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保健食品忘記吃，常放到過期？營養師揭４技巧建立SOP與正確吃法
2026-04-13
編按：保健食品買了一櫃子，卻常忘記吃？老是放到過期、浪費錢？或是根本不知道在補什麼，…
玉米濃湯加什麼好喝更營養？內行人不放奶油改加這２樣，營養師曝私房食譜
2026-04-13
玉米濃湯是大人小孩都愛的美食，不論是搭配牛排，還是作為湯品直接飲用，暖心又飽足。但你…
阿茲海默症治療黎明將至？突破、創新與期待：一文看2026年８大研發進展
2026-04-13
在過去相當長時間裡，阿茲海默症（AD）一直被視為醫學領域最具挑戰性的疾病之一：進展緩…
哈佛博士的鐘響觀：教你「這樣做」轉化憤怒、恐懼，掌控自心找回平靜
2026-04-10
編按：鬧鐘響起，是為了叫醒沈睡的你。哈佛文理學院博士蔣揚仁欽提出獨創的「鐘響觀」，教…
吃奇亞籽要咬碎嗎？增飽足感、補好油？營養師揭咬不咬功效差異
2026-04-10
編按：想要獲得奇亞籽的好處怎麼吃才對？吃奇亞籽要咬碎嗎？想知道奇亞籽功效如何極大化？…
50歲後保健食品別亂吃！藥師揭５營養補充組合，不怕老後失能、走不動
2026-04-10
隨著台灣邁入超高齡化社會，50 歲、60 歲後的熟齡族群對於「如何健康老」愈發重視！…
午睡比咖啡更提神？研究揭午休６大好處，20分鐘５黃金守則
2026-04-10
編按：午後提神別只靠咖啡！現代醫學研究證實，適度「午睡」是最高效的健康投資。本文深度…
背痛、腳麻治不好？台大醫揭肌少症３原因，釀坐骨神經痛與脊椎退化「惡性循環」
2026-04-09
編按：年長者肌肉量不足，會增加下背痛、腳麻斗下肢麻痛的發生機會嗎？照 X 光看不出明…
最好的關係是彼此滋養！心理學５心法遠離內耗，建立深度連結
2026-04-09
編按：在這個資訊碎片化的時代，你是否感到好友無數卻內心孤寂？心理學研究指出，良好的社…
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