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健身
有痠痛才有練到嗎？
2015-08-04
（圖片來源：flickr easylocum） 有運動習慣，尤其是從事健美運動的朋友常…
洞見疲勞之謎Heart Rate Variability —HRV心率變異
2015-07-31
文／張懷仁醫師（自由隊長） 明明已經休了24小時，但是怎麼覺得今天跑前還是懶懶的...…
膝部退化性關節炎病患與水中運動
2015-07-30
膝部退化性關節炎在治療上除了藥物、復健和手術之外，病患的保健運動非常重要；先前研究發現，膝部…
腹肌是在廚房裡練成的
2015-07-29
不論男孩女孩，明顯的腹肌是人人渴求的身體象徵。「有腹肌」與「身材好」幾乎可以畫上等號。 …
糖友每週運動少於五天，死亡風險增七成
2015-07-28
（文：健康醫療網／郭庚儒；圖：健康醫療網） 糖友不運動，恐增死亡風險！根據一份國外追蹤…
耐力運動與熱傷害
2015-07-24
（圖片來源：Eunjoo Chang） 文／張懷仁醫師（自由隊長） 當馬拉松已經…
有氧運動可以減緩失智症
2015-07-23
失智症是指智力逐漸喪失的情形也俗稱為老年癡呆。當失智症越來越嚴重時，病患在生活各方面漸漸失去…
肌肉痠痛不是運動員的專利，保健更勝於復健
2015-07-16
一個燜熱的下午天，之前的病患帶著他的丈母娘黃奶奶來找我，黃奶奶年約70多歲，健康狀況還算不錯…
核心基礎運動訓練重點
2015-05-20
關於核心基礎訓練 如果你有背痛的症狀，或許會採用吃藥或傳統的復健方式舒緩疼痛，但不論吃…
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