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我適合喝雞精嗎?雞精、滴雞精常見疑問專家揭密
我適合喝雞精嗎?雞精、滴雞精常見疑問專家揭密

有幾種人不適合喝雞精:痛風急性發作時的痛風患者、腎臟病患者、年紀太小的小孩、楓糖尿症患者等。雞精比雞肉還營養?當然是雞肉…

2019-01-15

上班族減重時怎規劃飲食?晚餐就吃不挨餓低卡料理
上班族減重時怎規劃飲食?晚餐就吃不挨餓低卡料理

許多人下了決心想要認真減重一回,卻老是被生活的忙碌所困......在工作壓力之餘,還得強迫自己咀嚼乏味又單調的「減重料理…

2018-09-05

想降到低體脂,你必須做的 4 件事情
想降到低體脂,你必須做的 4 件事情

在減脂前,你有想過要達到多少體脂率的目標嗎?是12%、10%還是8%(這是男生的體脂率,女生太低會造成生理混亂),但想要…

2018-05-11

高營養低熱量:低卡豆豆雞塊
高營養低熱量:低卡豆豆雞塊

從小記得考試成績好,或有節日時,大人都會帶我們到速食店吃薯條跟雞塊。李小妹當然也吃過雞塊,不要說小孩,大人也喜歡吃。不過…

2018-05-07

雞塊到底是不是雞肉做的?外皮加了什麼才能外酥內軟?
雞塊到底是不是雞肉做的?外皮加了什麼才能外酥內軟?

雞塊是雞胸、雞腿和少量的雞皮作為原料,裹上麵糊、麵包糠、粉漿後油炸而成。麵衣中的膨鬆劑可以讓麵皮吃起來口感更好。雞塊的舞…

2018-05-03

低卡好簡單!免油炸檸檬雞柳條
低卡好簡單!免油炸檸檬雞柳條

誰說雞柳條一定要用炸的,利用烤箱一樣能夠做出美味的雞柳條。剛烤出來的雞柳外皮酥脆、肉軟嫩又多汁,還帶著檸檬清香,這麼美味…

2018-03-28

一個人的食光:3 道美味雞胸肉料理
一個人的食光:3 道美味雞胸肉料理

買1片雞胸肉時(250~280g):雞胸肉容易乾澀,所以要醃過保持溼潤。用叉子多刺幾個小洞,醃漬後會更入味。當天用梅肉美…

2018-03-27

青春期後這樣吃,照樣擁有傲人胸器
青春期後這樣吃,照樣擁有傲人胸器

女人雙峰的高度與性感指數成正比,身為女人無不希望能擁有豐滿美胸,許多女性朋友為了讓胸部可以再「長大」,真是無所不用其極。…

2018-03-01

看似健康卻愈吃愈胖?健身教練揭密 8 大「陷阱食物」
看似健康卻愈吃愈胖?健身教練揭密 8 大「陷阱食物」

很多人對食物會有迷思,以為很健康就會多吃,殊不知這些東西不但不健康,熱量還很高!美國健身YouTube頻道ATHLEAN…

2018-01-25

沙威瑪到底怎麼養才能長那麼大?原來是這樣!
沙威瑪到底怎麼養才能長那麼大?原來是這樣!

沙威瑪(Döner Kebab,意指旋轉烤肉),是通過層層疊疊地交替方式將脂肪塊和醃漬肉串上鐵棒製成,通常以羊…

2018-01-24