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瘦身
減重20公斤、逆轉糖尿病前期！名醫游能俊的「一份醣」飲食法
2021-10-13
文／陳莞欣 圖片提供／游能俊編按：根據統計，台灣人口約1／5屬於糖尿病前期。新陳代謝…
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
2021-10-06
據國民營養調查，台灣19歲以上成人平均BMI值為24.2，超過標準（BMI≥24屬過…
打破減肥停滯期！營養師教你8招，加速新陳代謝繼續瘦
2021-10-04
「唉！為什麼少吃也多動了，怎麼就是沒辦法降到理想的體重呢？」相信大多數減重的人都會有…
168斷食＋減醣飲食！88歲阿嬤五個月瘦10公斤，不用再吃血糖藥
2021-08-16
編按：誰說只有年輕人才可能瘦身成功！Sunny營養師（黃君聖）分享自己現年88歲，有…
「5：2輕斷食」怎麼吃？營養師公開菜單，教你吃出易瘦體質
2021-08-11
不要讓「變腫病毒」找上門！但168斷食法一直限定整天吃東西的時間，覺得很不適合自己嗎…
瘦菌減肥是真的嗎？吃了就可以瘦7公斤？營養師來分析
2021-08-09
不知道從什麼時候開始，觀看YouTube影片的時候就很容易被一則廣告觸及，廣告以漫畫…
研究：疫情期間女性體重上升比例比男性高！營養師分享４甩肉技巧
2021-07-23
這篇文章出來會不會有點慶幸， 原來變重的不是只有自己？曾遇過不只一個個案跟我說，在居…
不吃早餐會變胖，還是變瘦？醫分析「13項研究結果」告訴你答案
2021-07-08
大家都說每天吃早餐比較不容易變胖，但是想減重的人難道非得逼自己吃早餐不可嗎？來看看臨…
執行168斷食減肥必知！營養師：忽略這２件事小心肌肉流失
2021-07-08
執行168間歇性斷食！但沒有運動的朋友，請注意肌肉流失問題喔！近期看到關於168的研…
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