最新文章
醫療百科
疾病
醫療
長照
失智
癌症知識
防癌
抗癌
吃出健康
養生
飲食
營養
食安
食譜
運動減重
健身
瘦身
運動傷害
樂活心靈
兩性
壓力
人際
紓壓
睡眠
保養抗老
醫美
美容
抗老
品味生活
居家
駐站作家
百大顧問團
駐站達人
主題企劃
首頁
/
營養
要讓重訓獲得最大效果？運動前後把握時間、吃對菜單有效增肌
2021-12-03
編按：「重訓完，吃什麼好？」「聽說想增加肌肉量就要補充蛋白質，我吃的夠嗎？該不該買補…
血液中過多「膽固醇」將致動脈阻塞，多吃茄子、大蒜８種食物可改善
2021-11-26
膽固醇由肝臟所產生，具維持細胞壁的彈性和幫助製造激素等功能，然而若是血液中有過多的膽…
早上一杯咖啡有助預防阿茲海默症及帕金森氏症，淺焙、深焙哪個好？
2021-11-24
最近有項新研究發現，早上來一杯咖啡不僅能振奮精神，還能預防阿茲海默症和帕金森氏症的侵…
擔心進補吃出問題？癌友食療養生有訣竅，避開這２樣安心吃
2021-11-23
編按：每到年底是國人冬令進補、食療養生的旺季，癌友們接觸麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等………
想戰勝流感大魔王？營養學家推薦地瓜、藍莓6食物增強免疫力
2021-11-22
最好的進攻就是防守，為了在即將到來的流感季節保持身體健康，更需要好好做準備。專家表示…
天氣冷就要吃麻油？小心補過頭反上火，5族群把握4原則安心吃
2021-11-18
編按：冷冷的天氣來上一碗熱騰騰的麻油雞、麻油麵線等麻油料理，是許多人冬令進補、暖身祛…
不用養牛也能有酪蛋白！酵母發酵技術產出牛奶蛋白
2021-11-17
愛沙尼亞的一間新創公司「Proprotein」，利用發酵技術從「酵母」中就能培養出酪…
拒絕腦退化、記憶力下降！研究：吃對7類食物延緩大腦衰老7.5年
2021-11-17
編按：出門忘記帶手機、錢包，話到嘴邊卻想不起來……，你也有健忘、專注力／記憶力下降的…
跑步訓練該不該補充蛋白質？營養師圖解葷食、蔬食跑者一日菜單
2021-11-16
編按：先講結論，要看個人的飲食習慣及訓練程度而定！以下內容提供葷食及蔬食跑者、每天長…
1
2
3
