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/ 作者介紹
潘懷宗
文字工作者
每爬一階多活4秒！把握空檔運動，原來爬樓梯的好處這麼多
有人常說爬樓梯浪費時間，搭電梯比較快，這個說法可能是個藉口而已。《 加拿大醫學會期刊》（Canadian Medical…
鹽，到底要怎麼吃？太多不行、太少更不行？
50年前，英國政府有鑑於英國人鹽分攝取過量問題嚴重（每天吃鹽11～12公克），大力推動減鹽，英國食品標準局（Food S…
牙膏、口香糖...白色色素生活中無所不在，避免增糖尿病機率這樣自保
我們日常吃的食品或清潔用品中，有些是白色的，譬如牙膏、化妝品、口香糖、奶精、咖啡用奶粉等，為了賣相好看，讓白色看起來更明…
保護頭皮，預防掉髮的 5 種水果
掉髮、頭髮稀疏，甚至禿頭，已是許多人的困擾，英國倫敦市肯辛頓區超越醫學中心診所（Beyond Med Centre cl…
年長女性每天只需步行4400步，死亡風險就能降四成
哈佛大學醫學院附屬布萊根婦女醫院（Brigham and Women's Hospital）預防醫學科流行病學李宜敏（I…
一生累積使用抗生素的時間愈長，愈容易引發心血管疾病
2019年4月由美國新奧爾良市杜蘭大學肥胖研究中心（Tulane University，Obesity Research…
補充益生菌需小心，特殊體質可能有害
腸道益生菌（probiotics）是指像乳酸桿菌、雙叉桿菌（比菲德氏菌）、酵母菌等這些有益於腸道健康的菌種，它們能夠抑制…
全穀類降肝癌，蔥屬蔬菜降大腸癌
根據美國哈佛醫學院附屬布萊根婦女醫院（Brigham & Women's Hospital）流行病學副教…
該怎麼吃才可以改善憂鬱症狀？
憂鬱症已和癌症與愛滋病被聯合國世衛組織WHO列為21世紀三大疾病，正蠶食鯨吞著人類的身心健康。根據WHO的最新估計，全球…
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