11月10日的台北市長辯論之後，蜂蜜檸檬好像意外成為最大贏家？！為了怕大家誤會蜂蜜檸檬真的可以治療腫瘤，當天我們也立刻發表一篇蜂蜜檸檬水飲用注意事項的貼文。不過事情可還沒結束哩，後來有粉絲來訊，說他有在其他健康媒體看到「蜂蜜加熱超過40度...

肝臟最需要的就是營養均衡的飲食，以一天30種食材為目標，種類愈多就能攝取到愈多營養素。因此，一餐或一天三餐最好不要使用到相同食材，桌上食材都差不多的話，不但容易吃膩，營養也不均衡。除此之外，飯後血糖值上升速度最快的是糖分，接著是蛋白質...

「疾病不會憑空降臨在我們身上，它們是日常種種違反自然的小罪惡累積而成的。當罪惡累積到一定程度，疾病就會出現。」在西方有醫學之父美名的希波克拉底（Hippocrates）如是說。這一節的關鍵字是「發炎」、「慢性病」、「癌症」、「小罪惡」...

汗皰疹是一種慢性溼疹的皮膚炎，主要好發位置在手掌、腳掌，以及手指、腳趾的邊緣處，有時甚至會在皮下長出多顆凸起的小水泡，讓人搔癢難耐。假如有汗皰疹困擾，究竟該注意哪些事呢？皮膚科醫師趙昭明指出，汗皰疹千萬不能抓！如果一發癢就忍不住狂抓，直到...

葉酸，除了阿茲海默型失智症外，也能期待預防血管性失智症的效果。葉酸屬於維生素B群，是一種自菠菜萃取物當中發現的營養素，也被稱做維生素B9。葉酸是幫助生成紅血球的必須營養素，因此若是缺乏葉酸就會引發與缺鐵不同的貧血（惡性貧血）... ...

根據衛福部國健署的統計，我國18歲以上的民眾糖尿病盛行率為11.8%（註：男性為13.1%，女性為10.5%），全國約有227萬5267名患有糖尿病的病友，且每年估計以2萬5000名的速度持續攀升中。由於糖尿病引起的併發症（如中風、心臟病、腎臟病...

妳也有這樣的感覺嗎？明明吃的不多，但體型卻不聽使喚地橫向發展，且不斷聽到小孩抱怨自己最近脾氣暴躁、易怒，加上晚上睡覺就像「煎魚」一樣翻來覆去睡不著，當心這些可能都是更年期帶來的身體變化；有些人會尋求荷爾蒙療法協助，但其非人人都適用...

臨床上所見，病人的血糖之所以無法控制得宜，主要原因都是出在「飲食」這一塊。可能是病人與家屬搞錯了食物種類，明明是富含醣分，應該被歸成「主食」，卻把它當作是蔬菜一樣放心吃。現在多數人都已經知道地瓜、馬鈴薯屬於主食，但富含澱粉的南瓜...