疾病

你瞭解睡眠呼吸中止症嗎?

【專家觀點】
你瞭解睡眠呼吸中止症嗎?

症狀

鼾聲如雷、頻繁醒來、睡夢中常暫時停止呼吸、早上醒來覺得缺乏活力、白天頻打哈欠或打瞌睡。

病因

這是常見的睡眠障礙,在美國達兩千萬人深受其苦。

睡眠呼吸中止的原理,大多因為呼吸道過於狹窄,且躺床時氣管鬆弛,向下坍陷,導致負壓呼吸的過程中,氣道完全阻塞。呼吸停止甚至到兩分鐘之久,氧氣濃度急速降低,細胞嚴重缺氧,出現清醒,受驚嚇,以及大口喘氣的反射動作,中斷了睡眠。一個晚上大約暫停呼吸200多次,難怪睡眠品質極差,白天缺乏活力,並頻打瞌睡。

由於嚴重缺氧,細胞得不到氧氣,處於極大的氧化壓力(oxidative stress)下,消耗了儲存的抗氧化物,而導致粒線體損傷,產生慢性疲勞症狀。更嚴重的,導致各類心腦血管疾病,如:高血壓、心臟病、腦中風、自律神經失調、情緒疾患、注意力缺失、認知功能退化等。

睡眠呼吸中止最常見的原因,包括:

• 肥胖:導致氣管組織過多脂肪堆積

• 代謝型發炎:容易導致胰島素阻抗,脂肪堆積,不分胖瘦

• 荷爾蒙失調:因腎上腺荷爾蒙疲乏、男女性荷爾蒙低下,導致代謝變差,容易累積脂肪

• 急性與慢性發炎體質:導致呼吸道組織腫脹

目前的醫學治療以手術與呼吸器為主,僅能治標,且對患者相當不便。

治療原則

基礎檢驗:

• 接受自律神經檢測:評估睡眠呼吸中止造成自律神經傷害與心血管風險的程度。

進階檢驗:

• 全套代謝檢測:透過檢測代謝症候群指標HOMA index、同半胱氨酸、高敏感度C反應蛋白、全部膽固醇指標,瞭解現在的代謝問題。

• 失眠壓力荷爾蒙檢測:透過唾液檢測,您可以了解是否有腎上腺荷爾蒙疲乏。

• 活力男性荷爾蒙檢測:男性荷爾蒙低下、或男性更年期,和睡眠呼吸中止有關。透過檢測,瞭解您是否出現荷爾蒙早衰。

• 女性抗初老、抗衰老荷爾蒙檢測:精準評估女性荷爾蒙失調。

物理療法:

• 透過「溫灸床療程」,只要躺36分鐘,不需用藥,您可以改善身體代謝功能,以最健康並且最輕鬆的方式減重。

營養醫學:

• 透過「個人化營養處方」,恢復健康代謝型態、改善荷爾蒙失調,改善睡眠呼吸中止。

心理諮詢:

• 肥胖與過度進食有關,我們常在心理壓力大時,不自覺地過度進食以達到減壓。透過專業醫師幫您找出心結,讓心靈平靜,您能恢復正常進食型態,避免肥胖。

(圖片來源:flickr CGP Grey

(本文作者為西雅圖自然診所院長;原文刊載於《張立人的祕密書齋

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