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農曆七月鬼門開，容易情緒不穩、心情毛毛的？４植物精油驅邪淨化保平安
2025-08-21
編按：農曆七月鬼門開，鬼月心裡總覺得毛毛的？容易心慌、睡不好，究竟此時該怎麼保護自己…
愈忙愈要慢呼吸？原來焦慮、睡不好、腦袋打結，全是因為「氣太急」
2025-08-05
你知道嗎？冥想誦經時的呼吸頻率，有時能與頂尖運動員不相上下，每分鐘僅 6 次。這並非…
有錢有體力、有分寸也有自由：50多歲是一個人最好的「旅行適齡期」
2025-08-01
帶著那種緊張和喜悅，我小心翼翼地嘗試了 20 多年來第一次的一個人旅行後，發現實際上…
大罷免投票日將屆！心理師授５招學習自處，找回內在平靜
2025-07-19
2025 年，台灣社會掀起了一場被譽為「大罷免」的政治浪潮。這場行動不僅是民主制度的…
大暑節氣來襲！身體快中暑、情緒也快爆炸？你需要的是「靜心降溫術」
2025-07-16
今年 7 月 22 日大暑節氣將至，氣候進入全年最熱的時期！濕氣、悶熱、午後雷陣雨交…
小暑清思：「在心靈減法下，習慣極簡人生」讓身心清涼
2025-07-05
白日荷花競相綻放，綠蔭愈發濃密，小暑是萬物繁盛的時節。當氣溫節節攀升，炎炎暑日已然降…
小暑夏之初！小心天熱睡不好、食慾差、皮膚曬傷，２精油純露配方舒緩
2025-07-04
編按：小暑天氣熱，容易食慾不振、睡不好？芳療師推薦夏日精油與純露保養配方，透過甜馬鬱…
是不是我過得不好，媽媽才會放過我？她這樣擺脫罪惡感、告別原生家庭的傷害
2025-06-10
編按：「是不是我一定要過得不好，她才會放過我？可是媽媽不是都希望孩子幸福、快樂的嗎？…
調節自律神經、找回身心平衡：「倒三角呼吸法」４步驟練習啟動身體循環
2025-06-07
現代人長期處於高壓狀態，交感神經持續亢奮，身體像被誤觸了不存在的按鈕，一直催促壓力荷…
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