最新文章
醫療百科
疾病
醫療
長照
失智
癌症知識
防癌
抗癌
吃出健康
養生
飲食
營養
食安
食譜
運動減重
健身
瘦身
運動傷害
樂活心靈
兩性
壓力
人際
紓壓
睡眠
保養抗老
醫美
美容
抗老
品味生活
居家
駐站作家
百大顧問團
駐站達人
主題企劃
首頁
/
紓壓
天氣熱心情不好？失眠倦怠、情緒煩躁？你可能正在經歷「季節性情緒失調」
2025-09-12
秋老虎來襲，每年7 ～ 9月，炙熱的陽光與高溫、潮濕的天氣，總讓人以為生活應充滿活力…
焦慮、憂鬱、壓力…，負面情緒是大腦發出警訊？這樣做化解助放鬆
2025-09-07
編按：當焦慮、壓力或憂鬱來襲時，不一定全是壞事！專家指出，這些負面情緒其實是身體發出…
農曆七月鬼門開，容易情緒不穩、心情毛毛的？４植物精油驅邪淨化保平安
2025-08-21
編按：農曆七月鬼門開，鬼月心裡總覺得毛毛的？容易心慌、睡不好，究竟此時該怎麼保護自己…
愈忙愈要慢呼吸？原來焦慮、睡不好、腦袋打結，全是因為「氣太急」
2025-08-05
你知道嗎？冥想誦經時的呼吸頻率，有時能與頂尖運動員不相上下，每分鐘僅 6 次。這並非…
有錢有體力、有分寸也有自由：50多歲是一個人最好的「旅行適齡期」
2025-08-01
帶著那種緊張和喜悅，我小心翼翼地嘗試了 20 多年來第一次的一個人旅行後，發現實際上…
大罷免投票日將屆！心理師授５招學習自處，找回內在平靜
2025-07-19
2025 年，台灣社會掀起了一場被譽為「大罷免」的政治浪潮。這場行動不僅是民主制度的…
大暑節氣來襲！身體快中暑、情緒也快爆炸？你需要的是「靜心降溫術」
2025-07-16
今年 7 月 22 日大暑節氣將至，氣候進入全年最熱的時期！濕氣、悶熱、午後雷陣雨交…
小暑清思：「在心靈減法下，習慣極簡人生」讓身心清涼
2025-07-05
白日荷花競相綻放，綠蔭愈發濃密，小暑是萬物繁盛的時節。當氣溫節節攀升，炎炎暑日已然降…
小暑夏之初！小心天熱睡不好、食慾差、皮膚曬傷，２精油純露配方舒緩
2025-07-04
編按：小暑天氣熱，容易食慾不振、睡不好？芳療師推薦夏日精油與純露保養配方，透過甜馬鬱…
1
2
3
