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壓力
壓力胖怎麼瘦？愈節食愈胖恐是壓力荷爾蒙惹的禍，醫師解答改善法
2025-08-28
「醫師，我最近真的每天只吃一餐，但體重怎麼不減反增阿！」她睜著一雙焦慮且充滿血絲的眼…
愛喝茶或咖啡？水腫、手腳冰冷都是礦物質不足症狀，自我檢測表曝警訊
2025-08-26
編按：你有礦物質缺乏的問題嗎？經常外食、愛喝咖啡、喝茶？容易水腫、手腳冰冷？壓力大、…
進入心流狀態有什麼好處？心理師推薦８技巧，紓壓、提升專注力讓身心更愉悅
2025-08-20
編按：心流是什麼？簡單來說，就是一種高度專注又愉悅的心理狀態。心理師解釋，當人完全投…
內向外向定義有何不同？圖解４大差異，I人E人可能和你想的不一樣
2025-08-12
編按：內向、外向不只是看朋友多寡或愛不愛講話！心理師解析兩者在能量來源、外向活力、對…
大暑節氣是整年最熱！２精油助消化、調整心律不整，舒緩焦躁與緊張情緒
2025-07-18
編按：大暑盛夏，酷熱讓人心浮氣躁、胃口不佳，你是否也在大暑時節前後，感到精神渙散、全…
想抗老、抗衰弱？先從吃對抗氧化食物做起，醫授用營養打底的補給清單
2025-07-07
編按：想延緩老化？在可控範圍內最根本的方式，就是將環境對我們的「氧化傷害」減到最低！…
一人臥床拖垮全家！上年紀延後可能失能時間，才是對家人最好的禮物
2025-07-05
編按：根據數據統計，台灣高達 1／10 人口，有 220 萬位上班族正在面臨照顧失能…
小暑夏之初！小心天熱睡不好、食慾差、皮膚曬傷，２精油純露配方舒緩
2025-07-04
編按：小暑天氣熱，容易食慾不振、睡不好？芳療師推薦夏日精油與純露保養配方，透過甜馬鬱…
吃東西紓壓？醫推香蕉、芝麻５食材，７招讓食物成為最佳「情緒補藥」
2025-06-28
心情不美好，至少肚子要吃飽？很多人在度過高壓的一天後，喜歡揪同事大吃特吃。炸雞配可樂…
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