史考特醫師 | 健康遠見

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史考特醫師

史考特醫師，本名王思恆。從醫學院時代就深深著迷於健身運動，有感於坊間健身、減重觀念充斥太多的迷思，著手撰寫網誌「一分鐘健身教室」。將生硬的科學文獻化為簡單明瞭的內容，讓讀者輕鬆獲得健康、減重、運動新知。我的部落格：【史考特醫生的一分鐘健身教室】臉書粉絲團：【一分鐘健身教室】

部落格、臉書粉絲團

運動會不會造成膝蓋退化？

運動會不會造成膝蓋退化？

2017-07-19

重量訓練固然有很多好處，但百利總有一害，運動傷害是最常見也最惱人的副作用。via GIPHY身體各大關節中，膝蓋是最…

不愛吃早餐，就別吃了吧！

不愛吃早餐，就別吃了吧！

2017-06-16

「吃早餐」是貼近每個人生活的一件事，卻也是充滿爭議的話題。一分鐘健身教室點擊率最高的幾篇文章，包括不吃早餐好處多多？16…

吃澱粉為什麼會昏昏欲睡？

吃澱粉為什麼會昏昏欲睡？

2017-05-17

在辦公室吃完午飯後，總是昏昏欲睡嗎？為什麼會這樣？有沒有方法可以改善呢？飯後想睡覺應該是每個人都有的經驗，史考特學生時代…

什麼是「健康壽命」？

什麼是「健康壽命」？

2017-04-19

如果史考特問100個人：「你想活多久？」，我可能會得到100種不同答案。有人想要活到200歲，有人覺得60年就很夠了，每…

高蛋白吃多了只會尿掉？

高蛋白吃多了只會尿掉？

2017-02-06

史考特一直認為，學習正確健身概念非常容易，真正難，是難在有太多「雜訊干擾」。就算對的知識放在眼前，如果每兩天就有人跟你說…

BMI值是否可信？標準為何？

BMI值是否可信？標準為何？

2017-01-18

身體質量指數（BMI）是健康檢查常用的指標，只要知道身高體重就可計算，公式如下：BMI = 體重（公斤） / 身高2（公…

替飽和脂肪辯護

替飽和脂肪辯護

2016-12-13

（圖片來源：pixabay lou_zeni）豬油、奶油、椰子油都是「飽和脂肪」，其化學特性讓它們在室溫下呈固態，有幫媽…

抽脂能改善健康嗎？

抽脂能改善健康嗎？

2016-11-16

體重與健康息息相關，這點在醫學上幾乎沒有爭議，肥胖者僅減去5%體重後，就能得到明顯的健康益處。許多人為了健康以外的理由減…

女性不容易練出肌肉？

女性不容易練出肌肉？

2016-10-12

史考特在「女孩也該重量訓練」系列文中，告訴各位女孩不用怕練太壯變金剛芭比，因為女生沒有雄性激素的幫助，肌肉不易生長。兩年…

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