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2018/11/13
健康遠見電子報

曾經痛到「有洞會鑽」!醫師勤做這招毛巾操健康復元

已故的台灣經營之神──台塑企業創辦人王永慶,最為人熟知的健身方法就是練毛巾操,他最常做的動作是兩手握住毛巾,左手舉高,右手在後,利用毛巾拉力,練習上下來回乾擦後背的動作,伸展舒緩上半身肌肉。熱愛跑步的前總統馬英九在參加...

甲狀腺癌多好發於女性,出現這些症狀快就醫診斷

根據國健署104年癌症登記資料顯示,甲狀腺癌排名第九,好發於女性,男女比為1:3,且以20至40歲女性居多。許多人聞癌色變,一旦被宣判罹患癌症,就好像等於被宣判死刑,因此而鬱鬱寡歡,甚至什麼也不想做,虛度光陰...

蜂蜜檸檬治百病?腸胃科醫師:下肚胃酸先大量分泌

台北市長候選人吳蕚洋在辯論會中大推「蜂蜜檸檬」,認為是「人間最強食品」,經常食用「就不必要有健保與長照」,但腸胃科醫師認為,又酸又甜的飲料經常食用,可能會造成胃酸大量分泌...

洗完澡別急著穿衣!照鏡子可能發現這 12 種疾病

洗澡時是唯一能檢視全身的時刻,多留意自己身體的變化,有助於發現某些疾病的徵兆。《生命時報》建議洗澡完別急著穿衣服,站在全身鏡前自我檢查,有機會發現這12個疾病的蛛絲馬跡...

把握膳食纖維吃出「瘦體質」,這三大高纖食材先收藏

肥胖者通常都有便秘問題。便祕容易造成身體水腫、體內毒素囤積,長此以往,變養出了「胖體質」。因此想要擁有「瘦體質」的朋友,最需要的蔬果營養素之一,就是能幫助腸胃蠕動的「膳食纖維」...

你為什麼應該好好控制血壓?

長期血壓高的人會說:「量起來血壓比較高,但,我一點也不覺得不舒服啊!高血壓是現代人常見的毛病,當心臟一次打出去的血液量愈大,而動脈管徑愈窄,血壓就會變高。...

安靜最好?睡眠名醫:「白噪音」更有助於睡眠品質

要獲得好的睡眠品質,我們應盡量掌握睡前和入睡後不一樣的聲音狀況,睡前越單調的聲音越好,入睡後則要避免噪音干擾,但是睡眠中如果完全沒有背景噪音也是不行的...

立冬好熱還是可以「補冬」,該吃什麼名中醫告訴你

今天是立冬,但天氣卻好熱。據中央氣象局資料顯示,今天全台白天氣溫落在23至31度間,各地大致為晴到多雲的天氣,不過因民間習慣在今天「補冬」,進補暖身來增強體質好過冬,各藥膳店必滿滿人潮,但要小心補過頭可能出現反效果...

     
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