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飲食
別再犯！保溫杯的錯誤用法，你一定要知道
2016-05-26
【文：聯合晚報／李樹人；圖：聯合報】 許多上班族的電腦包側邊總會放著一個保…
超級南瓜千層麵：菠菜、鄉村乳酪與南瓜籽
2016-05-26
用全麥千層麵皮取代普通的白麵皮，可攝取雙倍份量的纖維。此外從奶油南瓜獲得維生素A，有…
增肌減脂大挑戰！香煎雞腿排佐蘑菇鄉村醬
2016-05-25
材料：去骨雞腿排50克奶油1/4杯鮮奶油1/4顆洋蔥切丁1把蘑菇去梗切片新鮮巴西里適…
腹肌在廚房練出來！外食族怎麼辦？
2016-05-24
外食沒關係，重點在營養是否均衡。當選擇的食物營養不均衡，只是白白把熱量扣打浪費掉，增…
減肥要運動，為何越減越肥？
2016-05-23
【文：健康醫療網／關嘉慶；圖：健康醫療網】天氣漸漸熱了，穿上清涼的衣服後，才驚覺肥肉…
減重就該喝低脂牛奶？
2016-05-23
鮮奶富含鈣質、蛋白質、維生素D等重要的營養素，但幾乎所有的飲食建議都叫大家要選用低脂…
水腫、經痛，如何告別虛寒體質？中醫：紅豆可暖宮
2016-05-23
虛寒體質的女性其中一個表現為子宮寒冷，宮寒者較一般人不易懷孕，因為體內五臟六腑處於寒…
吃黑補黑、逆轉白髮？不如補充維生素C
2016-05-22
【文：聯合報／江慧珺】現代人壓力大，用腦過度或生活習慣不佳，使白髮提早出現，甚至青春…
低熱量飲食八週，有效逆轉糖尿病
2016-05-22
目前全球患有第二型糖尿病人口約有4億2,200萬人，而台灣糖尿病罹患人數也飆破170…
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