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搜尋 雞胸肉 的結果: 共找到64筆 約0.001秒

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一口吃進多層次口感:蔓越莓乾雞肉捲
一口吃進多層次口感:蔓越莓乾雞肉捲

酸酸甜甜的蔓越莓乾除了直接吃還能入菜,而且許多研究報告都顯示適量的攝取對於身體是很有幫助的,這次我就要利用這樣好吃的果乾…

2017-12-12

肉質不柴又多汁:烤培根香料雞胸
肉質不柴又多汁:烤培根香料雞胸

雞胸其實含有大量的蛋白質而且低脂,但卻一直給人比較乾硬的印象,其實只要處理得宜並料理過後趕快食用其實也是很香嫩多汁的。所…

2017-11-14

錯誤的減重方式容易導致貧血
錯誤的減重方式容易導致貧血

一位32歲的女性體重42公斤,身高161公分,當看到這樣的基本資料,其實心裡就有譜了,不是來看月經失調,就是來看疲勞、失…

2017-11-12

祕訣公開!譚敦慈、陳之穎教你安心準備每一餐
祕訣公開!譚敦慈、陳之穎教你安心準備每一餐

如何烹調,才能把食材的營養完整呈現呢?結合安心健康及歐法料理的主廚級烹調手法,是廚房裡最實用的祕訣!減去食材中的隱藏油脂…

2017-11-07

別再傷害你的肝,愛護肝臟就要這樣吃
別再傷害你的肝,愛護肝臟就要這樣吃

兩大護肝飲食法來找我的人,最常問我的一個問題就是:「吃哪一種飲食法最好?」這個問題簡單明瞭,但我卻很難用三言兩語回答他們…

2017-09-22

45 歲以上女性該如何用飲食及運動減重?
45 歲以上女性該如何用飲食及運動減重?

45歲以後,你可能會需要花更多的時間來維持體重。根據疾病控制和預防中心的數據顯示,45歲以上的婦女會比20多歲時期的體重…

2017-09-14

譚敦慈:中秋烤肉,教您聰明健康吃!
譚敦慈:中秋烤肉,教您聰明健康吃!

中秋是華人的大節日,林醫師很重視過節慶,全家一起賞月,簡單品嚐柚子、月餅,不僅是家庭的凝聚,也希望讓下一代能體會傳統文化…

2017-09-08

在家也能吃飲茶!不怕油膩膩:低卡雞肉珍珠丸子
在家也能吃飲茶!不怕油膩膩:低卡雞肉珍珠丸子

有時候就是突然好想吃港式飲茶,不管是蝦仁腸粉、蟹黃燒賣、叉燒包都讓人念念不忘,而其中珍珠丸子更是其中一項經典小點!軟糯的…

2017-08-25

一鍋就搞定晚餐!不加水超美味:無水日式親子丼
一鍋就搞定晚餐!不加水超美味:無水日式親子丼

以前KT最喜歡的日本綜藝節目,就是料理東西軍啦~看著兩邊廚師使出渾身解數,運用各種特選食材做出超美味料理,總是讓我在電視…

2017-07-29

她練出馬甲線卻容易怒...專家:「少吃多動」已過時
她練出馬甲線卻容易怒...專家:「少吃多動」已過時

為了練出小蠻腰、馬甲線,31歲李小姐勤跑健身房,每周三次核心運動,外加游泳、飲食清淡,三餐幾乎只吃燙青菜、雞胸肉,看似健…

2017-07-27