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瘦身
中年男最容易被體重計騙！40歲後發福不單純，「肚子肥肉」還分不同型
2026-09-04
「中年男性最容易被體重計騙了！」新陳代謝科醫師林素菁提醒，40 歲後體重變化不大，腹…
消除內臟脂肪、預防動脈硬化的「超慢跑」到底要跑多「慢」才夠？
2026-09-01
「超慢跑」就是在慢慢跑的「慢跑」前面，再加上「超」的跑步方式。如果接下來打算練習超慢…
瘦瘦針停藥如何不復胖？醫曝「黃金２年」是關鍵，４招守住成果
2026-08-28
打瘦瘦筆／瘦瘦針會復胖嗎？研究顯示，停藥後體重恐反彈減去重量的 2/3！新陳代謝科醫…
12-3-30健走法爆紅，快走燃脂瘦更快？醫授３原則４類族群先評估
2026-08-10
社群爆紅「12-3-30 坡度健走法」真能高效燃脂？有研究指出，上坡快路燃脂比例比跑…
打瘦瘦針能防癌？台大醫16萬人研究證實：13種癌症風險降41%
2026-08-06
編按：打瘦瘦針不僅有助瘦身，還能防癌？台大醫院分析 16 萬人跨國研究證實，打 GL…
50歲女星舒淇６祕訣保持好身材！營養師曝瘦身「7日排毒餐」只能救急用
2026-08-05
今 2026 年的 50 歲女星舒淇，身高 168 公分、體重始終保持 50 公斤，…
天天吃飽照樣瘦！基因醫傳授飲食５招＋提高代謝生活習慣
2026-08-03
編按：餐餐吃不多，卻愈減愈肥？醫師解析，減重核心在於打造「熱量赤字」與計算 TDEE…
愛吃飯吃麵怕發胖？醫師教１招把白飯變抗性澱粉，防阿茲海默症、大腸癌
2026-07-24
編按：喜歡吃白飯、吃麵條卻怕發胖？醫師指出，只要吃對「抗性澱粉」，就能重新享受碳水化…
168斷食怎麼吃才有效？營養師教你用菜肉飯圓盤搞懂食物分量，瘦身不挨餓
2026-06-30
編按：168斷食怎麼吃才有效？Sunny營養師指出，減重成功關鍵不在不吃澱粉，三餐只…
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