養生

常嘆氣,愛嘮叨,小心「肝鬱」上身!

【專家觀點】
常嘆氣,愛嘮叨,小心「肝鬱」上身!

當工作忙碌,事情接二連三時,經常會想嘆一口氣,碎念一下!

以中醫的觀點來說,五臟的「肝」與調節全身的氣機與疏泄,長期壓力、焦慮、緊張、壓抑的情緒累積,就容易使得「肝」的氣機鬱滯,產生胸悶、胃脹、頭暈、睡不好的「肝鬱」現象。

若是症狀嚴重,還是要看醫生,平日保養可以參考以下方式。

保養茶飲︰百合10公克、大棗5個、蓮子10公克,薄荷葉2~3片,煮1000~1500c.c的水來喝,一週喝3~4天,待改善後即可停喝。

按壓太衝穴︰腳的大姆指與食指縫延伸到腳背,骨頭凹陷處,按壓100下,每日1~2次。

(作者為樓中亮中醫診所總院長;原文刊載於2015年10月1日《樓中亮中醫預防保健網》)

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