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2018/11/21
健康遠見電子報

癌症是身體終極發炎的結果!想不發炎,就先從排毒開始

一定有人會有「為什麼我常常會生病?」這個疑問,覺得自己的健康比周遭朋友差,其實,我也有過同樣的感覺。從有記憶以來,我就發現自己常會小感冒,雖然不嚴重,但內心總有一點陰影;上了大學後,常有機會吃到很多魚,說也奇怪,那一段時期是自己...

更年期症狀有哪些?醫師 4 方向助你改善與治療不適

更年期是不分男女都會有的正常現象,不過更年期症狀在女性身上感受特別明顯,畢竟從有月經到沒有月經,伴隨了自己幾十年的生理期突然減少、消失了,這絕對是一個無法忽視的現象。女性更年期的來臨,代表這輩子的排卵週期已到了尾聲,是每一位女性...

北榮副院長熱愛登山,奉勸「別因怕軟骨磨損就都待在家不動」

台北榮民總醫院副院長陳威明是國內人工關節置換術權威,執行人工關節置換手術破千例。在看診忙碌之餘,喜歡旅遊、爬山和攝影,踏遍無數國家,爬過台灣百岳,用一張張生動的照片,記錄每趟旅程的所見所聞。但登山無數的他,卻有一次摔下山崖...

糖尿病控制飲食好痛苦?10 個秘訣讓你事半功倍

血糖,一個對我們而言既熟悉又陌生的詞彙,卻是能帶給我們活力的重要元素;糖尿病,一個經常從長輩口中聽及,還帶有些許痛苦意味的病症,兩者間關係密不可分。然而對於糖尿病,眾人多半有著先入為主的觀念,在醫生告知診斷的瞬間...

明星與超模都在吃!吃「對」燕麥幫助減脂又瘦身

對於許多健身或是想維持體重的人來說,燕麥(Avena sativa)絕對是早餐或是餐間餐中最受歡迎的主食材,也是眾多明星與超模們菜單中的常客。像是好萊塢女星珍妮佛安妮斯頓(Jennifer Joanna Aniston)和澳洲超級名模米蘭達可兒(Miranda May Kerr)...

無痛登山趣,掌握減少痠痛疲勞的正確步行技巧

在日本,攀登富士山是許多企業錄用員工、拔擢主管的參考;在台灣,則是以玉山為名的玉山銀行首創先例,從此在企業界掀起一股將玉山登頂列入主管必修學分的風潮。除了我曾服務的友達光電玉山團之外,王品集團、裕隆汽車、中華汽車、統一集團、明基電通等...

遠離老年憂鬱症:接收不同想法、誠實面對欲望

培養「或許有可能」的思考模式——「專家絕對不會錯」,這種想法很危險 對於老年憂鬱症,特別是想要防止自殺、遠離失智症時,最重要的就是早期發現、早期治療,這在先前已提過多次。不過為了預防憂鬱症,還有一件事務必要請40、50多歲...

怒氣影響思考!心理師 4 步驟擺脫「不甘心」的情緒陷阱

諮商的過程中常常會看到,很多人發展不順利,是因為無法消除心中不甘心的情緒。如果心中有個讓人不平衡到難以原諒的對象,整個頭腦都會被這個人的事情所占滿。不少人想到主管提出的不合理要求,明明自己沒有犯錯,卻被迫離職,還被貼上...

     
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