吳映蓉
作者簡介/
台灣營養基金會執行長
作者專區
食材： 蔬菜、菇類、藻類：菠菜40克、洋蔥40克、大番茄20克 豆魚肉蛋類：蛋2個 全穀根莖類：馬鈴薯360克...
食材： 蔬菜、菇類、藻類：青江菜40克、紅蘿蔔30克、花椰菜30克 豆魚肉蛋類：雞肉50克 全穀根莖類：糙米1...
現代人無法做到「餐餐均衡」，但是可以做到「天天均衡」。 減重、瘦身是很多人一輩子的課題，但是，在此要提醒大家，...
第二部分，想跟大家聊一下「偏食」也就是「不均衡」的後果！再次以我的餐盤為討論的主軸，一一來討論，偏廢某一大類的食物會如何？ ...
良好的「生活習慣」就能打造一個不累積毒素的身體，多吃原態食物、少吃加工食品… ...
減重的方式琳瑯滿目，各有優缺點，要提醒各位減重不能隨便減重，稍有不慎就會減出問題來。「逆轉餐盤」飲食法的飲食設計，因...
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