓中亮 │ 發表日期:2017/1/1

早上7點到9點,是養胃氣的時間,所以最好能在7點半左右開始吃早餐。 許多專家都大力主張「早餐一定要吃」,理由不外乎: 1.  不吃早...

文章標籤:吃出健康早餐養生便祕
冷天中的暖心料理:麻油杏鮑菇

冷天中的暖心料理:麻油杏鮑菇

作者:男人廚房1+1 │ 發表日期:2016/12/29

冬天總少不了麻油,不過除了麻油雞外還是有很多美味的麻油料理喔,今天就要和大家分享麻油杏鮑菇,希望大家在寒冷的冬天也可以吃暖暖。 食材: 豬肉 ...

文章標籤:養生食補食譜
養生桂圓茶,中醫師教您這樣做

養生桂圓茶,中醫師教您這樣做

作者:賴睿昕 │ 發表日期:2016/12/29

傳統的保健茶叫做三泡台,裡邊的配料有:冰糖、茶葉和桂圓,是很好的保健茶飲。如果要避免桂圓上火,最好連著殼一起泡,桂圓殼可以祛風化濁,能祛邪氣。單用桂圓...

文章標籤:養生食補中醫
補品營養大公開

補品營養大公開

作者:健談 │ 發表日期:2016/12/26

天氣逐漸轉涼,又到了進補的季節,但怎麼選擇適合自己的補湯,才不會補得發胖、燥熱、便祕、長痘痘呢?聯安診所資深營養師徐景宜表示,建議依照氣溫與自己身體狀...

文章標籤:養生食療食補
邱議瑩的養生法,醫師都說讚!

邱議瑩的養生法,醫師都說讚!

作者:聯合新聞網 │ 發表日期:2016/12/21

【文、攝影:聯合報/徐白櫻】 5年前,立委選舉最後關頭罹癌開刀,立法院「漂亮寶貝」邱議瑩進入人生不同階段。病癒之後,邱議瑩養成規律運動習慣,一星期至...

文章標籤:養生運動樂活邱議瑩
你累了嗎?提神不用靠咖啡,從早餐改吃抗勞食物吧!

你累了嗎?提神不用靠咖啡,從早餐改吃抗勞食物吧!...

作者:大數聚 │ 發表日期:2016/12/21

加班、熬夜好疲勞!只能靠咖啡提神嗎?現代人生活緊湊、工作壓力大,每天總是還沒睡飽就要起床,在公司拼命一整天。為了提神猛灌咖啡,喝多了卻容易對身體造成負...

文章標籤:健康養生堅果