編按：立秋時人體走的經絡是膀胱經，常常會伴隨著背部緊繃、腿部腫脹痠疼的感受。所以想介紹２支，常用來緩解背痛、肌肉痠痛，有助舒緩關節炎、肌腱炎、風濕等症狀，以及改善反覆呼吸道感染的精油給大家。
立秋又分公母，今年將迎接一段秋老虎時光
立秋的到來，就代表天氣開始慢慢的降溫。到了秋天，總會有種朦朧的、灰灰霧霧的、淡淡的陰鬱和蕭瑟的氛圍。
立秋又分為「公立秋」與「母立秋」。
若進入立秋的時間在 0 至 12 點是公立秋，代表了天氣會逐漸轉涼。
而進入的時間從 12 點至 24 點是母立秋，代表著天氣會持續著某種悶熱感，就是我們俗稱的秋老虎。
今年進入立秋的時間是：8 月 7 日 的下午 1 點 51 分，這也就代表了會有一段秋老虎的時光。
圖／善用精油能舒緩你的背部緊繃痠痛，感受開闊自在的心情。freepik by EyeEm
舒緩背痛、活絡關節的精油推薦 : 芳香白珠精油
我們常用的痠痛貼布的味道，就是芳香白珠的香氣。
它能夠有效地舒緩：抽筋、背痛、腸絞痛、頭痛、關節炎、肌腱炎、風濕等症狀。但使用劑量不宜太高，要諮詢專業的芳療師。
恢復活力、勇敢說不的精油推薦 : 沉香醇百里香精油
它是各種百里香裡，我最喜歡的一種。溫和不張揚的香氣，能夠恢復因為壓力引起的疲憊感，還能減緩肌肉疼痛、紓解反覆的呼吸道感染。
對於心理的幫助：有著勇敢說「不 」的勇氣，能讓你拒絕別人的情緒勒索。
複方精油調配和使用方法
用 10 ml的甜杏仁油，加上 2 滴的芳香白珠精油，和 4 滴的沉香醇百里香精油。
每天下午的 3 點到 5 點，塗抹在後背、後腿，能舒緩你的背部緊繃痠痛，感受開闊自在的心情。
期待這個配方，能讓你放下沈重的壓力，回到鬆弛有度的生活裡。
