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運動傷害
健身環好玩卻訓練不當、姿勢不良!40歲以上小心肩旋轉肌斷裂
2021-01-26
林媽媽好幾個月來感到肩膀疼痛,甚至痛到睡不著,更是沒辦法做家事,到復健科診所就醫,經…
當心手麻、冰冷不是因為天冷或中風,而是胸廓出口症候群!
2021-01-18
我的右手偶爾就會麻麻的,一摸好像還比左手冰一點點,會不會是中風了?茹薏懷孕後,一直很…
天氣冷又久坐、肩頸好痠痛!電熱敷+遠紅外線有用嗎?
2021-01-08
現代人久坐不動,低頭緊盯螢幕,不僅肩頸痠疼、眼睛乾澀,身體循環也不好。許多人會針對患…
寒流發威,膝蓋好痛!運動記得先暖身
2020-12-31
在冬天特別容易發生膝蓋和肘部的關節疼痛,整形外科醫師桐生有紀說明,如何透過運動前的準…
運動,不要傷害!醫師教你看懂3大危險因子
2020-12-25
台灣運動風氣漸盛,有人變得更健康,也有人因此受傷。只要健康、不要傷害的運動該怎麼進行…
膝蓋痛是你的背部太僵硬!這兩招有效放鬆+提升柔軟度
2020-12-18
許多人在走路或運動時都有膝蓋痛的困擾,來看看應該採取什麼的措施吧!日本骨科、運動醫生…
針灸撥筋三天見效!打球「吃蘿蔔乾」別緊張
2020-12-07
針灸治療原理相同,楊龍駿醫師說,「以針灸深入筋結點,比徒手按壓更深入,撥開之後恢復更…
深蹲做不好、膝蓋咔咔響!當心退化性關節炎找上你
2020-11-17
● 健身風氣盛行,膝蓋退化性關節炎有年輕化趨勢● 膝關節周邊肌肉、肌腱、關節軟骨及半…
重訓易受傷?物理治療師:受傷八成為男性,機率遠低於籃球、足球
2020-10-28
大量的醫學研究指出,重量訓練可以有效刺激肌肉生長,對健康有幫助,也有許多專家學者每天…
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