| 健康遠見電子報|2018.05.16

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熟女補充高脂魚類、豆類,不讓更年期提早來

更年期大概在45歲左右出現,不舒服的症狀令人難耐,這是每個女性必經的階段,尤其在停經之後,因為少了女性賀爾蒙的保護,骨質疏鬆、高血壓、高血脂和高血糖等代謝症候群…

35 歲女脖子微腫不會痛,健檢查出癌末

35歲吳姓粉領族平時注意健康,不菸不酒,作息正常,定期健檢,沒想到健檢時發現肺部有小白點,追蹤後赫然發現是甲狀腺癌轉移到肺部,已是癌症期別第4期,讓她驚愕不已…

想降到低體脂,你必須做的 4 件事情

在減脂前,你有想過要達到多少體脂率的目標嗎?是12%、10%還是8%(這是男生的體脂率,女生太低會造成生理混亂),但想要達到這些低體脂率的目標…

不管到了幾歲,都要保持運動習慣

早年上班,流行穿尖頭高跟鞋,開始時尚可適應,等到感覺不舒服時,腳丫的姆趾已經疊上第二趾,這時已近中年,穿什麼包腳鞋都會痛。朋友建議我試試德國製的勃肯鞋…

為了沾床秒睡一夜好眠,多曬曬太陽吧!

以為維生素D只對你的骨骼好?那就太小看它了。事實上,維生素D不僅跟骨質很有關,它也參與了多種身體新陳代謝的過程,在體內的健康保衛戰中,能防止免疫系統…

一用力就漏尿,3 妙招預防尷尬尿失禁

你是否也有漏尿的困擾呢?今年55歲陳女士停經3年,最近頻尿狀況嚴重,動不動就跑廁所,晚上睡不好,睡眠品質極差。每次咳嗽、打噴嚏、大笑或運動時,都會不自主的漏尿…

拯救提早老化的頭皮,就從日常開始

我們常聽到「頭皮年齡」的說法,頭皮真的也有年齡之分嗎?如何從外觀判斷頭皮年齡?男性可從前額與頭頂的髮量及髮際線來判別頭皮老化的程度 ; 女性則可以…

台人近五成有酒精不耐症,全世界比例最高

根據研究顯示,台灣有45%到49%的人口患有「酒精不耐症」,是全世界罹患該症比例最高的國家,患有酒精不耐症的民眾,1周內最多只能喝20毫升的純酒精…

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