首頁 / 搜尋結果

搜尋 雞胸肉 的結果: 共找到60筆 約0.001秒

搜尋結果

超神奇止咳溫補聖品:電鍋洋蔥滴雞精
超神奇止咳溫補聖品:電鍋洋蔥滴雞精

平常KT是健康寶寶一枚,元氣十足很少生病(當兩個孩子的媽沒有空生病啊嗚嗚~),但是在秋冬季節交替的11月,每年都要被大感…

2016-01-09

今年的聖誕大餐自己做!聖誕大餐食譜建議
今年的聖誕大餐自己做!聖誕大餐食譜建議

每年聖誕節,我都會跟老胡帶著兩隻咪開著6小時以上的車程回到南加州,與親愛的爸爸媽媽妹妹,一起度過美好的聖誕節假期。通常2…

2015-12-25

健康減重不挨餓!超簡單特效排毒餐這樣做
健康減重不挨餓!超簡單特效排毒餐這樣做

平時吃太多高熱量食物,不小心默默的胖了一圈,只好來想辦法面對了!但是,大家都知道KT是個愛吃鬼,要我節食減肥是不可能的(…

2015-12-18

健康低脂食譜分享:烤雞沙拉&番茄肉醬義大利麵
健康低脂食譜分享:烤雞沙拉&番茄肉醬義大利麵

​最近突然好想吃義大利麵噢,但是一般義大利麵的卡路里都好高,用的不是豬絞肉就是牛絞肉,而且還會用不少把肉跟香料炒香,算下…

2015-12-14

先吃菜再吃飯,血糖更穩定!
先吃菜再吃飯,血糖更穩定!

用餐時先吃蔬菜與肉類,竟讓糖尿病患的血糖與胰島素得到更好的控制。這樣簡單而免錢的小撇步,值得參考!(日本人以白米飯為主食…

2015-12-03

如何吃的滿足又能有效健身?
如何吃的滿足又能有效健身?

一直被我強調的:飲食佔了健身重要性70%,運動只佔了30%。也就是說想要有效的擁有健康好看的體態,只要能控制好飲食、做做…

2015-11-23

把肌肉練起來!分享腹肌與臀部肌力訓練
把肌肉練起來!分享腹肌與臀部肌力訓練

影片是我一週會做兩次左右的腹部與臀部肌力訓練,像這種不會持續喘氣、不靠耗氧來燃燒熱量的運動、愈做肌肉會愈痠愈緊繃的運動,…

2015-11-03

高蛋白、低熱量,吃再多也不怕胖
高蛋白、低熱量,吃再多也不怕胖

攝取高蛋白質的同時,擔心熱量也超標了嗎?可多吃瘦牛肉、雞胸、鮪魚。我平日工作忙碌,所以也是標準的外食族。對於沒有時間自炊…

2015-10-07

一鍋到底混搭風,奶油味噌蝴蝶麵
一鍋到底混搭風,奶油味噌蝴蝶麵

常有朋友問我每天做菜累嗎?我覺得做菜之於我,是一種釋放壓力的方式,特別是站在廚房裡被豐富的味道包圍時,是一種開心且享受的…

2015-09-03

低卡高蛋白、無麵粉披薩
低卡高蛋白、無麵粉披薩

Pizza是我的最愛,家人和好友都知道我是Pizza控,當我心情不好食欲不振的時候,給我來片Pizza就可以喚醒我胃裡的…

2015-08-17