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高纖含維生素Ｃ百香果功效多！帶籽吃有助護心、抗老化，3類人宜適量

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2023-08-25

夏天就是吃百香果的季節！百香果有「果汁之王」美稱，除了可以直接食用外，還能做成百香果汁、百香果醬等製品，吃起來酸酸甜甜超…

經痛吃巧克力舒緩不適？小心更嚴重，營養師：月經來吃2類食物才有效

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2023-08-24

不少女性在月經來潮時，容易出現經痛不適、頭痛、噁心想吐及腹瀉等症狀，此時如果吃一片巧克力，或喝杯熱巧克力，通常會感覺好受…

睡覺減肥法怎麼做？研究：非消夜時間，睡眠不足「這時段」容易亂吃

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2023-05-29

睡覺就能減肥是真的！營養師李婉萍表示：「來門診諮詢瘦身方法的民眾，營養師除了會針對飲食和運動給予建議之外，通常還會再三提…

芒果很毒？有哪些禁忌？品種有哪些？把握３挑選原則鮮甜又好吃

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2023-05-25

說到夏天的代表性水果，「芒果」絕對是熱門口選，因為芒果不論是直接吃、或是做成芒果冰、芒果冰沙都十分消暑；然而，老一輩的人…

膽固醇過高，運動降膽固醇效果有限？醫曝４指標「這樣吃才有效」

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2023-05-24

想透過運動降低膽固醇，但效果卻有限？心臟血管內科醫師提醒，膽固醇主要跟飲食有關，別忽略「4指標」，與其在意數值，其實膽固…

禁慾、久久「做一次」精蟲品質更好？醫揭備孕「養精蓄銳」真相

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2023-05-22

「禁慾」有助於提升精蟲品質，但究竟要多久做一次精蟲品質才會更好？每月集中火力做一次，會更有效果嗎？對此，泌尿科醫師表示，…

減肥補蛋白質、吃原型食物卻沒瘦？醫揭：豆漿、燕麥奶４隱藏地雷

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2023-05-19

想減肥，飲食最重要！但除了避免吃加工食品、精緻食物之外，並不代表原型食物就可以肆無忌憚地吃。不少有在減肥瘦身的民眾疑惑，…

太晚吃飯會胖嗎？醫：「生理時鐘不正常」瘦不下來，１招無痛校正

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2023-05-18

想減肥卻總是成效不彰？不小心吃多又怕變胖？家醫科醫師提醒：「瘦不下來可能是因為生理時鐘不穩定造成的！」為什麼減肥與生理時…

恐迎腸病毒疫情高峰！醫示警「完美風暴」成形：3要素已確定2項

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2023-05-04

免疫負債來襲！腸病毒來勢洶洶！每年4～6月是腸病毒好發季節，且每3、4年就會有一次大規模流行，今年恐需慎防腸病毒大爆發。…

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