疾病

該如何避免中風、心肌梗塞?

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該如何避免中風、心肌梗塞?

案例:

中風難以預防,突如其來的病兆,也常令家人措手不及。今年66歲的王先生,便是在家中看電視時,突然感到一陣麻痺、暈眩,不僅說話困難,連帶有四肢半癱無力的狀況,嚇的家人趕緊叫救護車。經過檢查為阻塞性腦中風,嚇得家人冒出一堆冷汗。

所幸在醫師的照料下,搭配西醫復健、中醫針灸的方式,讓中風的情況有比較緩解,目前再繼續配合藥物治療、控制血壓,避免再次發生急性中風的狀況。

*該怎麼預防?

台北榮總新藥臨床試驗中心主任江晨恩教授說,全世界一年死於高血壓併發症的人多達900萬人,若以血壓、血糖、膽固醇這三種心血管疾病的危險因子來說,控制血壓是最具經濟效益的。

65歲的老人,應該定期在醫療中心或家中自行量測血壓,但許多人量血壓的方式不對,往往會影響測出的結果。

正確的量血壓方式是:量血壓前一小時,不要喝咖啡、抽菸、吃東西,因為會讓血管收縮;30分鐘前也不要運動;5分鐘前安靜坐好,早上要在解完小便後再量。姿勢也很重要,要坐在有靠背的椅子上、不能翹起二郎腿、腳要平放、手肘要在心臟的位置,每天早晚量一次。

有糖尿病、冠狀動脈心臟病、慢性腎病變和服用抗血栓藥物預防中風的心房顫動患者,其收縮壓和舒張壓的目標值是130/80毫米汞柱,其他患者也要控制在140/90毫米汞柱。

這是中華民國心臟學會和台灣高血壓學會2月13日最新制定出來的血壓指南。

江晨恩表示,台灣高血壓的盛行率自2002年到2007年,增加了三成,全台約有500萬人有高血壓,高血壓是中風最主要的危險因子,不可不慎。根據統計,65歲以上老人有高血壓的機率是90%,有高血壓並不丟臉,因為這是很容易治療的慢性病。

以服用降血壓藥物治療來說,每降10毫米汞柱收縮壓或5毫米汞柱舒張壓,可減少25%的心肌梗塞和40%的中風。再以糖尿病來說,2000~2009年間,台灣糖尿病患者的死亡率明顯下降,就是因為醫師和病人努力將高血壓標準控制在130/80毫米汞柱。

中華民國心臟學會理事長、林口長庚醫院副院長葉森洲強調,「高血壓是心血管疾病的十大惡寇之首,但心血管疾病是可以預防的,只要好好控制高血壓。」

(圖片來源:lowellfirehuffingtonpost

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