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舉重或重訓會不會造成「疝氣」?醫師分析研究資料解答

舉重或重訓會不會造成「疝氣」?醫師分析研究資料解答 從事舉重、深蹲、硬舉、胸推等,常見需要腹部用力的運動,究竟會不會引發「疝氣」呢?僅為情境配圖,取自shutterstock

編按:近年來,國內重訓、健身風潮盛行,尤其前段時間台灣選手們在東京奧運上的精彩表現,更是再度激起民眾對於運動賽事、自主鍛鍊的熱情!不過,在「全民夯運動」的同時,也有不少人好奇,從事舉重、深蹲、硬舉、胸推等,常見需要腹部用力的運動,會不會引發「疝氣」呢?

雖然我沒有舉重,但老司機我本身也是一個重訓的愛好者。許多健身的好朋友都會問我:舉重、深蹲、硬舉、胸推,這些需要腹部用力的運動,會不會造成「疝氣」?

舉重或是重訓會不會造成「疝氣」?

嗯…,這真的是好問題!

的確,腹股溝疝氣常常發生在腹部長期不當用力的人,例如:粗重工作者、老菸槍、長期咳嗽者。理論上舉重或是重訓,應該會常常發生疝氣。

但是我治療疝氣這麼多患者,有男、有女、有老、有幼,很少有愛好運動的人來求診。舉重選手來看疝氣的從來沒有遇到過,朋友們您不覺得很奇怪嗎?

我自己的解釋是:

❝「舉重跟重訓者,雖然腹部會用力,但同時他的肌肉與筋膜因為有良好的訓練,會變得更結實更強韌。」❞

這個跟長期粗工勞作者、長期抽煙者,慢性咳嗽者,所造成的疝氣有些不同。這些人腹部筋膜不健康,又長時間承受突然的、劇烈的強大張力,腹部筋膜當然會受損。


台灣舉重好手郭婞淳摘金之後,有健身的朋友問了我這個問題,於是我搜尋文獻試圖找到答案:

一份針對運動員回溯性的研究顯示,常常會發生腹股溝疝氣的運動包括:冰球、足球、橄欖球、網球和曲棍球,發生率大約5%到8%。(真的沒有舉重)

這些運動有些特點:他們的髖關節運動範圍運動過大,通常來自軀幹過度伸展和大腿過度外展,導致恥骨聯合筋膜強大的拉扯力。

理論上,在強壯的大腿內收肌和相對較弱的下腹部肌肉組織之間不平衡的運動員中,拉扯力更為劇烈,最終導致局部筋膜破損造成疝氣。

然而,疝氣的治療並非難事。幾乎大部分的疝氣藉由手術都能夠順利治療,而且效果非常好。

疝氣的治療

以我的病人而言,我大約7成以上都採用微創腹腔鏡手術,手術的時間大約半個小時,可以門診手術、或是住院休養1天。通常手術治療完成後一兩天就能夠正常的工作、生活。手術完後前三天建議要冰敷,1個月內避免腹部施力的動作。

※本文由健康科技最前線 泌尿外科侯鎮邦醫師授權提供,原文請點此

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