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減肥只靠有氧運動，小心少肉性肥胖！

減肥只靠有氧運動，小心少肉性肥胖！

【文：聯合報／黃安琪】醫師表示，飲食控制搭配有氧運動雖能有效減重，但減去體重，也減去肌肉，建議適時加入伏地挺身、…

你老了嗎？董氏：蔬果吃越多，無齡感越高

你老了嗎？董氏：蔬果吃越多，無齡感越高

【文：聯合報／羅真】每天吃0.6份水果、1.8份蔬菜，覺得50歲算老；每天吃1.4份水果、2份蔬菜，覺得70歲才…

一覺起床雙眼失明！竟是糖尿病惹禍

一覺起床雙眼失明！竟是糖尿病惹禍

【文：聯合報／黃安琪；攝影：黃安琪】 62歲張先生是名建築師，飲食高油、高鹽不忌口，又因工程趕工經常熬夜、通霄，一…

以形補形有道理？12種食物營養師告訴你

以形補形有道理？12種食物營養師告訴你

【文：聯合報／江慧珺】中醫向來有「以形補形、以臟補臟」說法，例如吃核桃補大腦，因核桃的外形與人體大腦類似等，網路上流…

檸檬水是鹼性？中年婦照三餐喝到胃出血

檸檬水是鹼性？中年婦照三餐喝到胃出血

【文：聯合報／陳雨鑫】台北一名40多歲的中年女上班族，聽朋友說檸檬水是「鹼性」的，常喝不但有減肥的功效，還有可以…

冷氣房放水盆保濕，不如掛條濕毛巾

冷氣房放水盆保濕，不如掛條濕毛巾

【文：聯合報／黃安琪】不少人白天辦公吹冷氣，下班回家或夜晚睡覺時，繼續開冷氣趕走炎熱助好眠。但冷氣設定溫度，到底…

國人首例！7月從聖露西亞返國，新北婦人染茲卡

國人首例！7月從聖露西亞返國，新北婦人染茲卡

【文：聯合報／李樹人、元氣網】台灣出現首例境外移入國人茲卡病毒個案，這也是第四例境外移入感染個案，患者為43歲女…

今年首例！麻疹群聚感染，松機地勤、乘客中鏢

今年首例！麻疹群聚感染，松機地勤、乘客中鏢

【文：聯合報／黃安琪】國內今年首度出現麻疹群聚感染事件，兩名感染者皆於上月15日在松山機場國內線候機室活動，雖然…

防骨質流失！「跳躍動作」可增加骨密度

防骨質流失！「跳躍動作」可增加骨密度

【文：聯合報／張嘉芳】保護膝關節要減少身體負重，但增加骨質密度又要多做有阻力的負重運動，關節及骨質保養，會不會有…