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清涼解渴妙方在這 隨時隨地都能享用!

作者 / 健康醫療網 發表日期 / 2017/9/13  瀏覽數 / loading

台灣夏季天氣炎熱,常讓人口乾舌燥,想要隨時隨地都能夠消暑清涼解渴,喝水最好!中醫師並建議,可將陳皮、烏梅、羅漢果、枇杷葉、甘草、薄荷腦等藥材,在家熬煮成涼茶隨身攜帶在外飲用;另一個簡單的選擇,就是藉助市面上濃縮天然草本植物萃取的喉糖,同樣具有清涼消暑、生津止渴功效,能夠幫助忙碌的上班族,紓解冷氣房內喉嚨乾燥不適的問題,也可以保持口氣清新與清爽提神。

正確解渴 中藥材清熱消暑

如何正確消暑解渴呢?台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科兼任醫師周宗翰指出,喝水解渴最好,搭配使用中藥更具有清涼解熱毒、生津止渴的效用,例如羅漢果能補肝健脾、清肺熱,可以改善咳嗽、生津止渴等作用;枇杷葉能清胃熱、降胃氣及止嘔吐,對於熱病、口渴、消渴特別有效;陳皮有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴等藥效。

腸胃鬧脾氣 中藥也能改善

另外,夏日炎炎,許多人腸胃會鬧脾氣,中藥材也能有所幫助。周宗翰醫師舉例,烏梅具有血液凈化,消除便秘,增進食慾的功效;薄荷葉能健胃祛風、祛痰利膽、疏風解表,改善夏天的腸胃型感冒;生甘草則具有保肝、解毒,以及抗發炎、抑制病毒的作用,有助增強人體免疫系統。

現代人壓力大 舒緩口乾舌燥良方

現代人工作繁忙、壓力大,容易口乾舌燥、口氣差。口渴喝水是最好的解渴方式,醫學博士林郁晴醫師表示,藉由各式中藥材在家熬煮成涼茶,隨身攜帶飲用,更能達到清暑解熱、生津止渴目的。而利用不同劑型的中藥製品也不失為另一種選擇;諸如即飲包、茶飲、茶包、口含錠或是喉糖等都可以應用在不同需求的族群或場合。濃縮製劑的喉糖,常見添加陳皮、烏梅、羅漢果、枇杷葉、甘草、薄荷等中藥成分,確實可增加清涼潤燥、清熱解鬱、生津止渴等功效,能夠幫助忙碌的上班族,紓解冷氣房內咽乾舌燥、口舌膠黏的問題,也可以保持口氣清新與清爽提神。

專欄簡介

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