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樂活心靈
氣氣氣不完嗎？試試「生氣列車」，你可以選擇不要跳上車，要停要走隨便它…
2021-02-26
我有位朋友被迫離婚，沒辦法，老公不想跟她生活在一起，不是誰的錯，也沒小三，可是就很氣…
青少年常睡眠不足！加拿大研究：小心憂鬱症易纏身
2021-02-22
根據兒福聯盟前些時候發布的台灣國高中職生睡眠調查發現，高達78%的青少年每晚睡不到美…
寂寞也是一種人生階段！老年人的寂寞取決於人際關係、生活品質和恢復力
2021-02-17
老年寂寞的經驗並非普遍存在或不可避免。它取決於衰老和社會照護的主流意識形態，以及個人…
過年團圓太焦慮！先預設被問的問題，再劃出心理界限、區分對象目的
2021-02-12
想到過年，就想到要發紅包、要被逼問有沒有男女朋友、年薪多少、何時結婚、何時要生小孩、…
父母仳離，衝突不斷！美研究：孩子心理健康恐受害
2021-02-09
以往文獻證實，父母離婚對子女的影響並非一定是正面或負面的，如果父母原先的婚姻品質不錯…
年僅41歲面對三大重病打擊！透過瑜珈創造奇蹟，獲頒抗癌鬥士
2021-01-29
現年僅41歲的許智琇被迫面對紅斑性狼瘡、血癌與類風濕性關節炎三大重病打擊，但她透過瑜…
孤獨感來襲！原來是得不到預期的接納和同理心
2021-01-08
人類體內都具有一種保持平衡的機能，叫做「恆定」。例如生氣興奮的狀態之所以不會長期持續…
治療廣泛性焦慮症！美研究：練習瑜珈有助改善症狀
2020-12-28
廣泛性焦慮症（GAD）是一種臨床常見的精神疾病，患者易莫名來由地感到不安，神經質的表…
告別焦慮！轉向內在，放任自己去感覺
2020-12-25
焦慮有一點奇妙且迷人的成分，在於它其實並不是一種感覺。我們藉由生理症狀和侵入性思維，…
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