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壓力
天氣熱心情不好?失眠倦怠、情緒煩躁?你可能正在經歷「季節性情緒失調」
2025-09-12
秋老虎來襲,每年7 ~ 9月,炙熱的陽光與高溫、潮濕的天氣,總讓人以為生活應充滿活力…
睡不好怎麼辦?教你3分鐘睡前儀式,告別煩惱甜甜入睡
2025-09-09
壓力大時,為何你總是感冒反覆,甚至連一夜好眠都變得遙不可及?有人靠酒精、安眠藥入睡,…
焦慮、憂鬱、壓力…,負面情緒是大腦發出警訊?這樣做化解助放鬆
2025-09-07
編按:當焦慮、壓力或憂鬱來襲時,不一定全是壞事!專家指出,這些負面情緒其實是身體發出…
白露養生從暢通腎經開始!2精油有助更年期保養,減緩腰痛、脹氣
2025-09-04
編按:中醫認為白露季節,人體經絡走的經脈是腎經,經常腰椎或是腸胃不好的人,這時候就容…
壓力胖怎麼瘦?愈節食愈胖恐是壓力荷爾蒙惹的禍,醫師解答改善法
2025-08-28
「醫師,我最近真的每天只吃一餐,但體重怎麼不減反增阿!」她睜著一雙焦慮且充滿血絲的眼…
愛喝茶或咖啡?水腫、手腳冰冷都是礦物質不足症狀,自我檢測表曝警訊
2025-08-26
編按:你有礦物質缺乏的問題嗎?經常外食、愛喝咖啡、喝茶?容易水腫、手腳冰冷?壓力大、…
進入心流狀態有什麼好處?心理師推薦8技巧,紓壓、提升專注力讓身心更愉悅
2025-08-20
編按:心流是什麼?簡單來說,就是一種高度專注又愉悅的心理狀態。心理師解釋,當人完全投…
內向外向定義有何不同?圖解4大差異,I人E人可能和你想的不一樣
2025-08-12
編按:內向、外向不只是看朋友多寡或愛不愛講話!心理師解析兩者在能量來源、外向活力、對…
大暑節氣是整年最熱!2精油助消化、調整心律不整,舒緩焦躁與緊張情緒
2025-07-18
編按:大暑盛夏,酷熱讓人心浮氣躁、胃口不佳,你是否也在大暑時節前後,感到精神渙散、全…
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