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養生
把握坐月子的機會，體質砍掉重練！中醫簡單３原則，調養好身體
2020-10-07
女人體質要好，有三個重要時期必須把握，分別是「青春期」、「孕期」、「更年期」，其中又…
早上醒來就能做！促進關節靈活度與血液循環的動態伸展操
2020-10-05
這個組合是一組連續的動態伸展操，由於人體在早上起床時通常較為僵硬，因此這些動作特別強…
腸道環境不佳時，情緒也會暴走！迎接10月，預先規劃照顧壓力耗損的心腸
2020-10-01
四季交替更迭之際，我們的心很容易受到影響而失調。若是懂得事先做好因應措施，就能安心度…
秋分養生，裡外兼顧！擴胸２招去憂愁，幫你順氣解悶
2020-09-21
秋分跟春分一樣，這個「分」字代表一半。有兩層意思，第一是說晝夜平分二十四小時， 白天…
遠離生活習慣病！退休前必須留心以下３件事
2020-09-18
某電視節目有個「猜猜幾歲的比賽」的單元。節目中邀請外貌與真實年紀相差很多的民眾到攝影…
想要活得健康長壽？紐西蘭研究：不吸菸和積極社交是關鍵
2020-09-10
根據衛福部先前公布的數據，國人在2018年的平均壽命是80.69歲，相較於過去有明顯…
更年期潮熱出汗、睡不著、情緒波動大？中醫推薦食療調理
2020-09-09
《黃帝內經‧素問‧上古天真論》:「女子二七而天癸至，任脈通。太衝脈盛，月事以時下，七…
白露來了，日夜溫差大！養生之道：顧鼻子、戒西瓜、去秋燥
2020-09-07
露凝而白，「白露」這名字不只詩情畫意，它還暗示這是一個白天熱、夜晚涼的時節，而清晨露…
夏季眩暈難受？中醫２道食療助調理體質，舒緩暑熱
2020-08-28
每到夏天因眩暈症求診的病患不少，主訴大多是不定時的眼前出現天旋地轉，令人十分難受。其…
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