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運動傷害
強化核心肌肉，不只是深蹲！「弓步蹲」的解析與常見錯誤
2020-08-04
鍛鍊下半身時，除了深蹲這個經典動作外，另一個非常值得一提的就是弓步蹲。基本練習在做弓…
挑鞋日夜差異大！長期穿不合腳鞋，當心腳趾彎曲變形
2020-07-24
根據《verywellhealth》報導，大多數的腳痛問題與穿著不適合的鞋款有密切關…
你潛水後怎麼回家？急診醫：選錯路線可能中風、休克
2020-06-28
藍天、大海、離島，是許多人出遊的理想選項，台灣四面環海 ，近年潛水人口逐步增加，端節…
登山失蹤10天屏安醫院副院長成功獲救！專家指出2項保命關鍵
2020-06-17
屏安醫院副院長楊欣正日前登棚集山傳出失蹤，10天過去，今早（16日）終於在尖刀尾溪近…
足部疼痛找不出病因，照X光才發現是「疲勞性骨折」
2020-06-01
有些人的腳莫名地隱隱作痛，感覺足部骨頭不太對勁，但卻看不出原因，當然就很容易被誤診。…
6 大原因造成你的肩頸痠痛！專家預防頸椎病的訓練處方
2020-05-25
當隨著年紀增長經歷肌力退化後，有可能在一次頭後仰或是在抱孫子的動作中，產生了肩頸不舒…
讓你上樓有力、下樓不痛！熟齡的跑者膝恢復處方
2020-05-19
近年來參與健走運動與慢跑運動的長輩越來越多，這是個好現象，代表大家都非常注重自己的身…
治療骨折的骨釘骨板需要取出嗎？ 醫：建議這 3 種人不要留
2020-05-19
面臨骨折時，目前經常使用的治療方法，就是用骨釘骨板把破裂的骨頭固定住，再等它慢慢長好…
強化跟腱肌力、改善足底筋膜炎，從後腳跟腱拉筋做起
2020-05-18
現代人幾乎很少有赤腳的機會，鞋子後跟通常比較高一點，特別是女性，就算是平底鞋的後跟也…
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