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2018/11/07
健康遠見電子報

【立冬養生】預防小中風,中醫:有些事情你不可不知道

寒熱變化無常的天氣是心血管的頭號殺手,許多中風患者在中風之前其實就發生「小中風」的徵兆。「小中風」的醫學名叫「短暫性腦缺血發作」,可能的症狀包含突然出現單側手腳麻木無力、頭暈、耳鳴、視力模糊、口齒不清、或突然失去平衡感,持續時間僅...

大聲唱歌吧!科學家及醫學專家認證的 11 種好處

歌唱是語言和音樂結合後表達思想、感情的一種藝術形式,數說唱歌的好處,真的多如繁星。歌唱可以提高我們的文化藝術素質和修養,使人感情豐富,心緒平和;還能感受歌曲、理解歌詞,學唱國內外優秀的歌曲,增長見聞,開拓眼界。美好的歌曲,可以...

卵巢癌常被忽略...到底有什麼病徵?哪些人容易罹患?

女性有兩個卵巢,分別在子宮的兩側。卵巢可以製造雌激素與黃體激素兩種女性荷爾蒙,卵巢也負責製造卵子排出。女性進入生育年齡後,到停經之前約有400個濾泡會逐漸成熟,每四個星期有一顆濾泡從左側或右側的卵巢成熟為卵子,卵巢排出這顆卵子後卵子會...

森林浴可調節自律神經!走進山林的 14 個好處

「醫學之父」希波克拉底說過一句名言:「大自然治病,醫生只是大自然的助手而已。」站在醫療第一線已30年的我也深刻體認到這點,人能擁有健康,端賴良好的生活環境和健全的自癒力,再先進的醫藥都不過是輔助手段罷了。然而,在現今這個工商社會...

近半數老年人有肌少症!維持肌力才能減少跌倒機率

隨著年紀增長,我們身體各項器官生理功能會逐漸下降,其中,肌肉質量也是減少之一,當肌肉強度以及功能的逐漸衰退時,我們就稱為「肌少症」。然而肌少症一直是導致銀髮族受傷的兇手,當肌肉量逐漸減少時,可能造成他們跌倒、生活品質下降,甚至是...

口罩多久該換?醫師警告不勤換可能生這種病

秋冬是過敏及流感好發的季節,許多民眾相當懼怕罹患流感,平時把口罩戴得緊緊,但醫師警告,有太多民眾「省過頭」,喜歡一只口罩戴一天,或是沒有破損連續戴上幾個月的都有,台北醫學大學附設醫院胸腔內科主治醫師徐上富說,口罩應該是一沾到唾液或是...

如何挑對好堅果?4 大原則一次揭露

堅果等級的區分,通常是依照大小、重量、形狀、顏色等要素。每個生產國對各自堅果的分級並不相同,但許多原則都是相似的。市面上的堅果種類眾多且複雜,隨意拾起幾顆來看,同一類型的堅果,有的顏色稍深,有的顏色偏淡。形狀、大小等也可能各異...

徹夜難眠的肩痛:鈣化性肌腱炎

周太太多日以來在夜間睡覺時,都感到右肩不適而痛醒過來,整夜難以入眠,即使起床後疼痛依然存在,令她無法自如轉動肩部,在就醫時檢查並未出現肩部運動範圍減小情況,但活動肩部時會讓她感覺劇痛;經拍攝肩部X光檢查後,發現肩部旋轉袖肌出現...

     
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