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吃出健康
開工收心３步驟！中醫推３醒腦茶食譜，告別「春節症候群」讓你元氣滿滿
2026-02-19
過年長假即將結束，面對開工總是感到憂鬱、提不起勁嗎？這種「假期後症候群」多與氣血運行…
哈佛醫師：咖啡喝太多不只睡不著，還讓你更累、變胖！咖啡成癮１表自我檢測
2026-02-19
咖啡是我們最喜歡的興奮劑，但它也極度容易讓人上癮，而且可能對健康不是那麼有益。90％…
雨水節氣飲食吃什麼？巧喝茯苓薏仁水、紅豆６食材入菜，健脾祛濕助養生
2026-02-17
【2026 雨水節氣養生】雨水節氣飲食吃什麼最祛濕？中醫師教你掌握健脾飲食 2 關鍵…
過年吃太飽胃痛、脹氣怎麼辦？中醫推薦２款茶飲穴位按摩，教你解膩不食積
2026-02-16
編按：過年圍爐吃太飽，胃痛、胃脹氣好難受？中醫師親自教你如何解膩、消食積！本文推薦 …
腸道是第二大腦！哈佛醫師推薦「讓大腦幸福的食物」抗焦慮、改善失眠
2026-02-15
本文作者烏瑪．納多為畢業於哈佛醫學院的身心科醫生、劍橋廚藝學校的專業廚師，也是畢業於…
自己做最安心！達人教你蘿蔔糕、紅豆年糕食譜，掌握２關鍵比例零失敗、好吃又好玩
2026-02-13
編按：農曆春節想要找回失去的過年年味？想吃純淨無添加的年味？料理達人公開 DIY 蘿…
農曆春節連假不想吃壞肚子！年菜加熱必知３要點，352口訣遠離腸胃炎擾亂
2026-02-11
【2026 過年健康指南】丙午馬年農曆春節將至，家家戶戶團圓圍爐、共享佳餚。但食藥署…
地瓜葉是「平價瘦瘦針」促進天然腸泌素分泌、更降血壓？營養師曝３私房食譜
2026-02-10
想要控糖瘦身？吃地瓜葉等有助促進「天然腸泌素」分泌的蔬菜也有幫助！地瓜葉富含植化素，…
2026年菜食譜：做法簡單新手必收！達人推３道菜澎湃端上桌，好吃更有面子
2026-02-10
編按：【2026 年菜指南】吃膩每年過年常見的傳統三牲，白斬雞、白切肉了嗎…
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