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壓力
用力哭笑，找回專注力！情緒與大腦過勞時，你可以立即做的2件事
2023-12-09
童年的創傷、家人的失和、朋友或情人的背叛，這些生命裡重大議題，會產生一缸子的情緒，讓…
起床後就喝咖啡會降低抗壓性？妥善利用咖啡醒腦的3重點
2023-12-05
人清醒後，就能抵抗壓力，是因為體內會分泌出能產生能量的皮質醇荷爾蒙。皮質醇會在清醒後…
壓力大更要運動紓壓！這樣做不超出負荷，不讓「壓力杯」滿溢
2023-11-22
慢性發炎和慢性氧化壓力，幾乎是所有可預防的致命病症（如癌症、心臟病、糖尿病、肥胖症、…
失眠、易怒，男性更年期症狀有哪些？醫授治療方法曝３類人易早發
2023-11-16
56歲的柯先生近半年來，工作時總是疲憊不堪，一到下午就在電腦前頻頻打瞌睡，眼皮又沉又…
憂鬱正在傳染，英美研究：年輕人為什麼都過得不快樂？
2023-11-14
全球各國好不容易走出新冠疫情陰霾，時下年輕人卻深陷一場「憂鬱大流行」（epidemi…
比打電動、聽音樂更有效的紓壓！一天6分鐘，減少68%壓力
2023-11-10
我們要實踐長壽又精采的人生，需要什麼條件呢？除了均衡的飲食、充足的睡眠、高品質的人際…
家有認知症患者》照護過程中陷入兩難困境該怎麼辦？試試６判斷原則
2023-11-06
認知症是一種影響大腦功能的疾病，導致記憶、思維、語言和判斷能力的下降。使得認知症患者…
沾床就睡是好事？小心秒睡是身體警訊，７問題自我檢測有無欠睡眠債
2023-11-04
現代人生活壓力大，晚上常常翻來覆去睡不著，因此許多人相當羨慕一躺下就能立刻秒睡的人。…
上班族眼睛乾澀又模糊就該吃葉黃素了？醫師破解錯誤迷思
2023-10-26
一整天盯著電腦看，總覺得眼睛乾澀又模糊，下定決心要好好保養眼睛，但不知道要怎麼做。正…
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