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樓中亮
樓中亮中醫診所總院長
睡不著？紓壓助眠不用藥，試試這 3 個小妙方
數年前曾經引起熱潮的著色繪本，一路從英、美、歐洲，延伸到韓國、日本、台灣，而火紅的原因，除了畫風精緻，令人賞心悅目外，在…
洋蔥能降血液黏稠度、防骨鬆，中醫推薦 3 道食療方
三高現在是高血脂、高血壓、高血糖的總稱，也被有的人成為「富貴病」，嚴重危害現代人健康.......一定要控制住「三高」洋…
「衛氣」不足容易體虛，中醫師傳授提升免疫力的 5 種方法
以中醫的觀點而言，免疫力就是體內的「衛氣」，運行於皮膚、肌肉、筋骨間的組織間隙，充塞周身，具有開合毛孔、調節體溫與水液，…
冬春交替「初之氣」來臨，如何預防好發病症？
今年初之氣（2/4-4/3）由於受到了客氣的影響，春應暖而反寒，溫暖之氣反而為寒涼之氣所遏鬱，應溫不溫，需注意保暖，當心…
冬天容易手腳冰冷、末梢循環不佳，中醫 3 招增進血液循環
大多數的女性朋友到了冬天都有手腳冰冷的情況，為什麼肢端末稍冰冷的情況大多發生在女性朋友身上呢？因為男性及女性的身體構造不…
保養必須從體內開始做起，中醫師的「樓氏抗老八法」
人人都想要青春永駐不顯老，但老化都是先從五臟六腑開始，一旦老化跡象出現在外表時，往往已經來不及延緩了。中醫認為抗衰老絕不…
助你好眠，中醫建議的 8 種入眠安寢法
為什麼養生要先談睡覺呢？不論中醫、西醫都一致認同人體在睡覺的時候各組織的修復功能會提高，所以想要健康長壽或是患病之人病想…
中秋後轉涼易患呼吸道疾病！中醫教你用食療、穴道按摩養肺氣
有句話說︰「中秋過後夜夜涼」，以五運六氣來說，此時氣候的特色就是暑熱與秋燥的冷熱交替。秋季屬金，對應五臟，金屬肺，因此最…
中秋節怎麼烤最健康？中醫師教你自製醬料美味零負擔
自從中秋節被商業廣告形塑成烤肉節之後，每年到了這時候總免不得提醒讀者們小心吃美食。烤肉在國人的心中已經成了佳節聚餐不可或…
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