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樂活心靈
媽媽別填滿待辦清單！享受早晨，感謝可以再次成為「自己」
2020-05-27
早晨醒來，先別急著將一天要完成的事列成長長的清單，當你在一天結束後，看著無法完成的待…
都是孩子的錯？勇敢「對決」支配欲父母給的罪惡感
2020-05-24
被有攻擊性的父母養育長大的孩子，會有較強的罪惡感，這是必然的。畢竟，動輒斥責孩子、施…
做事總是無法堅持下去？心理師：活用大腦特性，培養你的「自我效能感」
2020-05-22
「自我效能感」指的是當我們遇到問題時，有自信能立即建立有用的計畫，並執行經過深思的對…
降低對孩子與丈夫的期待，「適度放手」是家庭關係緊張的解藥
2020-05-21
每天因為家人沒有遵守「正確方式」進行交代事項而總是家庭關係緊張嗎？其實每個人都會以不…
「剛剛到底有沒有鎖門？」2 訣竅面對引發焦慮的強迫性行為
2020-05-21
每天早上，還沒起床就已經構思好今日可能會發生的各種不順遂：出門後開始擔心剛剛到底有沒…
不是這次失職就認為自己罪該萬死！拿掉「完美」的框架你會更自由
2020-05-20
微笑憂鬱常見於完美主義傾向明顯的族群，這樣的人，執行能力很強，目標完成度也很高；然而…
趁小滿清除心靈的「雜草」，凡事維持剛剛好最好
2020-05-20
立夏的時候，還沒什麼「夏」的感覺。今天國曆5月20號，農曆4月28號時序到了「小滿」…
你今天動森了嗎？心理學分析《動物森友會》的療癒力量
2020-05-16
編按：「你今天動森了嗎？」Switcth遊戲《集合啦！動物森友會》掀起朋友間互相到島…
擺脫焦慮與煩惱，花10分鐘在大自然中散步吧！
2020-05-15
「閉上眼睛，聆聽大自然的聲音吧！」 鳥兒的鳴唱與微風的輕拂，只有當我們放下手機並踏出…
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