睡眠

睡到一半手腳無法動彈,是「鬼門開」鬼壓床?醫揭2可能原因

睡到一半手腳無法動彈,是「鬼門開」鬼壓床?醫揭2可能原因 睡到一半手腳無法動彈,是「鬼門開」鬼壓床?醫師揭2大可能原因。僅為情境配圖,取自shutterstock

農曆7月「鬼門開」總有許多禁忌,民眾都盡量減少就醫,也都避免在這個期間進手術房開刀,不過,精神科、身心科門診卻是例外,鬼月反而成為旺季,開業精神科醫師楊聰財指出,最近門診人數就多了一點,許多人因緊張憂慮,睡不著,甚至疑神疑鬼而前來就醫。

楊聰財表示,從腦科學來看,古人生存環境較差,夜間缺乏燈火,因此,潛意識裡就怕黑、怕未知的事物,而這些較負面生活經驗傳承下來,讓大部分人仍是怕黑,到了深夜,月黑風高,更常會自己嚇自己。

一般人如此,到了鬼月,部分思覺失調症病人也常喊著看到鬼影,楊聰財說,不少合併幻覺及妄想等精神症狀患者主訴看到好兄弟,必須透過藥物,來減輕幻聽幻視症狀。

除了思覺失調症,中老年婦人通常體質較為敏感,到了農曆7月,除了忌諱特別多,也常因為焦慮而失眠,精神不濟,容易恍惚,進而增加幻聽幻視的機率。

至於鬼壓床,楊聰財解釋,這屬於「睡眠麻痺、睡眠癱瘓」,明明處於熟睡期,應沉睡中,卻突然醒來,此時,意識清楚,但四肢卻無法動彈,就認為這是「鬼壓床」。

一般來說,人體睡覺時,啟動睡眠機制,關掉大腦活動與肌肉運動,如果發生睡眠癱瘓,神經傳導出問題,關掉肢體肌肉運動,卻沒關掉大腦,以致病人清醒,四肢卻動不了。

楊聰財建議,如果出現類似狀況,不用焦慮,試著靜下心來,持續吐氣、深呼吸,四肢就會逐漸恢復功能。幾次下來,見怪不怪,就不會陷入鬼壓床的恐懼中。

如何降低鬼壓床?楊聰財提醒,應該少喝茶、咖啡,避免攝取過多咖啡因。睡前不要劇烈運動,多聽輕柔舒緩音樂,以減少晚上睡覺時,出現腦部清醒、四肢無力等症狀。

此外,「腿不寧症候群」患者也常被枕邊人懷疑鬼上身,因為「多巴胺」分泌太旺盛而使腿部神經傳導訊息過多,睡覺時突然踢腿、晃動,而被認為鬼附身。如有類似症狀,建議積極就醫,找出病因,服用藥物,就能降低異常行為。

(NOW健康陳如頤/台北報導;本文轉載自NOW健康網站)

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