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運動減重
越野單車怎麼騎才安全?避免受傷,這些運動傷害風險別輕忽
2025-08-25
編按:越野單車行,安全第一名!越野單車運動雖然刺激又能親近自然,但這項運動挑戰性比一…
伏地挺身做不起來?圖解簡易版靠牆伏地挺身,告別肩膀痛、手腕痛
2025-08-16
編按:伏地挺身做不起來?想讓伏地挺身更輕鬆?試試這個低難度的「靠牆伏地挺身」運動,減…
蔡依林減肥菜單曝光!營養師分析6大蔡依林減重心法,不挨餓也能有好體態
2025-07-28
編按:睽違 6 年,天后蔡依林新專輯《Pleasure》終於誕生。Jolin不只帶來…
想增肌減脂該吃什麼蛋白質?只吃雞胸肉可以嗎?醫師解答紅肉白肉分別
2025-07-25
編按:增肌減脂只能吃雞胸肉?紅肉真的有害健康嗎?減重醫師蕭捷健表示,紅肉、白肉各有營…
養肌肉飲食運動怎做!減重醫師推薦善用「碳水循環」乾淨增肌,避免脂肪囤積
2025-07-25
編按:想增肌不是練多吃多就好,體脂肪高不只影響增肌效率,還可能讓你「愈練愈胖」!想要…
肌力貼貼法怎麼做才正確?肌貼可以貼多久?復健科醫授5大使用重點
2025-07-24
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肌貼可以自己貼嗎?復健科醫師解答肌內效貼布原理、使用注意事項
2025-07-24
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小心低碳飲食副作用,減肥如何一輩子不復胖?醫揭減醣碳水補充技巧
2025-07-03
編按:減肥初期效果好,後期卻體重停滯?減重醫師蕭捷健提醒,小心長期低碳飲食副作用,可…
匹克球規則與打法有桌球、網球和羽球影子,台大醫揭常見運動傷害
2025-06-30
詹先生,52 歲,任教於公立大學,平日上課忙碌,詹先生熱愛運動,每週都會與…
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