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老是失眠大腦老3.5歲！梅約診所研究示警增失智風險，４招助排毒
2026-11-03
編按：老是翻來覆去睡不著？美國梅約診所（Mayo Clinic）醫師追蹤研究示警，慢…
血糖、糖化血色素偏高？國健署：糖尿病前期還有救，５招能逆轉
2026-11-03
健檢發現血糖、糖化血色素偏高，就等於注定罹患糖尿病？國健署示警，台灣 20 歲以上國…
怕記性變差、大腦退化？英國劍橋大學學者揭７健腦好習慣
2026-11-03
編按：隨年齡增長擔心記憶力變差、大腦退化？劍橋大學學者公開自身堅持的「7 個健腦微習…
駝背、沒腰身看起來更顯老！日本瑜伽教練：3步驟不只改善身形更改善健康
2026-11-03
「塑腰呼吸瑜伽」是一套以深層呼吸為基礎，專為打造腰身設計的方法。沒有任何困難的姿勢。…
日本、英國多國接連發布儲糧呼籲？官方認證「９大防災清單」一次看
2026-11-03
2026/11/3編按更新：日本防災大臣罕見呼籲全體國民備妥 3 天至一週…
筋膜槍別往脖子猛打！男震到手麻頭暈，中醫揭３大NG禁區
2026-10-30
運動後肌肉痠痛，拿起筋膜槍哪裡痠就猛震？小心放鬆不成反傷身！30 多歲男子運動後拿筋…
「全組就我沒手機！」孩子爆相對剝奪感？專家授３招畫數位界線
2026-10-30
編按：「班上全組只有我沒手機！」當孩子因數位落差爆發「相對剝奪感」，背後其實是對社交…
如何找回快樂？心理師授練習感恩３招零成本技巧，告別憂鬱內耗
2026-10-29
編按：每天醒來總被煩惱、焦慮與倦怠淹沒？臨床心理師柯俊銘指出，心理學研究證實，練習「…
吃太多、吃太少都傷身！史丹佛醫學權威：「粒線體」是健康基石
2026-10-29
健康的粒線體等於健康的細胞；而細胞健康，正是大腦、器官與身心健康的基石！「粒線體」這…
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