| 健康遠見電子報|2017.01.25

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金雞年來了!你知道該怎麼吃嗎?

農曆春節即將到來,長達6天假期,常造成生活作息不正常,甚至暴飲暴食。因此,春節期間更要注意「三低一高」的飲食原則…

海鮮年菜特輯:過年絕對不能少這7道,超受歡迎年菜上桌

海鮮是非常棒的年菜食材,尤其一定要有一尾魚,才能象徵年年有餘,豐富的海鮮更能讓年夜飯吃起來更滿足…

吃高麗菜正是時候!5 大好處營養師告訴你

去年底開始高麗菜生產過剩、供過於求,讓菜農苦不堪言,只能賠本賤賣。營養師指出,高麗菜不僅好吃又耐放,營養成分高…

夫妻不必勉強陪伴對方,有不同的社交圈也不錯!

日本退休族現在流行「卒婚」,「卒」的意思就是「畢業」,意謂夫妻倆雖然仍住在一起,感情也沒問題,但卻各過各的生活…

心靈垃圾未除,早死機率高

農曆春節就要到來,一般民眾應已準備要全家大掃除。然而,我們心中許多無形的垃圾,也需要趁這個機會清空…

疲勞駕駛的警訊

過年返鄉、出遊,最擔心遇到大塞車!行車最忌疲勞駕駛,如果不小心打瞌睡,可能造成嚴重的後果…

每天空腹 12 個小時,不易老!

每天的最後一餐與隔天的第一餐,應相距12個小時,讓腸胃休息。小的時候,母親常講一個日本的龍宮童話「浦島太郎」,大意是這樣的:…

還在緊盯大小螢幕?「忙茫盲」視力怎麼救?

台灣人眼睛好忙,一天有1/3時間緊黏3C螢幕!即使年紀尚輕的青壯年族群,也可能擁有一雙「老」眼睛…

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