抗老

你有沒有老化?談衰老現象

【專家觀點】
你有沒有老化?談衰老現象

症狀

您有無老化呢?請注意您是否有以下老化徵象:

•  皮膚系統:萎縮(皺紋)、皮下脂肪減少、傷口癒合變慢、黑色素減少

•  心血管系統:運動耐力降低、體力變差、心臟輸出血量減少、血管硬化(高血壓)

•  呼吸系統:肺活量減少、活動量減少、肺纖維化

•  肌肉骨骼系統:退化性關節炎、骨質疏鬆、容易發生骨折

•  腸胃系統:牙齒脫落、牙齦萎縮、胃酸分泌減少(導致維生素B12吸收不足)、腸道吸收面積減少、腸道壞菌增加

•  肝臟系統:代謝變差,導致毒素累積、容易疲累、服藥副作用增加

•  內分泌系統:內臟脂肪堆積(肥胖)、胰島細胞萎縮、胰島素阻抗、血糖增高

•  腎臟系統:腎功能變差、血液酸鹼值容易失衡

•  免疫系統:殺手細胞減少、淋巴球增生能力下降、免疫力下降

•  性腺系統:功能下降,出現女性更年期症候群(熱潮紅、盜汗、心悸、失眠、焦慮…)、男性更年期(活力下降、動機缺乏、倦怠、憂鬱、性功能障礙…)

•  神經系統:睡眠障礙、健忘、注意力不集中、耳鳴、暈眩、走路不穩、嗅覺及味覺衰退、聽力減退

•  精神系統:對失落敏感、思考與行為僵化、自尊受損、自憐增加、死亡恐懼

病因

老化的根本原因是什麼?

這是頂尖科學家最感興趣的研究題目,他們提出「發炎老化」(inflammaging)的機轉來解釋,字義就是「發炎」(inflammation)加上「老化」(aging),隨著促發炎因子的增加,影響了內分泌系統,用來調節免疫的可體松和DHEA-S都減少了。很重要的一個發現是,某些促發炎因子(TNF-α, IL-6, IL-1β ,CRP)的增加,和銀髮族的高罹病率、死亡率是緊密關連的!

研究發現疾病和身體發炎狀態息息相關,最具代表性者如下:

•  心、腦血管疾病:動脈粥狀硬化、高血壓、腦中風

•  神經退化疾病:阿茲海默失智症

•  代謝疾病:第二型糖尿病、老年虛弱

這些促發炎因子更會導致細胞核中的「端粒長度」(Telomere length,TL)縮短。在慢性發炎疾病(如肝、腎、肺等部位)者身上,「端粒長度」短了許多。「端粒長度」由端粒脢(telomerase)維持其長度,是目前科學界預測老化的最重要指標。

男性與女性荷爾蒙的早衰,影響了「發炎老化」過程。當雌激素、雄激素、卵巢功能指標、黃體素/雌二醇比值(P4/E2 ratio)提早出現異常,接著將是嚴重的經前症候群、性功能衰退、男女性更年期症狀,癌症的機率也跟著提高了。環境毒物在您身體裡長年的累積,也是「發炎老化」的常見原因。

你的「年齡」可以增加,但「生理年齡」要維持年輕,並且把長壽當成目標!

治療原則

•  自律神經檢測:自律神經功能可以相當程度反應出身體的發炎狀態。因此,檢測「自律神經年齡」(實際生理年齡),是瞭解生理老化的重要指標;瞭解自律神經功能,有助於找出老化病因。

•  女性抗初老、抗衰老荷爾蒙檢測:瞭解雌激素、雄激素、黃體素/雌二醇比值(P4/E2 ratio)、卵巢功能指標、抗衰老生長因子(IGF-1)、骨質流失指標…等重要生理狀態,您可以發現自己是否出現初老、衰老,並找出老化的原因。

•  活力男性荷爾蒙檢測:瞭解雄激素、雌激素、荷爾蒙平衡比值、微量元素(鋅)、…等狀態,瞭解您是否出現早衰,並找出老化的原因。

•  毒性重金屬與必需微量元素檢測:找出身體是否有毒性重金屬累積,如:鉛、汞、鎘、鋁、砷…;以及抗衰老微量元素是否缺乏,如:鋅、鎂、鉻、硒、鍺…等。

•  透過「溫灸床療程」,只要躺36分鐘,您可以輕鬆改善自律神經失調、降低發炎,達成抗衰老。

•  透過「個人化營養處方」與「金頭腦飲食」,能優化您的荷爾蒙狀態,補足抗衰老裝備,揮別症狀並且擁抱青春。

(本文作者為西雅圖自然診所院長;原文刊載於《張立人的祕密書齋

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