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壓力
用力哭笑,找回專注力!情緒與大腦過勞時,你可以立即做的2件事
2023-12-09
童年的創傷、家人的失和、朋友或情人的背叛,這些生命裡重大議題,會產生一缸子的情緒,讓…
起床後就喝咖啡會降低抗壓性?妥善利用咖啡醒腦的3重點
2023-12-05
人清醒後,就能抵抗壓力,是因為體內會分泌出能產生能量的皮質醇荷爾蒙。皮質醇會在清醒後…
壓力大更要運動紓壓!這樣做不超出負荷,不讓「壓力杯」滿溢
2023-11-22
慢性發炎和慢性氧化壓力,幾乎是所有可預防的致命病症(如癌症、心臟病、糖尿病、肥胖症、…
失眠、易怒,男性更年期症狀有哪些?醫授治療方法曝3類人易早發
2023-11-16
56歲的柯先生近半年來,工作時總是疲憊不堪,一到下午就在電腦前頻頻打瞌睡,眼皮又沉又…
憂鬱正在傳染,英美研究:年輕人為什麼都過得不快樂?
2023-11-14
全球各國好不容易走出新冠疫情陰霾,時下年輕人卻深陷一場「憂鬱大流行」(epidemi…
比打電動、聽音樂更有效的紓壓!一天6分鐘,減少68%壓力
2023-11-10
我們要實踐長壽又精采的人生,需要什麼條件呢?除了均衡的飲食、充足的睡眠、高品質的人際…
家有認知症患者》照護過程中陷入兩難困境該怎麼辦?試試6判斷原則
2023-11-06
認知症是一種影響大腦功能的疾病,導致記憶、思維、語言和判斷能力的下降。使得認知症患者…
沾床就睡是好事?小心秒睡是身體警訊,7問題自我檢測有無欠睡眠債
2023-11-04
現代人生活壓力大,晚上常常翻來覆去睡不著,因此許多人相當羨慕一躺下就能立刻秒睡的人。…
上班族眼睛乾澀又模糊就該吃葉黃素了?醫師破解錯誤迷思
2023-10-26
一整天盯著電腦看,總覺得眼睛乾澀又模糊,下定決心要好好保養眼睛,但不知道要怎麼做。正…
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