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吃出健康
美國公布新版食物金字塔圖！提倡食用紅肉與全脂乳製品？專家這樣說
2026-01-08
編按：美國政府正式復活了「食物金字塔」，且相關指引內容出現顛覆性變革。川普政府 7 …
想長壽不生病？醫曝５大養生秘訣：喝茶抗氧化、靠咖啡時光逆轉高壓傷身
2026-01-07
編按：長壽是吃出來的！想追求健康長壽，除了維持好心情，吃對喝對更是關鍵。醫師揭露，真…
冬天心肌梗塞風險高！營養師推５類天然護心食物，降血壓、逆轉血管斑塊
2026-01-05
編按：冬季，是心血管疾病患者需要特別留意健康的季節！寒流、冷氣團帶來的低溫與寒冷可能…
小寒吃什麼抗寒？中醫授３招暖身密技：私藏桂圓紅棗薑茶做法、泡腳配方
2026-01-04
古有小寒俗諺：「小寒大寒，冷成冰團」。小寒是二十四節氣中的第二十三個節氣，通常落在每…
吃海藻的好處多！為何日本人視為珍寶、歐美人卻排斥？研究揭真相
2025-12-29
海藻營養豐富且兼具永續價值，在日本是日常飲食的一部分，但在英國、荷蘭等西方國家卻常被…
別再怪太累！吃完午餐想睡覺是這原因，醫揭「惰性食物」６特徵：愈吃愈累
2025-12-22
編按：明明中午剛吃飽，為什麼反而覺得精氣神被抽乾？很多人以為「吃完午餐想睡覺」是因為…
冬至進補吃什麼？中醫推「漢方熬雞湯」把握體質轉換期，為來年健康打底
2025-12-20
冬至不只是吃湯圓的節慶，更是吃補養生的關鍵時刻！初鳴堂中醫診所院長周大翔中醫師指出，…
湯圓熱量高嗎？紅白小湯圓比包餡湯圓、元宵低卡？２招吃對預防血糖升高
2025-12-19
湯圓熱量誰最高？吃下 2 顆包餡湯圓熱量竟直逼半碗飯（一碗白飯熱量約在 280 大卡…
冬至吃什麼？中醫推「它」取代麻油顧胃少負擔，加碼減醣養肝明目桂圓紅棗茶
2025-12-18
冬至即將到來，冬至 2025 年落在 12 月 21 日，這天不僅是夜晚最長的一天，…
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