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睡眠
明明很累卻睡不著、身體毛病不斷，當心可能是荷爾蒙失調！
2020-05-25
你是否經常感到莫名疲倦、壓力大、情緒差，或是明明很累卻又睡不著、睡不好嗎？聯安預防醫…
就寢時間不規律，美研究：恐危及心血管健康
2020-04-17
睡眠充足對健康的重要性，相信你我都知道。如果總是「睏未飽」，不管是心理或身體遲早會出…
躺在床上卻沒有睡意，你是「被動失眠」還是「主動失眠」？
2020-04-15
不少人深受失眠問題所苦，躺在床上想睡卻睡不著，真是一大折磨！但你知道有一種失眠卻是自…
疫情無形中提升心理壓力... 6 步驟找回安定身心
2020-04-11
疫情關係，國內外確診及死亡人數攀升，壓力、不安壓得喘不過氣。科學家監測人體賀爾蒙，發…
營養師推薦這 5 種助眠食物，讓你整夜好好睡
2020-04-01
現代人生活忙碌，步調緊湊，為了工作，往往睡眠不足，小心壞了健康。為了更好的睡眠，營養…
夫妻分開睡好嗎？5 大狀況適合「睡眠離婚」
2020-03-26
在一般人的觀念裡，夫妻同床共寢是理所當然的事。如果彼此分開睡（例如分床、分房），傳出…
平時老是睡不夠，小心影響飲食習慣還變胖
2020-03-17
您平時幾點就寢呢？每天都有「睏飽」嗎？現代人常因娛樂、工作、學業等因素，延宕上床休息…
請學著「與癌共存」！罹癌後她決定徹底改變自己的生活型態
2020-03-17
西醫還是目前癌症治療的主流，化療、放療、手術都是採破壞性的方法來殺癌細胞，治療的同時…
失眠不只傷神還傷身！跟著醫師一一擊破這些讓人睡不好的討厭因素
2020-03-16
據說有三成左右的成人都知道自己有「睡不著」的症狀，嚴重的甚至會影響到日常生活。在日本…
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