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手腳冰冷如何保暖?中醫師教你這樣做

手腳冰冷如何保暖?中醫師教你這樣做

作者:賴睿昕 │ 發表日期:2017/12/10

看自己的保暖是否做足,首先就是觀察手腳與鼻頭是否冰冷,如果自己自覺比一般人怕冷,那就要考慮體質因素,手腳冰涼的原因也有很多,除了最常見的陽虛體質,還可...

文章標籤:養生中醫
要活就要動,談運動與死亡率

要活就要動,談運動與死亡率

作者:楊榮森 │ 發表日期:2017/12/7

眾所周知運動有益健康,運動可增強體能,改善代謝並減少許多慢性病,但是否可降低死亡率,則是見仁見智,因為死亡的原因很多,不一而足,且很少有良好對照組的隨...

文章標籤:養生運動減重
想養出元氣腦,就花一分鐘按這個地方

想養出元氣腦,就花一分鐘按這個地方

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2017/12/4

按摩肩膀、按摩小腿肚……按摩之所以能放鬆身體,是因為刺激肌肉增加靜脈血流量,補充身體需要的氧氣,排出老廢物質。從「血流」的...

文章標籤:養生
手指是人的第二個大腦!大拇指刺激法的 9 大好處

手指是人的第二個大腦!大拇指刺激法的 9 大好處...

作者:閱讀,對身體好! │ 發表日期:2017/11/27

可活化大腦,讓大腦更年輕的「大拇指刺激法」主要具備九大功效。 1.  預防失智症 手指與手部占全身表面積約1/10,但...

文章標籤:養生
節氣養生:小雪時節首重排毒

節氣養生:小雪時節首重排毒

作者:樓中亮 │ 發表日期:2017/11/22

節氣來到小雪、氣溫變冷、體質較虛寒的人、容易感覺手腳冰冷,但若是吃太多溫補的食物,又會產生牙齦腫痛、嘴破的情況,到底要怎麼保養呢? •...

文章標籤:養生
立冬這樣補,健康零負擔!

立冬這樣補,健康零負擔!

作者:樓中亮 │ 發表日期:2017/11/7

俗話說︰「立冬補冬」,天氣變冷,民間習俗喜歡吃食補,不過這個時節因為還不夠冷,補過頭反而會火氣大、血壓高,來看看立冬怎麼補最健康。 •...

文章標籤:養生中醫
長生不老不是夢?活得健康長壽有法度

長生不老不是夢?活得健康長壽有法度

作者:健康醫療網 │ 發表日期:2017/11/1

人體衰老和荷爾蒙有很大關係,如果成年人生長激素不足,會使身心感覺不好,心浮氣燥,情緒的抵抗力、恢復力都會降低,遇到挫折很不容易恢復,遇到問題常會不知如...

文章標籤:養生
秋季易上火,須注意代謝疾病

秋季易上火,須注意代謝疾病

作者:樓中亮 │ 發表日期:2017/10/23

今年秋季對「肝」的衝擊較大,而肝主疏泄,與人體的代謝系統有密切關聯,因此這段時間好發肝病、痛風、中風及糖尿病。想要避免以上問題,樓醫師建議以下幾個養生...

文章標籤:養生