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搜尋 雞胸肉 的結果: 共找到60筆 約0.001秒

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別再傷害你的肝,愛護肝臟就要這樣吃
別再傷害你的肝,愛護肝臟就要這樣吃

兩大護肝飲食法來找我的人,最常問我的一個問題就是:「吃哪一種飲食法最好?」這個問題簡單明瞭,但我卻很難用三言兩語回答他們…

2017-09-22

45 歲以上女性該如何用飲食及運動減重?
45 歲以上女性該如何用飲食及運動減重?

45歲以後,你可能會需要花更多的時間來維持體重。根據疾病控制和預防中心的數據顯示,45歲以上的婦女會比20多歲時期的體重…

2017-09-14

譚敦慈:中秋烤肉,教您聰明健康吃!
譚敦慈:中秋烤肉,教您聰明健康吃!

中秋是華人的大節日,林醫師很重視過節慶,全家一起賞月,簡單品嚐柚子、月餅,不僅是家庭的凝聚,也希望讓下一代能體會傳統文化…

2017-09-08

在家也能吃飲茶!不怕油膩膩:低卡雞肉珍珠丸子
在家也能吃飲茶!不怕油膩膩:低卡雞肉珍珠丸子

有時候就是突然好想吃港式飲茶,不管是蝦仁腸粉、蟹黃燒賣、叉燒包都讓人念念不忘,而其中珍珠丸子更是其中一項經典小點!軟糯的…

2017-08-25

一鍋就搞定晚餐!不加水超美味:無水日式親子丼
一鍋就搞定晚餐!不加水超美味:無水日式親子丼

以前KT最喜歡的日本綜藝節目,就是料理東西軍啦~看著兩邊廚師使出渾身解數,運用各種特選食材做出超美味料理,總是讓我在電視…

2017-07-29

她練出馬甲線卻容易怒...專家:「少吃多動」已過時
她練出馬甲線卻容易怒...專家:「少吃多動」已過時

為了練出小蠻腰、馬甲線,31歲李小姐勤跑健身房,每周三次核心運動,外加游泳、飲食清淡,三餐幾乎只吃燙青菜、雞胸肉,看似健…

2017-07-27

免開火神奇電鍋義大利麵:奶油青醬雞肉筆管麵
免開火神奇電鍋義大利麵:奶油青醬雞肉筆管麵

還記得之前分享過的基礎青醬嗎?自製的新鮮青醬有濃郁的堅果和羅勒香氣,拌飯拌麵都是人間美味~這次要來教大家做應用版「青醬雞…

2017-06-23

野餐營養好料理:壽司飯糰類
野餐營養好料理:壽司飯糰類

壽司飯糰中常使用到的「壽司醋飯」,是指將煮好的飯與醋拌勻,比例為飯:醋=1:1.2。如果家中孩子的年紀較小,壽司醋飯可以…

2017-06-10

脆皮免油炸:不馬虎雞塊裹紅椒粉與帕馬森乾酪脆皮
脆皮免油炸:不馬虎雞塊裹紅椒粉與帕馬森乾酪脆皮

這款雞塊用全麥麵包代替白麵包做為裹粉,讓孩子無形中增加纖維素的攝取量。此外,用烘烤的方式取代邪惡的油炸,還可降低熱量。材…

2017-05-11

超級食物:蒜味百里香烤雞胸佐蘑菇、番茄與蘆筍
超級食物:蒜味百里香烤雞胸佐蘑菇、番茄與蘆筍

把白麵包換成全麥麵包,可以獲得雙倍的纖維素。此外,全麥麵包和雞肉都富含維生素B,對人體代謝系統有益。材料:(4人份;30…

2017-04-28