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飲食
失智可預防！哈佛研究：護腦飲食降低認知退化，醫：吃對讓大腦年輕４歲
2026-04-16
台灣已正式邁入超高齡社會，國家衛生研究院推估，未來 15 年全台失智患者將翻倍增至 …
減醣常備菜首選！May姐分享低糖版「麻藥蛋醬汁比例」，加碼完美溏心蛋煮法
2026-04-16
編按：想找超開胃的韓式麻藥蛋食譜嗎？這款針對有減醣、飲控（飲食控制）瘦身與健康需求族…
子宮肌瘤不處理不只貧血！恐損害心血管、免疫力，醫揭補鐵沒效關鍵
2026-04-15
月經量多、容易疲倦？小心子宮肌瘤引發慢性貧血！周宗翰中醫師示警，長期經血過多易導致鐵…
增肌減脂怎麼吃？May姐教你20分鐘做「高蛋白打拋雞飯」熱量超低
2026-04-15
編按：飲控、減醣飲食期間，想找美味又低負擔的打拋雞食譜？這款專為增肌減脂設計的打拋雞…
懷孕會改變「孕婦大腦」！孕後期特別累？醫：忽略３件事，恐影響產後恢復
2026-04-14
進入第三孕期總覺得疲倦、記憶力衰退？這不只是體力問題，更是胎兒與母體的「高速施工期」…
玉米濃湯加什麼好喝更營養？內行人不放奶油改加這２樣，營養師曝私房食譜
2026-04-13
玉米濃湯是大人小孩都愛的美食，不論是搭配牛排，還是作為湯品直接飲用，暖心又飽足。但你…
吃奇亞籽要咬碎嗎？增飽足感、補好油？營養師揭咬不咬功效差異
2026-04-10
編按：想要獲得奇亞籽的好處怎麼吃才對？吃奇亞籽要咬碎嗎？想知道奇亞籽功效如何極大化？…
吃不多也瘦不下來？圖解代謝卡關４訊號，飲食３招加４保健食品助燃脂
2026-04-08
編按：吃不多，體重卻瘦不下來？這可能是「代謝卡關」的警訊！營養師指出，減重飲食關鍵在…
打完瘦瘦針，然後呢？醫師提醒３關鍵「減脂不減肌肉」防復胖
2026-04-08
打完瘦瘦針，就萬事大吉了嗎？醫師警告，減肥不能只靠打針！如果飲食未妥善調整，導致營養…
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