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吃出健康
除了植物肉，你必須知道的超級食物！原來從日常飲食加入強化營養素，這麼簡單
2021-02-25
你曾把superfood放進購物籃裡嗎？新的「超級食物」巨星不斷湧現，每一種都有營養…
原來網紅甜點雪花酥有加枸杞！意想不到的健康又好吃
2021-02-25
份量：烤盤一盤（34ｘ24公分）材料• 奶油⋯⋯⋯⋯⋯⋯100克 • 棉花糖⋯⋯⋯⋯…
有益心臟和血壓控制！熱量低又富含鉀，「櫛瓜」連花都可以吃
2021-02-19
近年在台灣市場上愈來愈常見的「櫛瓜（zucchini）」，有些人還不熟悉，也不知道怎…
葉黃素加強黃斑部功能！但小心吃太多，皮膚恐變黃
2021-02-17
低頭族多，許多民眾用眼過度，以為多吃「葉黃素」就能強固眼睛，不過北市聯合醫院松德院區…
年後身材走樣？營養師建議以食物代換方式，避免不知不覺吃太多
2021-02-16
春節期間不免大魚大肉，不知不覺當中攝取超標熱量，不僅在年節後身材圓了一圈，還增加身體…
年節點心怎麼挑？專家教你三大原則，邊吃邊補充營養
2021-02-14
過年即將來臨，是否蓄勢待發要購買零食點心了呢？但傳統點心常常帶有較高的熱量，較低的營…
新春遠離大腸癌！少紅肉多蔬果＋居家運動也可以
2021-02-13
新年期間少不了公司聚餐、親友團聚、尾牙和春酒等，若天天放縱大吃，罹患大腸癌的風險恐怕…
剩菜不可無限加熱！營養師教你年菜「微整」分開保存、分開加熱
2021-02-13
春節家家戶戶總會準備豐盛年菜，但吃不完的菜餚存放冰箱，年節後反覆加熱繼續吃，也讓人胃…
年菜組合太澎湃，單點就夠！先夾起要吃的菜量，不怕邊聊邊吃過頭
2021-02-12
除夕團圓夜，餐桌年菜往往都是大魚大肉，卻可能是膽固醇過高的NG年夜飯，年菜怎麼吃得健…
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