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【愛芳療】

秋冬肌膚問題多,芳療保養重點告訴你

作者 / HiAroma愛芳療 發表日期 / 2015/9/4  瀏覽數 / loading

撰文/李毓菁;諮詢/肯夢學院芳療師養成課負責人Jade老師

季節交替時,氣候的變化讓皮膚直喊吃不消!妳的皮膚開始出現乾燥細紋、搔癢現象,甚至發生過敏紅腫嗎?秋冬季如何運用芳療保養肌膚,運用天然的精油與純露,就可以輕鬆甩開換季的煩惱,漂亮過秋冬喔! 

「天涼好個秋,暗自心喜即將脫離夏天酷熱陽光的炙烤,脫離汗流浹背、出油脫妝的窘況,但不料今早發現,眼角和嘴角的小細紋就這麼悄然無聲的爬上臉龐,讓我不禁哀嚎…」

秋天在台灣,是一個變化多端的季節,它挾著夏天的暑氣,並在短時間內,要將天地萬物帶往冬天寒冷的國度。進入冬天後,生物們為了儲保生存的能量,總是靜靜的蜷伏著,不思勞作,等待來年溫暖春天的到來。

運用芳療產品幫皮膚做天然保養,可以不用每逢換季就砸大錢,是不是令人心癢難耐,想趕快知道方法呢?就讓我們看下去吧!

秋冬的肌膚變化與保養重點

身體最前端的防線-我們的皮膚,在秋天高高低低的溫差變化,和冬天日漸低溫、乾燥的氣候下,會不停發出求救訊號,包括乾裂、搔癢、過敏、紅腫等,要我們為它補充戰力,通過天候變化的挑戰。

因此,秋冬季節,我們最需要做的皮膚保養功課是保濕與滋潤,讓皮膚的油水平衡,有了健康的膚質,就能提高抵禦外在考驗的能力,笑傲秋冬兩季。

保養品也有春夏秋冬嗎?

保養品換季,一直是美妝產業想灌輸給消費者的觀念,姑且不論他們的動機為何,「換季」本身確實透露出一項重要的訊息:既然衣服的厚薄長短需要配合季節調整,天候條件不同的季節,皮膚自然也會第一個感受與反應,那麼,調整皮膚的照護方式(或產品),似乎也是理所當然了。

不過,要進一步討論的是,只要季節更換,保養品就需要整批做汰換嗎?如果答案是肯定的,那麼對許多小資女和太太媽媽們來說,可不是什麼好消息。

Jade老師表示,芳療保養的彈性很大、變化很多,保養品的基質(乳液、植物油)若不更換的話,只要從使用的精油種類,和基質的比例去調整就好,所以不需要用一瓶抵一瓶的方式來做保養換季工作。

當自己身體的最佳閨密

Jade老師說,首先,要讀懂身體想對你說的話。

大自然有一年四季,我們的身體在一天當中也會有四季變化。「晨午暮夜」各自對應「春夏秋冬」,所以讓身體作息也能順應春生(早晨身體逐漸甦醒)、夏長(中午精力勃發)、秋收(慢慢收斂中午的蓬發之氣,為晚上的冬藏做暖身)、冬藏(夜晚需要充足休息)時,對健康就有莫大的助益。

所以,雖然是談皮膚保養,但皮膚狀況是身體由內而外反映出來的結果,所以要先注意讓身體充分的休養生息,才不會和信用卡預借現金一樣,年輕時先預支未來的健康,日後卻要付出比循環利息更大的代價。

「當我們和自己的身體做溝通、去感受它,在什麼樣的狀態?有什麼樣的需求?的時候,妳會發現自己對身體的覺察力會愈來愈好」,也更能針對身體的狀況做處置,幫助它恢復平衡狀態,而不會站在傷害它的一方助紂為虐。

芳療師的秋冬肌膚保養

Jade老師很樂意和我們分享她保養的秘訣。「我都是同一塊皂洗臉洗澡,從小就跟著媽媽這麼做,家裡的保養品主要是精油、植物油和純露,就這麼簡單。」

「我會視自己皮膚的狀況,一次調一瓶20ml的精華油,再調一瓶純露噴霧。秋冬比較乾燥的話,會視狀況用皂或清水洗臉,接著噴上純露噴霧,在皮膚還停留在微濕狀態下,塗上精華油輕輕按摩,幫助它吸收,直到沒有油的感覺時就OK了。」

Jade老師x芳療保養四步驟

1.  選擇一款純植物性的乳液(豐厚度需依個人膚質油中乾性而定),並準備三到四種植物油(如橄欖油、亞麻籽油、椰子油、昆士蘭堅果油等)。

2.  視個人膚況調一瓶複方植物油,秋冬時選擇比較豐潤的植物油(或兩種以上混合的調和油,豐厚的油比例高些,如椰子油);春夏時選擇比較清爽的植物油。

3.  針對需要調理的皮膚問題,於上一步驟的植物油裡加入精油。例如:冬天寒風容易颳傷皮膚,使皮膚產生細微的小傷口,因而有刺痛感時,就可以選擇廣藿香、薰衣草、乳香等,具有修復傷口功效的精油。

4.  早晚二次,在洗完臉並噴上純露之後,可以按壓少許乳液,加上已調入精油配方的精華油充分混勻,輕輕塗抹並按壓在臉上,輔以雙手輕柔按摩,直到皮膚吸收,油膩感消失為止。

妳發現了嗎?乳液可以就原有的那一瓶四季通用,植物油和精油也是!

唯一不同的是調油的比例。例如:秋天時,比較豐厚的椰子油,和昆士蘭堅果油的比例可以高一點,就能延續到冬天使用。春夏季時,就可以換亞麻籽油多一點、昆士蘭堅果油少一點,降低基底油的豐厚度。

這麼一來,膚況較穩定的人,一年分春夏、秋冬二季調油即可;而如果膚況會隨四季明顯變化的人,跟著季節分四季調油亦可,是不是很有彈性呢?根據自己的膚況調油,或依據自己的喜好調香,就能變化出不同的天然保養品,這樣的芳療保養品是不是既別緻又獨一無二呢?

Jade老師x芳療保養小叮嚀

1.  乳液的選擇應以純植物性為主,它必須不含酸性物質(如:果酸、水楊酸等)。如果是有香乳液,也應避免化學香精產品,以減少對皮膚的刺激,與調和精油後可能發生的不良變化,或無法辨別致敏的肇因。

2.  秋冬也很適合做美白功課,淡化夏天留下的曬斑。調油時,植物油可以加入有美白、淡斑功效的玫瑰果油;精油可以選擇芹菜、玫瑰、永久花等,以淨化皮膚、淡化斑點。

3.  若自行調配臉部精華油,單獨使用在臉部時,建議選用親膚性高的精油,且濃度控制在1.5%左右。以10mL的容量為例,先將欲使用的精油混合三滴,再加入10mL的植物油中。

4.  純露為精油萃取過程中的產物,許多植物親水性的分子會存在於純露中,大多數純露含有保濕、消炎、鎮定、安撫的作用。

不過要注意的是,天然有機純露不添加防腐劑或抗菌劑,因此在台灣濕熱的天候下,建議將純露整瓶包裹好存放在冰箱冷藏室,才能有效保存純露的純淨質地、避免變質。

(註:芳香療法為輔助性自然療法,無法取代正統之醫療,特此聲明;原文刊載於愛芳療官網。)

關於專欄:HiAroma愛芳療社群網

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